Как сохранить творческую активность и долголетие.

Хотите порекомендовать участникам что-то, что произвело на вас сильное впечатление? Заходите в этот раздел.
Правила форума
Аватара пользователя
Франческа Аня
Зарегистрированный участник
Сообщения: 60
Зарегистрирован: 28 май 2010, 10:21
Ник: Франческа Аня

Сообщение Франческа Аня » 20 ноя 2014, 07:42

Как худели советские актрисы

Едва ли не каждая женщина хочет быть привлекательной и стройной, а вот актрис к этому обязывает профессия. Не были исключением и звезды советской эпохи. Предлагаем взять на заметку некоторые секреты их идеальной формы. Рассказываем о том, как следили за собой пять эффектных кинодив советской эпохи.

Любовь Орлова

Любимая актриса Сталина тщательно заботилась о своей внешности и использовала все доступные средства сохранения молодости и стройности. «Женщина всегда должна оставаться женщиной, восхищать и покорять мужские сердца. Всегда!», — говорила она и следовала этому правилу. При росте 158 см артистка имела талию 48 см.

Питание:
Любовь Орлова не изнуряла себя голодом и не придерживалась какого-либо особого меню, но трепетно подходила к выбору продуктов. В ее диету входили фрукты, каши, диетические супы и овощи, отварные мясо и рыба. «Основным способом поддержания себя в форме для актрисы оставался спорт, поэтому система питания Орловой была направлена скорее на закрепление результата, достигнутого тренировками», — поясняет Сергей Троицкий, диетолог-консультант центра здоровья «Nature-med».

Изображение
Любовь Орлова не мыслила жизни без спорта

Физические нагрузки:
актриса любила коньки, лыжи, верховую езду, плавание — все, что вырабатывает ритмику, плавность и грациозность движений, правильную осанку, гибкость. Кроме того, каждый день актриса тренировалась по нескольку часов у балетного станка. «Это, конечно, суровое испытание, — говорит Сергей Троицкий. — Но к тем, кто занимается балетом, лишний килограмм никогда не придет неожиданно. Красивая осанка и крепкие изящные мышцы — вот что дают даже любительские занятия балетом. Любовь Орлова отлично знала, как оставаться в прекрасной форме».

Что стоит взять на заметку:
понятно, что настоящим балетом заниматься смогут не все, но его разновидность — боди-балет — наверняка подойдет многим. Еще более простой вариант — занятия танцами. Гармоничное сочетание таких тренировок с правильным питанием позволит вам поддерживать себя в форме, получая колоссальное удовольствие от занятий.

Людмила Гурченко

Она всегда выглядела потрясающе, а ее осиной талии завидовали даже молоденькие девушки. Есть мнение, что актриса поддерживала форму необычным способом — съедала рано утром одну лишь шоколадную конфету, которая, по уверениям актрисы, отбивала у нее аппетит. Однако наш эксперт с этим не согласен: «Шоколад натощак очень вреден для пищеварительной системы. К тому же аппетит с утра конфета не собьет, а наоборот, увеличит. Если же актриса действительно использовала такой «завтрак», то вероятно оттого, что имела железную волю. Она не давала себе поблажек ни в чем и усмиряла тягу к сладкому, спровоцированную конфетой», — говорит Сергей Троицкий.

Изображение
Оставаться стройной Людмиле Гурченко помогал ее сильный характер

Питание:
у Людмилы Гурченко было несколько простых правил, которые она соблюдала всегда: питалась пять раз в день в определенное время, чтобы не перегружать желудок частыми перекусами. Исключила из рациона алкоголь, сахар, острые приправы, животные жиры, ограничила потребление соли, а остальные продукты тушила, варила и готовила на пару. При этом у нее получалось разнообразить свое меню так, чтобы диета ее не утомляла.

Физические нагрузки:
актриса никогда не увлекалась спортивными тренировками. Ее точеная фигура не менялась десятилетиями в основном благодаря правильному питанию. «Существует такой тип метаболизма, — поясняет Сергей, — когда мышцы находятся в хорошей форме просто от небольших физических нагрузок и сбалансированной диеты».

Что стоит взять на заметку:
правила диеты Гурченко, которые вполне укладываются в концепцию «углеводы — на завтрак, белки — на ужин», и ее любимые варианты перекусов — нежирный творог и салат из фруктов.

Клара Лучко

Эта актриса никогда не сидела на диетах и обходилась без специальных тренировок. При этом она заботилась о себе не меньше любой светской дамы. Клара Лучко часто говорила: «Если у тебя есть три рубля, два потрать на крем, а один — на еду».

Изображение
Клара Лучко — хороший пример того, как можно оставаться в форме, отказавшись от диет и тренировок

Питание:
лучшим другом актрисы был сбалансированный рацион, хотя время трапезы никогда не имело для нее большого значения. Актриса старалась питаться полезными продуктами, а в 40 лет исключила из меню картофель и мучное.

Физические нагрузки:
«От плохого настроения, депрессии и лишнего веса помогает уборка квартиры!» — таков девиз Клары Лучко. Она старалась вести активный образ жизни и много двигалась. Спортом не увлекалась, но и домоседкой не была.

Что взять на заметку:
этот подход, по мнению нашего эксперта, тоже может принести свои плоды, правда, на этапе закрепления нового веса, но вряд ли в период его снижения. Энергичное протирание пыли, конечно, от 20 лишних кг вас не избавит, но в сочетании с другими видами активности не даст набрать пару-тройку кило. А легкая зарядка (которую Лучко, к слову, делала прямо в постели) поможет взбодриться и улучшить настроение.

Наталья Фатеева

К ее красоте всегда было неоднозначное отношение — актриса выглядела значительно моложе своего возраста.

