мясо на ночь

Как составить режим дня, чем лучше питаться
Правила форума
Аватара пользователя
Наталья Фёдоровна
Зарегистрированный участник
Сообщения: 1545
Зарегистрирован: 10 авг 2011, 11:20
Ник: Наталья Федоровна

Re: мясо на ночь

Сообщение Наталья Фёдоровна » 20 ноя 2018, 13:10

Наталья Фёдоровна,так едИте или не едИте? Только да или нет...В стихотворной форме мне не понятно(.
[/quote]

Если честно, то пока только идет наработка... Есть стала в два раза меньше реально, но переедание еще присутствует. Представьте, сколько же я, грубо говоря, "жрала"??? Голодать вааще не могу. Правда несколько раз на экадаши пробовала насухую. Мне так легче, чем с водой. Поститься могу два-три дня...не больше. И то с оговоркой по Фрейду... :wacko: ;) :angel:
Но мы ж в тельняшках - пррра-аррвемси!!! :friends:
И встретишь ты не там, где ждешь, и обретешь не там, где ищешь...

vektor
Зарегистрированный участник
Сообщения: 1843
Зарегистрирован: 17 окт 2012, 15:37
Ник: vektor ( Александр )
Благодарил (а): 400 раз
Поблагодарили: 222 раза

Re: мясо на ночь

Сообщение vektor » 20 ноя 2018, 13:13

katyava писал(а):
20 ноя 2018, 11:40
Но мне, например 6 часов - это очень мало. Мне нужно минимум 9, иначе я не высыпаюсь. А кому-то и 5-6 достаточно.

И да, я считаю, что на ночь есть вредно. Только вопрос был, почему если поешь на ночь мясо - спится хорошо....
Можно ночью поспать 4 - 6 ть часов, а потом днем устроить себе сиесту - покемарить полчасика во время обеда, и этого времени достаточно для высыпания и бодрого тонуса, если вы не сильно зашлакованы и практикуете здоровый образ жизни, режиме дня,питания.

Вам спится ночью после еды, во первых потому что ночью организм и должен хотеть спать, во вторых потому что организм включает механизмы обработки еды, бросая больщую часть энергоресурсов на этот процесс, замедляя режим бодровствования и расслабляя сознание , особенно если пища
является тяжелой для переваривания.(мясо, сдоба итд)
А заснуть без жратвы вы не можете из за того что ваш организм не приучен к нормальному режиму, если попросту, то это называется -распущенность))

Аватара пользователя
Nucy
Зарегистрированный участник
Сообщения: 1565
Зарегистрирован: 19 май 2011, 13:38
Ник: Нюся
Благодарил (а): 101 раз
Поблагодарили: 70 раз

Re: мясо на ночь

Сообщение Nucy » 20 ноя 2018, 13:55

vektor писал(а):
20 ноя 2018, 13:13

А заснуть без жратвы вы не можете из за того что ваш организм не приучен к нормальному режиму, если попросту, то это называется -распущенность))
Если нет зависимости,то почему бы и не наедаться нА ночь?! Вреда-то нет никому...
.

Аватара пользователя
Наталья Фёдоровна
Зарегистрированный участник
Сообщения: 1545
Зарегистрирован: 10 авг 2011, 11:20
Ник: Наталья Федоровна

Re: мясо на ночь

Сообщение Наталья Фёдоровна » 20 ноя 2018, 14:25

Nucy писал(а):
20 ноя 2018, 13:55
vektor писал(а):
20 ноя 2018, 13:13

А заснуть без жратвы вы не можете из за того что ваш организм не приучен к нормальному режиму, если попросту, то это называется -распущенность))
Если нет зависимости,то почему бы и не наедаться нА ночь?! Вреда-то нет никому...
Мне тоже нравится, что можно быть распущенной и не играть словами...
Но это так ЧРЕВАТО... (тсс...между нами) :jokingly:
И встретишь ты не там, где ждешь, и обретешь не там, где ищешь...

vektor
Зарегистрированный участник
Сообщения: 1843
Зарегистрирован: 17 окт 2012, 15:37
Ник: vektor ( Александр )
Благодарил (а): 400 раз
Поблагодарили: 222 раза

