Питание

Как составить режим дня, чем лучше питаться
Правила форума
rewwerty_

Питание

Сообщение rewwerty_ » 25 май 2017, 14:41

Приветствую :)

Сегодня получил опыт

Китайская мудрость:
"Хочешь быть здоровым - делай 50 жевков на глоток.
Хочешь долгожителем - 100 жевков.
Бессмертным - 150."

Имеется в виду не глотать совсем, пока не прожуёшь намеренное количество раз.

Решил пройтись по сладостям
Не доходя до 50-ти :
- вкус Сникерса стал противным. Жуёшь синтетику. Хочется выплюнуть;
- "Полено арахисовое" от нашего Хлебокомбината - того "слаще": что-то невнятное с привкусом туал.бумаги. Бууэээ..

- Казинаки арахисовые - ничё так. 150 жевков.
- Кунжутные - горчат по началу прилично. Потом, вроде, хорошеют. 150 осилил. Но отталкивают..

- С халвой подсолнечной справился. Необычно.


Вывод:
Хочешь узнать: полезна ли тебе пища - сделай хотя бы 50 жевков, не глотая.


Кто что понял о питании - делимся :)
Последний раз редактировалось rewwerty_ 26 май 2017, 04:00, всего редактировалось 1 раз.

lm
Зарегистрированный участник
Сообщения: 122
Зарегистрирован: 04 май 2017, 05:50
Откуда: Магадан
Ник: lm
Контактная информация:

Re: Питание

Сообщение lm » 25 май 2017, 16:00

Дело в том, что это для пожилых людей нужно много "жувать", для молодых наоборот лучше заглатывать с костями - это активизирует!
время ограничено - отвечу позже - если позволят Свыше*)

rewwerty_

Re: Питание

Сообщение rewwerty_ » 25 май 2017, 23:11

Жевать для всех полезно :)
В ЖКТ зубов нет.

Ещё момент осознан :) :
Если пища липнет к зубам, нёбу - тот же эффект происходит и в организме.
Накопление так называемых "каловых камней" связано как раз с потреблением подобной рафинированной цивилизованной пищи.

Аватара пользователя
Меняющаяся*
Зарегистрированный участник
Сообщения: 152
Зарегистрирован: 03 май 2017, 11:55
Откуда: BASTIA
Ник: Меняющаяся*

Re: Питание

Сообщение Меняющаяся* » 26 май 2017, 00:09

Да жевать долго полезно и диетологи советуют - меньше съешь , потому как понимаешь , что уже наелся , чувствуешь сытость в нужный момент , а когда "глотаешь не жуя" еда закидывается со скоростью и не успеваешь понять наелся уже или нет и автоматом съедаешь больше .
"Неважно в каком ты живёшь мире, важно какой мир живёт в тебе..." :)

Аватара пользователя
Меняющаяся*
Зарегистрированный участник
Сообщения: 152
Зарегистрирован: 03 май 2017, 11:55
Откуда: BASTIA
Ник: Меняющаяся*

Re: Питание

Сообщение Меняющаяся* » 26 май 2017, 00:18

Вот как бы отучиться от вредной привычки перекусывать невпопад ? И что за этим стоит ? Стресс ?
"Неважно в каком ты живёшь мире, важно какой мир живёт в тебе..." :)

rewwerty_

Re: Питание

Сообщение rewwerty_ » 26 май 2017, 00:30

Меняющаяся*, возможно, здесь: viewtopic.php?t=9604 - ответ найдётся :)

Аватара пользователя
Меняющаяся*
Зарегистрированный участник
Сообщения: 152
Зарегистрирован: 03 май 2017, 11:55
Откуда: BASTIA
Ник: Меняющаяся*

Re: Питание

Сообщение Меняющаяся* » 26 май 2017, 16:41

habarov-sasha@mail.ru писал(а):Меняющаяся*, возможно, здесь: viewtopic.php?t=9604 - ответ найдётся :)
Спасибо , вот меня муж всегда ругает , что ем не по часам ( по российской привычке ) .
Как - то видела экспиремент по телевизору одну крысу кормили постоянно ( без времени ) она толстела , другую по часам , та была в норме .
"Неважно в каком ты живёшь мире, важно какой мир живёт в тебе..." :)

Аватара пользователя
Шарафеев Фарит Николаевич
Зарегистрированный участник
Сообщения: 1068
Зарегистрирован: 25 июл 2011, 18:34
Ник: Шарафеев Фарит Николаевич

Re: Питание

Сообщение Шарафеев Фарит Николаевич » 26 май 2017, 19:52

Теперь по ДК.Что значит долго жевать?
Скорее всего дело не в том долго ты жуёшь или нет.А в том что вот она уже мышка в мышеловке,только осталось проглотить.А ты сдерживаешь свои желания,тормозишь свой инстинкт.И я думаю именно вот это даёт положительный эффект.