Изображение
Следить за фигурой Наталье Фатеевой очень помогает ее спортивное прошлое — актриса занималась легкой атлетикой

Питание:
Наталья большая поклонница здорового образа жизни и противница вредных привычек. На диетах не сидела, не голодала и особенного меню себе никогда не составляла. Единственное исключение — отказ от употребления мяса, чего современные диетологи не одобряют. «Мясо — источник важных нутриентов, витаминов и белка, особенно необходимого тем, кто следит за мышечным тонусом», — отмечает Сергей.

Физические нагрузки:
Наталья, будучи чемпионкой Харькова по прыжкам в длину, высоту и толканию ядра, с большим удовольствием всю жизнь занималась гимнастикой и легкой атлетикой. В какой-то момент увлеклась йогой, а теперь регулярно посещает бассейн. Также актриса очень любит массаж. Без специальной диеты и при такой физической активности она в свои годы выглядит здоровой и жизнерадостной.

Что взять на заметку:
чередование разных видов фитнеса и сеансы массажа, которые помогают делать кожу более упругой. А вот практиковать отказ от мяса диетологи не рекомендуют.

Наталья Варлей

Когда на киноэкраны вышла картина «Кавказская пленница», в стране не было актрисы популярнее Натальи Варлей. Эта жизнерадостная красавица, «комсомолка и спортсменка» покорила сердца всех мужчин СССР.

Изображение
За плечами Натальи Варлей — цирковое образование и опыт работы эквилибристкой

Питание:
Наталья питается 5 раз в день и следит за питьевым режимом. Исключила из рациона сахар и старается придерживаться в своем меню определенного набора полезных и натуральных продуктов. На столе актрисы обязательно свежая зелень, курица, кисломолочные продукты, свежая рыба, фрукты и овощи.

Физические нагрузки:
если вспомнить, что в молодости Наталья была цирковой эквилибристкой, то становится понятно ее отношение к активному образу жизни. Всю жизнь поддерживала спортивную форму, увлекалась бегом и гимнастикой. Сейчас каждое утро она начинает с контрастного душа и вместе с внуками посещает фитнес-клуб.

Что взять на заметку:
привычку встречать утро контрастным душем и простыми фитнес-упражнениями. Также не стоит забывать про ежедневную норму воды и сбалансированное меню.

Как видим, стройная фигура начинается с хорошего самочувствия и настроения. А они невозможны в условиях жестких диет или утомительных тренировок, которые к тому же не приносят удовольствия.
Выход — сбалансировать рацион и подыскать для себя вдохновляющий вид физической активности. «Прислушивайтесь к своему телу — оно само поможет вам найти баланс и в питании, и в тренировках», — советует Сергей Троицкий.

Автор: Светлана Рычкова
источник: http://lady.mail.ru/article/484098-kak- ... e-aktrisy/
С уважением, Аня.

Аватара пользователя
Франческа Аня
Зарегистрированный участник
Сообщения: 60
Зарегистрирован: 28 май 2010, 10:21
Ник: Франческа Аня

Сообщение Франческа Аня » 10 дек 2014, 09:59

Основа силы рода

Сила Рода – это основа основ, неделимая и могучая. Без силы этой человек безродным делается, обрезанным, нелюдем. Каков ты – таков и Род твой! Потому – то и знать нужно рода свои и почитать их! Это значит, что любить нужно и уважать родителей своих, предков своих и прародителей своих. Нужно уважать их, знать их и любить их. Какие бы они ни были. Они твой исток, твоя кравиночка, жизнь твоя. Род твой всегда с тобой и над тобой. Он всегда поддержит и сохранит тебя на всех путях твоих. Все знания и навыки – в Родах твоих. Все, что они умели, умеешь и ты. Всё, что они знали – знаешь и ты. Всё в генах твоих. Родовая память сильна и живёт в тебе. И будет жить в детях твоих. Всё, чему ты научишься, что приобретёшь – будет жить в генах детей твоих. Потому помни! Наживаешь грехов и врагов передаёшь их детям. Да, к сожалению, дети несут на себе грехи родителей. И зачастую передаются эти самые грехи из рода в род.

Усопшие Предки твои не уходят безследно. Они живут и помогают тебе. Стоит только попросить, стоит только вспомнить о них. И помогут тебе и словом, и делом, и вразумлением. А ежели есть нужда, то и в штыки встанут рядом с тобой на поле брани. Но только тому поможет Род, кто помнит о нём, кто любит его, кто славит его, то есть становится с ним единым. Они – это Я, а Я – это они. Только тому, кто обращается к ним и просит помощи у них. Тому, кто знает до седьмого колена родных своих – тому и семь - Я есть. Семь родов – это Я. А я - это семь родов моих. И даже брошенный и обездоленный сирота – и у того Род есть. Даже если не знает ни родителей своих, ни дедов, ни фамилии своей. Сила Рода всегда с ним, если он думает о них, любит их, простил их, молится за них и за грехи их. Пусть он не знает имён их, дел их, не видел глаза их. Зато есть образ. И он дорогого стоит. Безродный лишь тот, кто отрёкся от Родов своих. Тот, кто забыл рода свои и не помнит о них, кто не любит их и не молится за них. Безродный тот, кто не в силах понять и простить их, какие бы они ни были.

Ежели ты не знаешь свой род до седьмого колена и не можешь найти сведений о нём, не беда. Держи голову выше, не печалься и найди в себе силы сделать так, что бы твои внуки и правнуки имели знания о своём роде до седьмого колена. Будущее твоих детей в твоих руках. Мы живём в жизни нынешней, а ушедшие Предки наши – в жизни вечной, но при этом мы единосущны и неделимы!

Источник: http://rodovera.ru/nav_10.html
http://lazarev.ru/news/41-2013-09-09-13 ... 45-43.html
С уважением, Аня.