Re: мясо на ночь

Сообщение vektor » 20 ноя 2018, 14:27

Nucy писал(а):
20 ноя 2018, 13:55
vektor писал(а):
20 ноя 2018, 13:13

А заснуть без жратвы вы не можете из за того что ваш организм не приучен к нормальному режиму, если попросту, то это называется -распущенность))
Если нет зависимости,то почему бы и не наедаться нА ночь?! Вреда-то нет никому...
Не совсем понял ваш вопрос. Про вред организму я выше написал. Katyava с этим согласна, она про другое - почему ей не заснуть без перекуса.
Eсли у нас нет зависимости от еды , тоесть легко можем обходиться без ночных перекусов , то зачем их тогда совершать?
Если мы не можем заснуть, пока мяса на ночь не закинем в свой ЖКТ, если не можем отказаться от каких- то ненужных организму продуктов, не можем выдерживать посты, профилактические голодания и т. п. то это и есть зависимость от еды, её показатель.

vektor
Зарегистрированный участник
Сообщения: 1843
Зарегистрирован: 17 окт 2012, 15:37
Ник: vektor ( Александр )
Благодарил (а): 400 раз
Поблагодарили: 222 раза

Re: мясо на ночь

Сообщение vektor » 20 ноя 2018, 15:03

Наталья Фёдоровна писал(а):
20 ноя 2018, 09:13
vektor писал(а):
20 ноя 2018, 00:57
И завтракают не сразу после подьема, завтрак сначала надо заслужить, физически поработать минимумчаса два, или завтракают только часов в 12ть дня, легкий перекус из полезной и высоко энергетической еды: фрукты, овощи.
Многим и одного-двух приемов пищи в день хватает.
Ну и что, что СНЛ только вечером ест, он может и ужинает за 3-4 часа до сна. В 7-8мь вечера поест, а в 11-12 ть ложится спать. А сладкое он вообще один раз в неделю ест - ложку меда, как он писал.
Я тоже часто раз в день только ем, под вечер простаквашки с медком и орехами скушаю и норм. Если практикуешь посты и голодания то такой режим еды самопроизвольно и легко заходит.
:friends: :good:
:give_rose:

vektor
Зарегистрированный участник
Сообщения: 1843
Зарегистрирован: 17 окт 2012, 15:37
Ник: vektor ( Александр )
Благодарил (а): 400 раз
Поблагодарили: 222 раза

Re: мясо на ночь

Сообщение vektor » 20 ноя 2018, 15:13

Наталья Фёдоровна писал(а):
20 ноя 2018, 09:12
vektor писал(а):
20 ноя 2018, 00:01
Вся физическая суть подобных правил завязана на ритмы, работу ЖКТ, у которого ночью тоже происходит спад активности и переход в режим отдыха , как и у всего остального нашего физ. организма. А если мы грузим едой перед сном свой желудок и за ним весь остальной ЖКТ, то вместо отдыха и восстановления, ЖКТ и организм занимается перевариванием еды и расходом своих ресурсов в ненормальном для него режиме. Поэтому переваривание, усвоение и метаболизм во время сна происходят не качественно, образуя процессы гниения и зашлаковки. А отсюда вытекают все остальные физ.проблемы тела - лишний вес или худоба, падение иммунитета, и т.д.

Большинство активных и работающих людей во все времена вставало и встает по зорьке, то есть в 5-6 часов утра, а ложится спать в 10 - 11 часов вечера. Этот режим даже в современных армиях существует))
И для того чтобы желудок и ЖКТ были достаточно разгруженными перед сном и нормально отдохнули , надо ужинать за 3-4 часа до сна, то есть часов в 6-7мь вечера, если вы ложитесь спать в 10-11часов. Вот откуда правило - не есть после 6ти.
Абсолютно с Вами согласна. Не помню, чтобы Сергей Николаевич агитировал есть на ночь.

Красной нитью через всю ДК - сдерживать свои желания...
:good:

Аватара пользователя
katyava
Зарегистрированный участник
Сообщения: 3213
Зарегистрирован: 16 авг 2011, 14:09
Ник: katyava
Поблагодарили: 1 раз

Re: мясо на ночь

Сообщение katyava » 20 ноя 2018, 16:18

vektor писал(а):
20 ноя 2018, 13:13

А заснуть без жратвы вы не можете из за того что ваш организм не приучен к нормальному режиму, если попросту, то это называется -распущенность))
Не совсем понял ваш вопрос. Про вред организму я выше написал. Katyava с этим согласна, она про другое - почему ей не заснуть без перекуса.
Вы меня немного не так поняли. Я прекрасно засыпаю и без еды и с едой. 5 минут (максимум 10), но потом через 1-2 часа просыпаюсь и дальше уже могу долго не заснуть. Периодами лучше, периодами хуже. А вот после мяса я даже ночью не просыпаюсь. Тут что-то другое
При этом я почти никогда не ем на ночь. Потому что знаю, что это вредно