Я следил в столовой как едят люди с избыточным весом.Они даче не чувствуют вкуса, просто пару раз повернул во рту здоровенную порцию, проглатывают.А мягкую пищу в виде каш ли пюре глотают не жуя.Я пробовал так есть,когда жена приготовит а мне не нравится,и я не хочу её расстраивать,и стал есть не жуя.И у меня получалось съесть не вкусную пищу.А если бы жевал как обычно,то съесть не смог бы.
Я учусь верить Богу.

rewwerty_

Re: Питание

Сообщение rewwerty_ » 26 май 2017, 22:41

"Чувство мудрее мысли." (Лазарев С.Н.)

Поэтому чую :): нужно есть не по часам и не считать количество жевков. Числа - от сознания.
А в процессе принятия пищи и жидкостей внимательно слушать подсказки на уровне чувств.

С практикой долгого жевания - тот же расклад.

Но, кстати, с новым продуктом, который ранее не употреблял, её стоит применить.

К примеру: https://youtu.be/88z1edNJsjw
Долго жуя, почувствуешь :)

rewwerty_

Re: Питание

Сообщение rewwerty_ » 29 май 2017, 04:26

Думаю, можем отнести к питанию:
https://youtu.be/ZVDTxsXkoBw
Полная инструкция - и в подписи к видео.

Есть у Неумывакина также система употребления соды.

Аватара пользователя
Меняющаяся*
Зарегистрированный участник
Сообщения: 152
Зарегистрирован: 03 май 2017, 11:55
Откуда: BASTIA
Ник: Меняющаяся*

Re: Питание

Сообщение Меняющаяся* » 29 май 2017, 21:37

habarov-sasha@mail.ru писал(а):"Чувство мудрее мысли." (Лазарев С.Н.)

Поэтому чую :): нужно есть не по часам и не считать количество жевков. Числа - от сознания.
А в процессе принятия пищи и жидкостей внимательно слушать подсказки на уровне чувств.
Значит есть по чувству голода ? Но в большой семье все-таки легче по часам , а то дети будут есть бесперестанно .
"Неважно в каком ты живёшь мире, важно какой мир живёт в тебе..." :)

rewwerty_

Re: Питание

Сообщение rewwerty_ » 29 май 2017, 22:52

Меняющаяся писал(а):
habarov-sasha@mail.ru писал(а):"Чувство мудрее мысли." (Лазарев С.Н.)

Поэтому чую :): нужно есть не по часам и не считать количество жевков. Числа - от сознания.
А в процессе принятия пищи и жидкостей внимательно слушать подсказки на уровне чувств.
Значит есть по чувству голода ? Но в большой семье все-таки легче по часам , а то дети будут есть бесперестанно .
Насколько себя помню ребёнком (а я любил поесть) - тянулся ко вкусностям ради удовольствия.
Так что
Детей - по часам.
Себя - по голоду :)
Если такой вариант возможен.

rewwerty_

Re: Питание

Сообщение rewwerty_ » 31 май 2017, 13:20

Ещё осознано :) :
Помимо того, что женщины по природе более склонны к накоплению жира, также - готовка за ними.

Готовящий пробует на вкус и... проглатывает.

Именно этот момент запускает механизм ускоренного освобождения ЖКТ для новой порции пищи. И недопереваренная в быстром темпе превращается в жир, устремляющийся в подкожно-жировую клетчатку.

В принципе, по сему выше скидывалась ссылка: viewtopic.php?t=9604

Варианты:
- Соля закипевшую воду, кушать её на предмет солёности, и далее добавлять продукты для варки супа или каши, уже не пробуя. (Откушанную воду сплёвывать в раковину.)
- Если попробовать прям хочется - тот же вариант с раковиной.

Добавлять специи и пряности можно доверяя чутью. Тут, вообще, пробовать не обязательно.