Аватара пользователя
Франческа Аня
Зарегистрированный участник
Сообщения: 60
Зарегистрирован: 28 май 2010, 10:21
Ник: Франческа Аня

Сообщение Франческа Аня » 10 дек 2014, 10:04

Волшебная сила молчания

Суббота, 22 Ноя. 2014

Каждый знает пословицу: «Слово — серебро, а молчание — золото». Многие видят ее смысл в совете больше молчать, чтобы ненароком не выдать свои тайны и вообще говорить меньше глупостей. Но на самом деле это один из способов восстановления душевного здоровья и гармонии с окружающим миром.

Разговорная речь, конечно, очень полезное изобретение, но она лишает человека возможности самостоятельно исследовать мир, чувственно воспринимать окружающее. Тем более что слова, которые мы постоянно произносим в повседневной жизни, зачастую имеют мало общего с сутью происходящего. Так мы оказываемся в мире иллюзий, во многом отличном от реального. Иногда это приводит к душевному разладу: человека все раздражает, друзья не такие, как хотелось бы, супруга (или супруг) вовсе не та, о которой мечтал, вступая в брак, и т.д.

А ведь еще в древности было найдено средство против душевного разлада — молчание. В VI веке до нашей эры среди условий поступления в знаменитую школу греческого мыслителя Пифагора было и такое — не произнести ни слова в течение пяти лет. Выдержать испытание мог далеко не каждый. Сам Пифагор считал, что молчание — высшее состояние духа.

Так и монахи, отшельниками уходя в леса, пустыни, горы и молча годами, ни в чем не противоречили окружающему миру, напротив — погружались в него, в душу приходили покой и гармония.

Опираясь на этот опыт, московский психолог Галина ТИМОШЕНКО ввела в психологическую практику новое действенное лечебное средство — активное молчание.

Его подсказывает нам сам организм. Ведь не случайно при ишемической болезни сердца, бронхиальной астме, в пред- и постинфарктном состоянии, при язвенной болезни, даже при гриппе человек мало разговаривает.

Доктор считает, что молчанием можно лечить многие психоневрологические заболевания, гипертонию, все виды головной боли, вегето-сосудистую дистонию, сотрясение мозга, психопатию, эпилепсию и шизофрению.

Конечно, для исцеления с помощью активного молчания лучше всего уехать в такое место, где не будет возможности с кем-либо разговаривать, смотреть телевизор, слушать радио, читать газеты. В таких условиях человек вынужден заняться собой, общаясь только с природой. При этом очень важно настроить себя на добрые мысли и светлые чувства. Оказывается, даже трех дней молчаливого бездействия достаточно для оздоровления организма. Ну а месяц добровольного отшельничества поможет решить большинство проблем — как внутренних, так и внешних.

В первые день-два человек живет будто по инерции: в его голове крутятся последние события, он мысленно с кем-то спорит, что-то планирует, но организм уже отдыхает. Затем, предупреждает доктор Тимошенко, возникает и нарастает тревога, хочется что-нибудь сказать вслух. Происходит как бы «ломка» отказа от слов. А потом вдруг приходит состояние необыкновенного покоя и радости, и человек начинает с удовольствием обходиться без речи.

При неладах в семье, постоянных ссорах и взаимных обидах активное молчание можно применять и дома. В этом случае люди должны договориться, что в течение определенного времени, например в выходные дни, они будут молчать, общаясь друг с другом посредством жестов и мимики.

Само по себе движение или жест не может быть обидным, говорит доктор, прикосновение же — самая нежная вещь на свете. А в данном случае прикасаться друг к другу придется особенно часто. И при этом исследовать себя и изобретать, то есть мобилизовать свои душевные силы. Например, как спросить на языке жеста и улыбки: «Ты хочешь есть?» Или поделиться настроением: «Что-то мне тревожно».

В активном молчании возникает единение близких людей, они действительно понимают друг друга без слов. Такое лечебное средство необходимо супругам, вечно выясняющим отношения и теряющим в бесплодных схватках душевные силы. Родителям, у которых возникают конфликты с повзрослевшим ребенком. Брюзжащим старикам, которым все не так. Иными словами, оно необходимо всем.

Автор: Серебров И.

Источник: http://www.fpss.ru/gazeta/psiho/4591/
http://lazarev.ru/news/41-2013-09-09-13 ... 12-13.html
С уважением, Аня.

Аватара пользователя
Франческа Аня
Зарегистрированный участник
Сообщения: 60
Зарегистрирован: 28 май 2010, 10:21
Ник: Франческа Аня

Сообщение Франческа Аня » 14 дек 2014, 15:47

Признаки того, что вы интроверт, даже если вы об этом не догадываетесь

Многие представляют себе интровертом ,как людей замкнутых, стеснительных, избегающих общества. Но это не совсем так. В своем поведении интроверт может быть веселым, раскованным, общительным. Но все же внутри оставаться интровертом. Давайте же рассмотрим их главные признаки.

1.Вы не радуетесь новым знакомствам. Это не значит, что вы избегаете их. Просто некоторые люди испытывают постоянное желание и потребность расширить круг новых знакомых. Вы не из их числа.

2.Вы не любите выступать. Многие ошибочно считают, что интроверты не могут и двух слов связать. Это далеко не так. Часто интроверты бывают прекрасными ораторами. Просто после речи или выступления им не хочется оставаться и отвечать на вопросы, вступать в дискуссию. Именно поэтому они отказываются выступать.

3.Вы не любите больших скоплений людей. Вечеринки, концерты – это не для вас. Вы не паникуете, но, тем не менее чувствуете себя неуютно в компании, где собралось огромное количество незнакомых людей. Вы хотите как можно скорее покинуть это место.