Аватара пользователя
katyava
Зарегистрированный участник
Сообщения: 3213
Зарегистрирован: 16 авг 2011, 14:09
Ник: katyava
Поблагодарили: 1 раз

Re: мясо на ночь

Сообщение katyava » 20 ноя 2018, 16:21

vektor писал(а):
20 ноя 2018, 14:27
Если мы не можем заснуть, пока мяса на ночь не закинем в свой ЖКТ, если не можем отказаться от каких- то ненужных организму продуктов, не можем выдерживать посты, профилактические голодания и т. п. то это и есть зависимость от еды, её показатель.
А как же диабетики? Если они вовремя не поедят, они очень тяжело могут пострадать, вплоть до летального исхода. Посты - это стресс для организма. Поэтому их не рекомендуют беременным, больным, детям.

vektor
Зарегистрированный участник
Сообщения: 1843
Зарегистрирован: 17 окт 2012, 15:37
Ник: vektor ( Александр )
Благодарил (а): 400 раз
Поблагодарили: 222 раза

Re: мясо на ночь

Сообщение vektor » 20 ноя 2018, 18:27

katyava писал(а):
20 ноя 2018, 16:21
vektor писал(а):
20 ноя 2018, 14:27
Если мы не можем заснуть, пока мяса на ночь не закинем в свой ЖКТ, если не можем отказаться от каких- то ненужных организму продуктов, не можем выдерживать посты, профилактические голодания и т. п. то это и есть зависимость от еды, её показатель.
А как же диабетики? Если они вовремя не поедят, они очень тяжело могут пострадать, вплоть до летального исхода. Посты - это стресс для организма. Поэтому их не рекомендуют беременным, больным, детям.
А мы что питание диабетиков и беременных обсуждаем? У них свои спец диеты, причем жесткие, если эти люди благих процессов в своем теле желают и все что надо, соблюдают.

Для кого - то пост, это стресс непереносимый, а для кого - то, это обычный образ жизни, более миллиарда людей сознательно не едят мяса всю свою жизнь )

vektor
Зарегистрированный участник
Сообщения: 1843
Зарегистрирован: 17 окт 2012, 15:37
Ник: vektor ( Александр )
Благодарил (а): 400 раз
Поблагодарили: 222 раза

Re: мясо на ночь

Сообщение vektor » 20 ноя 2018, 18:49

katyava писал(а):
20 ноя 2018, 16:18
vektor писал(а):
20 ноя 2018, 13:13

А заснуть без жратвы вы не можете из за того что ваш организм не приучен к нормальному режиму, если попросту, то это называется -распущенность))
Не совсем понял ваш вопрос. Про вред организму я выше написал. Katyava с этим согласна, она про другое - почему ей не заснуть без перекуса.
Вы меня немного не так поняли. Я прекрасно засыпаю и без еды и с едой. 5 минут (максимум 10), но потом через 1-2 часа просыпаюсь и дальше уже могу долго не заснуть. Периодами лучше, периодами хуже. А вот после мяса я даже ночью не просыпаюсь. Тут что-то другое
При этом я почти никогда не ем на ночь. Потому что знаю, что это вредно
То есть у вас проблема не в еде, а в бессонице, которую вы гасите тяжелой едой. Извините, тормозил, только сейчас дошло))

Ну классич. причины: мало физической активности за день, перевозбужденность сознания, что там еще.. вы их расматривали?

iriss

Re: мясо на ночь

Сообщение iriss » 20 ноя 2018, 19:52

Наталья Фёдоровна писал(а):
20 ноя 2018, 14:25
Nucy писал(а):
20 ноя 2018, 13:55
vektor писал(а):
20 ноя 2018, 13:13

А заснуть без жратвы вы не можете из за того что ваш организм не приучен к нормальному режиму, если попросту, то это называется -распущенность))
Если нет зависимости,то почему бы и не наедаться нА ночь?! Вреда-то нет никому...
Мне тоже нравится, что можно быть распущенной и не играть словами...
Но это так ЧРЕВАТО... (тсс...между нами) :jokingly:
:give_rose: люблю этот романс, благодарю за художественность))