Sunny
Зарегистрированный участник
Сообщения: 246
Зарегистрирован: 29 ноя 2016, 13:39
Ник: Sunny

Re: Питание

Сообщение Sunny » 31 май 2017, 14:03

Меняющаяся писал(а): что за этим стоит ? Стресс ?
Скорее всего. Во время стресса, если не начать молиться, появляется желание жевать-жевать-жевать)) Именно жевать, голода нет. Поэтому могла раньше много вредного схомячить :(

Как действует животное во время стресса? Оно бежит. Не стоит на месте. А люди часто делают наоборот, справиться со стрессом/болью не могут и начинают его заедать.
Главное в жизни - Любовь...

rewwerty
Зарегистрированный участник
Сообщения: 223
Зарегистрирован: 06 дек 2016, 05:39
Откуда: Магадан
Ник: rewwerty

Re: Питание

Сообщение rewwerty » 11 июл 2017, 02:57

Японский метод лечения водой
https://youtu.be/8LlTALkAHwQ

Аватара пользователя
Gagara
Зарегистрированный участник
Сообщения: 1207
Зарегистрирован: 01 янв 2014, 09:24
Откуда: Запорожье
Ник: Gagara
Контактная информация:

Re: Питание

Сообщение Gagara » 11 июл 2017, 17:24

На себе опробовала : уселись за стол , всё разложили ( чтобы уже не подыматься !!! это важно , чтобы организм правильно сработал ) питаться нужно до икоты , если же больше , то лишнее не переварится и будет гнить ( вот и прыщи на лице и пр. болячки ) , а если поел , но не почувствовал что вот вот икнёшь , то обязательно через час два организм усадит ( заставит ) ещё перекусить ....... если же прислушиваться к организму , то порой и одного приёма пищи в день хватает на весь день и мысли не беЗпокоят ))


П.С. никакой газировки во время принятия (по понятным причинам ) можно до или после ))

rewwerty
Зарегистрированный участник
Сообщения: 223
Зарегистрирован: 06 дек 2016, 05:39
Откуда: Магадан
Ник: rewwerty

Re: Питание

Сообщение rewwerty » 13 июл 2017, 06:19

Gagara, из личного понимания и опыта:
Икота - признак того, что жидкости для переваривания мало. И диафрагма как бы подбрасывает имеющуюся в желудке пищу для её перемешивания.

Из детства, когда ел быстро и часто пил мало, помню, как при икоте советовали попить воды. И она проходила.

С тех пор чётко логически увязалось: икота -> мало жидкости.

Сейчас с ней очень редко встречаюсь.
Ибо потребление воды - в чистом виде, либо в напитках - в достаточной мере.
Даже если избыточно поем.

По поводу питья помнится мудрость (из Аюрведы, вроде), не дословно:
"Тот, кто пьёт во время приёма пищи, склонен к полноте.
Кто после - худощав.
Перед - тело в норме."

Мировоззрение и генотип тоже влияют.

Мне можно пить во время еды. К ожирению не ведёт. Либо могу добротную кружку чая, цикория и проч. выпить (с чем-нибудь) апосля основного блюда.
Поэтому всегда поступает с пищей достаточное количество жидкости.

Ну, и ссылку на видео выше постом скинул.
Помогает.

Аватара пользователя
Gagara
Зарегистрированный участник
Сообщения: 1207
Зарегистрирован: 01 янв 2014, 09:24
Откуда: Запорожье
Ник: Gagara
Контактная информация:

Re: Питание

Сообщение Gagara » 14 июл 2017, 10:35

rewwerty писал(а):
13 июл 2017, 06:19
Gagara, из личного понимания и опыта:
Икота - признак того, что жидкости для переваривания мало. И диафрагма как бы подбрасывает имеющуюся в желудке пищу для её перемешивания.

Ага, благодарю )) У меня то проблем с весом , Слава БОГУ , вовсе нет , но вот запивать мне желательно , потому как , наверное узкое горлышко - давлюсь )) ........... даже в детстве ругали , что б не запивала :unknw:

А про икоту , то СНЛ рассказывал , что так срабатывает организм нам в подсказку , достаточно вспомнить младенцев - икнули и лишнее просто выливается ))))))

rewwerty
Зарегистрированный участник
Сообщения: 223
Зарегистрирован: 06 дек 2016, 05:39
Откуда: Магадан
Ник: rewwerty

Re: Питание

Сообщение rewwerty » 11 сен 2017, 13:38

С.Н. Лазарев | Богоугодные дела
https://youtu.be/lclIfthlJFw

О питании - ближе к концу видео.

Аватара пользователя
Gagara
Зарегистрированный участник
Сообщения: 1207
Зарегистрирован: 01 янв 2014, 09:24
Откуда: Запорожье
Ник: Gagara
Контактная информация:

Re: Питание

Сообщение Gagara » 18 сен 2017, 20:59

<iframe width="854" height="480" src=""0" allowfullscreen></iframe> Почему мы не живём 150 лет


Вернуться в «Образ жизни, питание и продукты»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 2 гостя