4.Вы верный друг. Интроверты могут иметь друзей. Они не стесняются говорить правду. Из-за того, что часто интроверты бывают самодостаточными людьми, они ценят в дружбе именно отношения, а не выгоды, которые она может принести. К тому же люди, с которыми вы общаетесь – это те, с кем вы долго сходились. Но, к счастью, надолго. С вами рядом находятся люди особого сорта – они чрезвычайно надежны.

5.Вы можете довольствоваться спокойствием. Экстраверты очень общительные, они постоянно находятся в действии и пытаются заполнить им образовавшиеся пустоты. Они никогда не сидят на месте. Интроверт же менее суетлив. Он может дать себе насладиться тишиной и покоем.

6. Вы вежливы. Богатый внутренний мир интровертов и ранимость заставляют их задумываться над тем, как они поступают по отношению к другим людям.

источник:
http://sitewomen.com/otnosheniya/prizna ... adyvaetes/
С уважением, Аня.

Аватара пользователя
Франческа Аня
Зарегистрированный участник
Сообщения: 60
Зарегистрирован: 28 май 2010, 10:21
Ник: Франческа Аня

Сообщение Франческа Аня » 15 май 2015, 14:36

9 месяцев терапии: болезни, от которых защищает беременность

Обычно беременность ассоциируется с отрицательными изменениями в состоянии женщины: появляются отеки, начинаются проблемы с кишечником, возникают одышка, сонливость. Все это компенсируется осознанием того, какие волшебные вещи происходят в это время в женском организме: растет настоящий новый человек! Но на этом волшебство не заканчивается.

Оказывается, беременность может благотворно сказаться на здоровье самой будущей мамы. Относительно недавно ученые обнаружили такое явление как микрохимеризм. Химера в древнегреческой мифологии представляла собой смесь льва, козы и змеи. В буквальном смысле, с этой сказочной живностью микрохимеризм не имеет ничего общего. Однако, данным термином обозначается включение в один организм клеток из другого.

Выяснилось, что во время беременности клетки плода могут проникать в организм матери и сохраняться там в течение довольно длительного периода времени (до 38 лет!). Это называется фетальный микрохимеризм. И наоборот: клетки матери могут проникать в организм плода. Это называется материнский микрохимеризм. Как это происходит, пока не изучено до конца. Ведь плацента должна четко отграничивать ребенка от матери. Кроме того, иммунная система в норме должна быстро распознать чужие клетки и их удалить, чтобы они не натворили бед.

Тем не менее, доказано, что во время беременности идет обмен клетками между мамой и будущим ребенком, и эти клетки остаются в организме, принявшем их, надолго. Установлено, что мать и плод обмениваются клетками иммунной системы и стволовыми клетками. Последние могут превратиться в любую клетку в нашем теле. Все зависит от условий, в которых они окажутся. В настоящее время на основе стволовых клеток пытаются разработать подходы к лечению болезней кожи, сердца и т.д. А тут оказалось, что сама природа во время беременности проводит женщине клеточную терапию. Только естественным образом. Итак, что полезного могут принести женщине клетки плода? Следует оговориться, что ответы пока на уровне гипотез, но убедительные доказательства существуют для каждой из них.

Защита от злокачественных опухолей

Тот факт, что рожавшие женщины меньше болеют раком молочной железы, известен уже давно. Выдвигаются различные предположения, почему это происходит. Например, благотворно может сказываться изменение гормонального фона во время беременности. Появление знаний о наличии фетальных клеток (клеток плода) в организме матери позволило найти новое объяснение: клетки плода «наблюдают» за здоровьем матери. Они способны быстро «узнавать» изменившиеся раковые клетки и более эффективно их обезвредить. Совсем как секретные агенты из специального подразделения.

Защита от болезней сердца

Фетальный микрохимеризм может объяснить выздоровление женщин с кардиомипатией после беременности. Кардиомиопатия – это изменение мышцы сердца. Сердечная стенка расширяется или утолщается, нарушается нормальное сокращение сердца. Почему это происходит – точно не известно. Ученые выяснили, что клетки плода могут переноситься в поврежденный миокард матери, оседать там и восстанавливать ткань сердца.


Обычно выздоровление наступает на последних месяцах беременности или вскоре после родов. Как раз в это время содержание клеток плода в организме матери становится максимальным.

Защита от нейродегенеративных заболеваний в зрелом возрасте

Самые распространенные болезни данной группы – болезнь Альцгеймера (старческое слабоумие) и болезнь Паркинсона (дрожательный паралич). Ученые выяснили, что клетки плода могут проникать даже в головной мозг матери. У людей, умерших от болезни Альцгеймера содержание фетальных клеток было снижено. У мышей с аналогом болезни Паркисона эти клетки превращались в клетки мозга, и способствовали выздоровлению животных. Не исключено, что беременность поможет сохранить маме светлый ум и твердую походку в старости.

Защита от аутоиммунных заболеваний

Этот вопрос – самый спорный. Давно известно, что у беременных женщин улучшается течение ревматоидного артрита. При этом заболевании воспаляются суставы, ограничивается подвижность, беспокоит сильная боль. Правда, после беременности, примерно через три месяца, болезнь снова возвращается. Обнаружили, что чем сильнее отличаются клетки плода от клеток матери, тем чаще у женщин наступает улучшение. Если клетки похожи – состояние может даже ухудшиться.

При иных аутоиммунных заболеваниях (например, системный склероз) фетальные клетки находят в больших количествах в местах воспаления. Но какую роль они играют – научная загадка. Ведь они могли «прибыть» к месту повреждения с целью спасения, а не нанесения вреда. Исследователи активно изучают этот вопрос.

Явление микрохимеризма возникает не повсеместно. Всего 50 – 75% женщин сохраняют в своем организме клетки ребенка. Ученые разрабатывают новые подходы к лечению заболеваний на основании этого открытия. Неизвестно, насколько удачно сложатся их исследования. Но ясно одно: способность выносить и родить ребенка – это волшебный дар женщине от природы. И 9 месяцев одышки и отеков – ничто по сравнению с этим чудом!