Аватара пользователя
Gagara
Зарегистрированный участник
Сообщения: 7280
Зарегистрирован: 01 янв 2014, 09:24
Ник: Gagara

Re: мясо на ночь

Сообщение Gagara » 20 ноя 2018, 20:36

vektor писал(а):
20 ноя 2018, 14:27
Nucy писал(а):
20 ноя 2018, 13:55
vektor писал(а):
20 ноя 2018, 13:13

А заснуть без жратвы вы не можете из за того что ваш организм не приучен к нормальному режиму, если попросту, то это называется -распущенность))
Если нет зависимости,то почему бы и не наедаться нА ночь?! Вреда-то нет никому...
Не совсем понял ваш вопрос. Про вред организму я выше написал. Katyava с этим согласна, она про другое - почему ей не заснуть без перекуса.
Eсли у нас нет зависимости от еды , тоесть легко можем обходиться без ночных перекусов , то зачем их тогда совершать?
Если мы не можем заснуть, пока мяса на ночь не закинем в свой ЖКТ, если не можем отказаться от каких- то ненужных организму продуктов, не можем выдерживать посты, профилактические голодания и т. п. то это и есть зависимость от еды, её показатель.
А почему вред то ? пере если , то и днём вредно , а есть в меру потребы , то ладно , ведь чем наш кишечник ночью -то занимается ? пока сознание ему не мешает ? правильно - переваривает и усваивает пищу без отвлечения на суету ))

Дружить с организмом нужно, прислушиваться - он мудрее нас на самом деле и видит он более , те же органы - тоже будущее ( СНЛ )

Аватара пользователя
katyava
Зарегистрированный участник
Сообщения: 3213
Зарегистрирован: 16 авг 2011, 14:09
Ник: katyava
Поблагодарили: 1 раз

Re: мясо на ночь

Сообщение katyava » 20 ноя 2018, 20:55

vektor писал(а):
20 ноя 2018, 18:49
katyava писал(а):
20 ноя 2018, 16:18
vektor писал(а):
20 ноя 2018, 13:13

А заснуть без жратвы вы не можете из за того что ваш организм не приучен к нормальному режиму, если попросту, то это называется -распущенность))
Не совсем понял ваш вопрос. Про вред организму я выше написал. Katyava с этим согласна, она про другое - почему ей не заснуть без перекуса.
Вы меня немного не так поняли. Я прекрасно засыпаю и без еды и с едой. 5 минут (максимум 10), но потом через 1-2 часа просыпаюсь и дальше уже могу долго не заснуть. Периодами лучше, периодами хуже. А вот после мяса я даже ночью не просыпаюсь. Тут что-то другое
При этом я почти никогда не ем на ночь. Потому что знаю, что это вредно
То есть у вас проблема не в еде, а в бессонице, которую вы гасите тяжелой едой. Извините, тормозил, только сейчас дошло))

Ну классич. причины: мало физической активности за день, перевозбужденность сознания, что там еще.. вы их расматривали?
гормональный дисбаланс, это есть. Но причина - это стрессы. Это я тоже знаю. Просто удивительно, что мясо на ночь дает спокойствие. Хотя по идее не должно

vektor
Зарегистрированный участник
Сообщения: 1843
Зарегистрирован: 17 окт 2012, 15:37
Ник: vektor ( Александр )
Благодарил (а): 400 раз
Поблагодарили: 222 раза

Re: мясо на ночь

Сообщение vektor » 20 ноя 2018, 21:17

Gagara писал(а):
20 ноя 2018, 20:36
vektor писал(а):
20 ноя 2018, 14:27
Nucy писал(а):
20 ноя 2018, 13:55