При подготовке статьи использовались следующие материалы:

Naturally acquired microchimerism / Gammil H.S., Nelson J.L. // Int. J. Dev. Biol. – 2010. – Vol. 54(2-3). – P. 531–543.

Fetal cells traffic to injured maternal myocardium and undergo cardiac differentiation / Kara R. J., Bolli P., Karakikes I. et al. // Circ Res. – 2012. – Vol. 110(1). – P. 82-93.

Male Microchimerism in the Human Female Brain / Chan W.F.N., Gurnot C., Montine T.J. et al. // PLoS ONE 7(9): e45592. doi:10.1371/journal.pone.0045592

источник:http://letidor.ru/article/9-mesyatsev-t ... self_promo
С уважением, Аня.

Аватара пользователя
Франческа Аня
Зарегистрированный участник
Сообщения: 60
Зарегистрирован: 28 май 2010, 10:21
Ник: Франческа Аня

Сообщение Франческа Аня » 30 май 2015, 17:13

Тайны долголетия от самих долгожителей

Несмотря на стремительное развитие медицины, в ней по-прежнему остается немало белых пятен. Одно из них – биологические, социальные и психологические аспекты старения человека, его причины и способы борьбы с ним. Геронтология – наука молодая. Ей всего лишь сто лет. Поэтому и ввиду сложности изучаемого явления похвастаться геронтологам особенно нечем.

В любом случае, когда дело доходит до практического применения научных знаний, всегда следует стараться подкрепить их информацией от знающих людей. В данном случае, от самих долгожителей, которые часто делятся своими нехитрыми секретами.

Составить эту подборку было не так уж и трудно, потому что первым делом при встрече с долгожителями журналисты интересуются именно тайнами их долголетия.

Десять долгожительниц рассказывают, как им удалось дожить до очень глубоких седин. Отсутствие в списке экспертов представителей сильного пола объясняется просто: первая десятка самых больших долгожителей состоит исключительно из женщин. В первой сотне представителей сильной половины тоже совсем немного.

Поскольку представительницы слабого пола живут дольше мужчин, то первый и главный совет напрашивается сам собой: для того, чтобы дожить до глубокой старости, в первую очередь следует быть… женщиной.

Две страны, где особенно много долгожителей, это Соединенные Штаты и Япония. Достаточно сказать, что 51 человек из первой сотни долгожителей жили или живут в Америке.

Конечно, вести статистику долгожителей нелегко, потому что нередко бывает трудно подтвердить документально сообщаемые ими самими данные об их возрасте. Тем не менее, старейшим жителем планеты на данный момент официально признана француженка Жанна Кальман. Она родилась в 1875 году, скончалась в 1997 и прожила 122 года и 164 дня.

Говорят, Жанна с удовольствием могла пропустить стаканчик портвейна. Что касается ее питания, то она ела много оливкового масла. Не исключено, что в какой-то мере именно оливковое масло помогло ей стать мировой рекордсменкой.

Кроме рекорда по продолжительности жизни, Жанна Кальман известна характеристикой, которую она дала Винсенту ван Гогу, с которым однажды встретилась. Жанна назвала его «грязным, плохо одетым и неприятным человеком».

На втором месте в списке рекордсменов долгожителей американка Сара Кнаусс. Она родилась в 1880 и умерла в 1999 году в возрасте 119 лет 97 дней.

Сама Сара тайной долголетия не поделилась, но известно, что одним из самых больших ее хобби было смотреть по телевизору гольф. Еще она любила шить. Что касается еды, то ее любимыми блюдами были черепашки из молочного шоколада, орешки кешью и… картофельные чипсы.

Если первые две долгожительницы особой важности еде не придавали, то японка Мисао Окава, родившаяся в 1898 году и скончавшаяся в этом году в возрасте 117 лет и 27 дней, прямо заявляла: «Тайна моего долголетия – вкусности и деликатесы».

Больше всего Мисао любила рамен (японская лапша), рагу из говядины и суши из скумбрии с рисом.

Долгожительница из Страны восходящего солнца очень любила жизнь. На вопрос, как она относится к своему возрасту, Мисао Окава ответила, что 117 лет мало.

Эквадорка Мария Каповилла (1889-2006) прожила 116 лет и 347 дней. Она была творческой натурой и любила рисовать, танцевать и гулять пешком. Основу долголетия, возможно, Мария заложила в юности, когда очень много пила свежего ослиного молока на ферме своей тети.

Каповилла никогда в жизни не курила и ела всегда маленькими порциями. От вина она не отказывалась, но пила очень умеренно.

Говорят, что дожить до такого глубокого возраста ей во многом помогли родные, которые опекали ее.

Американка Гертруда Уивер (1898-2015) прожила всего лишь на два месяца меньше Марии – 116 лет и 276 дней. Для нее на первом месте всегда стояли духовность и мировоззрение, а не еда.

Девизом Гертруды были слова: «Верить в Бога, много работать и любить окружающих».

«Будьте добры и внимательны к окружающим,- любила говорить она.- Старайтесь вести себя с ними так же, как вы бы хотели, чтобы они вели с вами».

О японской долгожительнице Танэ Икаи известно немного, потому что она сторонилась журналистов. Известны годы ее жизни: 1879 – 1995 и то, что она прожила 116 лет и 175 дней. Судя по воспоминаниям соседей, Танэ любила делать посуду из глины и шить.

Элизабет Болден (1890-2006) из США, которая прожила 116 лет и 118 дней, тоже предпочитала держаться подальше от журналистов. За три года до смерти ей все же пришлось ответить на традиционный вопрос: «Как вам удалось прожить так долго?».

«Не знаю»,- просто ответила долгожительница.

Журналист решил, что старушка не в настроении разговаривать. Он укрепился в своем мнении после того, как Элизабет резко отчитала дочь, когда та попыталась накрыть ее одеялом.

«Если бы ты не была моей дочерью,- резко произнесла она,- то я бы выбила из тебя всю эту дурь!»

Интересный ответ на просьбу рассказать о тайне долголетия дала еще одна долгожительница – американка Бесс Берри Купер (1896-2012), прожившая 116 лет и 100 дней. В том, что она всегда старалась правильно питаться, ничего оригинального, конечно, нет. Оригинальна вторая причина долголетия – Бесс никогда не лезла в чужие дела.

источник: http://expert.ru/2015/05/30/tajna-dolgo ... hitelnits/
С уважением, Аня.

Аватара пользователя
Франческа Аня
Зарегистрированный участник
Сообщения: 60
Зарегистрирован: 28 май 2010, 10:21
Ник: Франческа Аня

Сообщение Франческа Аня » 16 ноя 2015, 10:08

Ученые: сладости «отключают» память у детей и взрослых

В ходе исследования ученые определили, что сладкая пища влияет на эпизодическую память, которая ухудшается из-за отключения нейронов, расположенных в задней части головного мозга. Кроме того, что у человека, часто употребляющего сладкое, ухудшается память, ему постоянно хочется есть.

«Дело в том, что когда у человека отключаются нейроны, отвечающие за эпизодическую память, у него нарушается работа пищеварительной системы, – объясняют исследователи. – В результате возникает все возрастающий аппетит, который практически невозможно унять, причем есть хочется в основном сладкое».

А это, в свою очередь, рано или поздно приведет к лишнему весу. Поэтому специалисты рекомендуют ограничить употребление сладкой пищи и напитков как в детском рационе, так и во взрослом меню.


источник: http://letidor.ru/article/uchenye_-slad ... nt=letidor
С уважением, Аня.

Аватара пользователя
Франческа Аня
Зарегистрированный участник
Сообщения: 60
Зарегистрирован: 28 май 2010, 10:21
Ник: Франческа Аня

Сообщение Франческа Аня » 17 ноя 2015, 05:12

Раскрыта тайна привередливости кошек в еде

Американские исследователи выяснили причину привередливости кошек в еде, найдя у животных гены, присущие травоядным животным. В частности, ученые обнаружили у кошек ген, отвечающий за восприятие горького вкуса и необходимый для того, чтобы спасти животное от съедания ядовитых растений или незрелых фруктов. Об этом рассказывается в журнале PLOS ONE.

Сладкий вкус является сигналом для животного, что пища содержит сахар — важный источник энергий. Горький вкус является индикатором того, что в еде могут содержаться вредные или даже ядовитые токсины. При этом в ходе эволюции кошки лишились способности чувствовать сладкий вкус, но по-прежнему чувствуют горький —за это отвечают двенадцать генов.

По мнению исследователей, кошки сохранили эти гены, поскольку они помогают им избежать отравлений, а также являются важным индикатором инфекций, так как соответствующие рецепторы расположены не только в пасти, но и в легких, желудке и сердце. При этом чувствительность этих рецепторов гораздо выше, чем у человека.

Ученые намерены проводить дальнейшие исследования домашних животных, чтобы прояснить их эволюцию и уточнить вкусовые предпочтения.

источник: http://news.rambler.ru/lifestyle/31948747/
С уважением, Аня.

Аватара пользователя
Мурт
Зарегистрированный участник
Сообщения: 492
Зарегистрирован: 27 май 2015, 14:42
Ник: Мурт

Сообщение Мурт » 17 ноя 2015, 06:35

Аня, здравствуйте! А высказывания, взгляды СНЛ приветствуются? Если да, то вот:

"Судьбы многих людей, которые в старости теряют дееспособность: умственные, физические проблемы.
Кто в старости теряет возможности? Тот, кто слишком погрузился в человеческое и для него старость это постоянное унижение.

Значит, что можно сделать в таком случае?
Если пожилой человек садиться на жесткую диету, если он старается больше двигаться, если близкие делают тоже самое, то его состояние может улучшиться.
Просто старение - это блокировка мощного погружения в человеческое".
С.Н. Лазарев.


“Старость — это подготовка к следующей жизни.
И насколько добровольно человек прилагает усилия к преодолению и освобождению от человеческого в себе, настолько
меньше размах принудительной подготовки”.
С.Н. Лазарев.
Что такое любовь к Богу? Это видение Божественной воли во всем, принятие Божественной воли, вера в высшую позитивность Божественной воли.
С.Н. Лазарев

Аватара пользователя
Франческа Аня
Зарегистрированный участник
Сообщения: 60
Зарегистрирован: 28 май 2010, 10:21
Ник: Франческа Аня

Сообщение Франческа Аня » 17 ноя 2015, 13:57

Какое-то время колебалась- нужно - не нужно это на форуме, - приостановила, хотя материал есть.

У меня две темы на данную тематику:
В одной- практика,
тема называется " Ваше хобби в свободное время"
http://lazarev.org/ru/forums/viewthread/3731/

А в этой теме больше теории, собираю все, что может подсказать,
как оставаться активным на протяжении всей жизни,
и насколько это важно, особенно для периода,
который именуют "старость",
хотя для него больше подходит название "зрелость",
потому что старости как таковой нет.

Есть детство, есть юность, есть зрелость,
а то что мы теряем активность и становимся ко всему равнодушными,
так это не страсть- это наше накопленные ошибки в мышлении,
которые возвращаются к нам бумерангом через 25 лет.

В одной из лекций Сергей Николаевич сказал, что у него собирается материал,
и будет книга (а может и лекция) по долголетию- надеюсь, что так и будет,
ибо данная тематика больше продолжение серии "Человек будущего".
С уважением, Аня.