Если нет зависимости,то почему бы и не наедаться нА ночь?! Вреда-то нет никому...
Не совсем понял ваш вопрос. Про вред организму я выше написал. Katyava с этим согласна, она про другое - почему ей не заснуть без перекуса.
Eсли у нас нет зависимости от еды , тоесть легко можем обходиться без ночных перекусов , то зачем их тогда совершать?
Если мы не можем заснуть, пока мяса на ночь не закинем в свой ЖКТ, если не можем отказаться от каких- то ненужных организму продуктов, не можем выдерживать посты, профилактические голодания и т. п. то это и есть зависимость от еды, её показатель.
А почему вред то ? пере если , то и днём вредно , а есть в меру потребы , то ладно , ведь чем наш кишечник ночью -то занимается ? пока сознание ему не мешает ? правильно - переваривает и усваивает пищу без отвлечения на суету ))
Ну типа биоритмы, циклы, временные пики активности работы органов и т.д, То есть заточен наш ЖКТ на принятие еды днем а не на ночь глядя, мы же дневные животные а не ночные)) и на 98 процентов вегатерианские животные) - строение зубов и ЖКТ это подтверждает, а так же ближайшие к нам биовиды - обезянки)) шимандзе, гориллы, орангутанги имеют индентичное с человеком строение ЖКТ. А они из мясного изредка только птичек и их яйца кушают, если те попадаются.
Так что если без мясного совсем невмоготу, то лучше только мясо птичек кушать, а остальное мясо, это лишь один стресс для нашего организма имхо. Или еще лучше вместо любого мяса на рыбе или кисломолочном сидеть, если вегетарианить по чистому тяжко. В рыбе и кисломолочном все полезные элементы что и в мясе есть, только усвоение мяса это стресс и крайняк для нашего ЖКТ в отличие от рыбы и кисломолочки.

Аватара пользователя
Gagara
Зарегистрированный участник
Сообщения: 7280
Зарегистрирован: 01 янв 2014, 09:24
Ник: Gagara

Re: мясо на ночь

Сообщение Gagara » 20 ноя 2018, 22:06

vektor писал(а):
20 ноя 2018, 21:17
Gagara писал(а):
20 ноя 2018, 20:36
vektor писал(а):
20 ноя 2018, 14:27

Не совсем понял ваш вопрос. Про вред организму я выше написал. Katyava с этим согласна, она про другое - почему ей не заснуть без перекуса.
Eсли у нас нет зависимости от еды , тоесть легко можем обходиться без ночных перекусов , то зачем их тогда совершать?
Если мы не можем заснуть, пока мяса на ночь не закинем в свой ЖКТ, если не можем отказаться от каких- то ненужных организму продуктов, не можем выдерживать посты, профилактические голодания и т. п. то это и есть зависимость от еды, её показатель.
А почему вред то ? пере если , то и днём вредно , а есть в меру потребы , то ладно , ведь чем наш кишечник ночью -то занимается ? пока сознание ему не мешает ? правильно - переваривает и усваивает пищу без отвлечения на суету ))
Ну типа биоритмы, циклы, временные пики активности работы органов и т.д, То есть заточен наш ЖКТ на принятие еды днем а не на ночь глядя, мы же дневные животные а не ночные)) и на 98 процентов вегатерианские животные) - строение зубов и ЖКТ это подтверждает, а так же ближайшие к нам биовиды - обезянки)) шимандзе, гориллы, орангутанги имеют индентичное с человеком строение ЖКТ. А они из мясного изредка только птичек и их яйца кушают, если те попадаются.
Так что если без мясного совсем невмоготу, то лучше только мясо птичек кушать, а остальное мясо, это лишь один стресс для нашего организма имхо. Или еще лучше вместо любого мяса на рыбе или кисломолочном сидеть, если вегетарианить по чистому тяжко. В рыбе и кисломолочном все полезные элементы что и в мясе есть, только усвоение мяса это стресс и крайняк для нашего ЖКТ в отличие от рыбы и кисломолочки.
Тут вопрос не в лучше , мой вот вовсе только растительность и то не всю принимает , тут дело в - на сон грядущий и поведение ЖКХ в ночное время .
Биоритмы ? А у совы ? ночные приматы, губач ( медведь ) к стати о медведях ( их некоторые народности считают одной из веток чел-ка) чем целую зиму занимаются во сне ? переваривают и усваивают накопившееся )) .


Изображение

vektor
Зарегистрированный участник
Сообщения: 1843
Зарегистрирован: 17 окт 2012, 15:37
Ник: vektor ( Александр )
Благодарил (а): 400 раз
Поблагодарили: 222 раза

Re: мясо на ночь

Сообщение vektor » 16 дек 2018, 11:21

Шимпанзе, горилла и орангутанг самые ближайшие человеку животные по биоритмам, строению ЖКТ и ДНК. Человек - животное дневное и вегетарианское по задумке природы/ Творца. Поэтому совы, летучие мыши, медведи и прочие ночные и хищные животные тут не катят) И поэтому есть на ночь перед самым сном вредно, тем более мясо. Ужин надо совершать за 3-4 часа до сна:

http://www.vita.org.ru/veg/veg-health/c ... -mills.htm

http://sport-at-home.ru/pochemu-pered-s ... redno.html


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 11 гостей