Аватара пользователя
Франческа Аня
Зарегистрированный участник
Сообщения: 60
Зарегистрирован: 28 май 2010, 10:21
Ник: Франческа Аня

Сообщение Франческа Аня » 29 ноя 2015, 17:21

Мистическая сила речи Женщины

Ведические писания говорят: «Женщина- это та, которая побеждает без войны».
Странно! Почему же многим современным женщинам приходится воевать за свое место под солнцем, доказывать свою силу в мире мужчин, при этом теряя здоровье и удовлетворенность жизнью?

Как же нам побеждать без войны, когда мир конкуренции диктует обратное?

К сожалению лишь немногие женщины умеют владеть одним из своих мощных оружий – речью, часто женщины используют его лишь для самоуничтожения, учась общаться жестко и четко, как мужчины.

Сила женской речи в ее мягкости и магнетизме. Интересный физиологический факт: мужчины воспринимают речь женщины тем полушарием и зоной мозга, которая отвечает за восприятие музыки, в то время как мужская речь обращенная к мужчине воспринимается зоной мозга отвечающей за прием и обработку информации.

А сейчас подумайте, что влияет на человека сильнее: речь или музыка?

Музыка может не нести конкретной информации, но именно она создает определенный настрой, состояние, мотивацию…она обладает гипнотическим, завораживающим эффектом… это еще раз напоминает женщине о том, как важно красиво звучать изнутри, и настраивать свой внутренний мир на самые великолепные ноты…

Для женщины необходимо научиться красиво говорить, излагать себя, свои мысли, владеть интонацией…ее речь должна стать инструментом передачи эмоций и чувств, состояний, желаний…

Если женщина выражается жестко, прямо, конкретно — мужчины начинают воспринимать ее как мужчину, ее внешняя женственность стирается после жесткого мужского общения…

Женщины издревле умеют лечить и заговаривать словами (искусство Берегинь), благословлять и проклинать, напутствовать и вдохновлять…а также растрачивать всю свою мистическую силу на пустую болтовню и сплетни!

Сплетни убивают женскую природу, мало того, что они притягивают к женщине все плохое, из того что она говорит, они еще и тратят ее сакральную силу… Каждое негативное слово сказанное в адрес какого-то человека — забирает у Вас благочестие и привносит в Вашу жизнь именно то, что Вы осуждаете… бывает такое что поговорив плохо о ком-то, женщина чувствует себя истощенной и измотанной, вся ее сила ушла.

В то время, как обсуждение хороших людей и достойных поступков только усиливает благость в женщине и дает ей силу.

Это касается и мужа и близких, то что женщина произносит вслух — это как заклинание начинает действовать на нее и на окружающих… и современные женщины постоянно заклинают себя на всякий негатив, не придавая значения силе слова и своей речи…

Подумайте, какие слова Вы используете в своей жизни???

Подумайте над этим!

Сделайте ревизию своих внутренних диалогов!

источник : http://www.liveinternet.ru/users/zinur/post322176089/
С уважением, Аня.

Аватара пользователя
Франческа Аня
Зарегистрированный участник
Сообщения: 60
Зарегистрирован: 28 май 2010, 10:21
Ник: Франческа Аня

Сообщение Франческа Аня » 20 дек 2015, 19:10

Старость начинается позже, чем мы думаем!


Считается, что главным результатом роста продолжительности жизни является то обстоятельство, что пожилые люди теперь дольше живут.

Это не так.

Главным, огромным, стратегическим, меняющим на наших глазах все человечество следствием скачка продолжительности жизни является вовсе не то, что старость теперь дольше продолжается, а то, что она намного позже начинается.

Для тех, кому сегодня 40, 50, 55 лет по современным понятиям, старость начнется только лет в 75 — 80. То есть на добрых двадцать пять лет — четверть века! — позже, чем для поколения наших родителей.

Еще совсем недавно в человеческой жизни было всего три основных периода: молодость, зрелость, старость.Теперь «зрелость», собственно, случается в пятьдесят и отмечает собой начало абсолютно нового, попросту не существовавшего раньше этапа в человеческой жизни.

Что мы знаем о нем?

1. Он продолжается почти тридцать лет — с 50-ти до примерно 75-ти.

2. В отличие от прежних представлений, физические и интеллектуальные возможности человека в этот период при правильном подходе не снижаются и остаются по крайней мере не хуже, а в некоторых случаях и лучше чем в молодости.

3. Потенциально это лучший, самый качественный период в человеческой жизни, поскольку совмещает в себе здоровье, силы и жизненный опыт. «Если бы молодость знала, если бы старость могла» — это больше не про нас. По всем статистическим данным последних лет самое счастливое время в жизни, ее пик наступает теперь в примерно 65 лет.

4. Те, кому сегодня 55 — 65 лет проживают этот период первыми в истории человечества. Раньше его просто не было, поскольку люди намного раньше старели.

5. В ближайшие несколько десятилетий люди возраста 50 — 75 станут самой массовой возрастной группой на планете.

Чем отличается жизнь после 50 лет от всей предыдущей жизни? Да тем, что тому, как жить после пятидесяти, нас никто никогда не учил!

В младенчестве нас готовят к детству, в детстве — к юности, в юности - к молодости, а в молодости мы проводим десятки часов, подготавливая себя к предстоящим испытаниям зрелости. И только границу в 50 лет мы пересекаем, не имея ни малейшего представления о том, как, чем и ради чего жить дальше.

Здесь нет ничего удивительного. Откуда таким знаниям взяться, если еще для поколения наших родителей в 50 лет официально начиналась старость, и жить дальше вообще не полагалось, а полагалось начинать понемногу умирать.

Мы редко осознаем, что та стратегическая жизненная программа, которой мы неукоснительно следуем, путешествуя по жизни, на самом деле заложена в нас предыдущими поколениями. Именно предыдущими поколениями созданы те книги, фильмы, система образования, которые в детстве и в молодости формируют наше сознание.

Но у предыдущих поколений не было никаких представлений о жизни после 50 по той простой причине, что после пятидесяти лет жизни не было в принципе. Поэтому нет их и в программе жизни, которая досталась нам от них в наследство.

По всей и всяческой статистике для тех, кому сегодня 50–55 или около того, старость начнется не раньше 80 лет. Это очень, очень приятно, конечно. Нам просто взяли и подарили аж 25 лет (!) дополнительной активной и насыщенной жизни. Проблема в том, что как пользоваться этим подарком, нас не научили.

И в результате, переходя границу в 50 и соглашаясь по незнанию на преждевременную старость, мы рискуем потерять добрых 25–30 лет, которые — без преувеличения — могли бы быть самыми лучшими в нашей жизни.

После 50 лет в жизни наступает замечательный момент, когда есть время, здоровье, силы, свобода от социальных обязательств, опыт, и до начала старости, по современным меркам, еще добрых четверть века!

Не теряйте этого времени зря. Потом очень жалеть будете!

Если вам за 50, то для вас сегодня возможно все абсолютно все: новые увлечения, новые радости и впечатления, новая карьера, новая любовь, новые путешествия. Причем качество этих жизненных впечатлений намного превышает все, что было доступно в зеленой, неумелой юности или обремененной обязательствами зрелости.

Автор Владимир Яковлев:snob.ru.
http://lazarev.org/ru/interesting/full_ ... vy-dumaem/
С уважением, Аня.

Аватара пользователя
Нотка
Зарегистрированный участник
Сообщения: 172
Зарегистрирован: 07 май 2011, 12:01
Ник: Нотка

Сообщение Нотка » 20 дек 2015, 19:59

Спасибо, Франческа Аня.
Читаю Вашу тему с интересом. Последняя статья очень понравилась, весьма жизнеутверждающая и оптимистичная..... И для меня своевременная.... Полтийник маячет на горизонте. И надо пережить его и жить дальше так, "что бы не было мучительно больно."))) Даст Бог - получится. )))

Аватара пользователя
Франческа Аня
Зарегистрированный участник
Сообщения: 60
Зарегистрирован: 28 май 2010, 10:21
Ник: Франческа Аня

Сообщение Франческа Аня » 21 дек 2015, 15:07

С уважением, Аня.

Аватара пользователя
Нотка
Зарегистрированный участник
Сообщения: 172
Зарегистрирован: 07 май 2011, 12:01
Ник: Нотка

Сообщение Нотка » 21 дек 2015, 22:24

Ух ты, красиво. )))
Научите меня, пожалуйста, вставлять открытки сюда, в сообщения. Я когда тусовалась на старом сайте, в "клубе оголтелых балетоманов", я там умела и картинки выкладывать и видео, меня Игорь с Тамарой научили. А сейчас я уж все позабыла куда ссылочки вставлять.....
Спасибо заранее. )))

Аватара пользователя
Франческа Аня
Зарегистрированный участник
Сообщения: 60
Зарегистрирован: 28 май 2010, 10:21
Ник: Франческа Аня

Сообщение Франческа Аня » 22 дек 2015, 09:19

Если рисунок или фото, то

1. поиск в интернете, например в Яндексе по теме,
например "Ёлка новогодняя картинки" , результат -
yandex.ua/images›ёлка новогодняя картинки

2. на том, что понравилось, открыть (щелкнуть левой кнопкой мышки),
и еще раз по рисунку, но уже правой кнопкой,
выбрать " копировать ссылку на изображение"

3. вставить в окно для ответов

4. Нажать "отправить"

http://img.mota.ru/upload/wallpapers/20 ... 40x900.jpg


Если видео,

то на Ютубе в поисковике найти ролик
https://www.youtube.com/

например, мне нравиться море и адрес ролика
https://www.youtube.com/watch?v=UHE6ZxsvWw4

под роликом есть "поделиться", и "НТML-код",
если щелкнуть по кнопке НТML-код ,

то появляется в окошке длинная строчка, уже синяя,

её нужно скопировать и вставить в ответ

С уважением, Аня.

Аватара пользователя
Нотка
Зарегистрированный участник
Сообщения: 172
Зарегистрирован: 07 май 2011, 12:01
Ник: Нотка

Сообщение Нотка » 22 дек 2015, 15:30


Аватара пользователя
Нотка
Зарегистрированный участник
Сообщения: 172
Зарегистрирован: 07 май 2011, 12:01
Ник: Нотка

Сообщение Нотка » 22 дек 2015, 15:33

Ура-ура!!! Все получилось, спасибо большое!!! :handshake:
Франческа Аня, извините что я тут в Вашей теме упражняюсь, потом, наверное надо удалить все это.
Или может кто найдется, кому прослушивание анс. Александрова поможет сохранить долголетие. Сам-то ансамбль - пример творческой активности и долголетия - ему через несколько лет 90 годков стукнет!!!
Последний раз редактировалось Нотка 02 фев 2017, 01:59, всего редактировалось 3 раза.

Аватара пользователя
Франческа Аня
Зарегистрированный участник
Сообщения: 60
Зарегистрирован: 28 май 2010, 10:21
Ник: Франческа Аня

Сообщение Франческа Аня » 23 дек 2015, 12:01

Ой, не надо ничего удалять.

Музыкальные минутки тоже хорошо.
С уважением, Аня.

Аватара пользователя
Нотка
Зарегистрированный участник
Сообщения: 172
Зарегистрирован: 07 май 2011, 12:01
Ник: Нотка

Сообщение Нотка » 23 дек 2015, 17:16

:handshake:
Франческа Аня писал(а):Ой, не надо ничего удалять.

Музыкальные минутки тоже хорошо.


:handshake: :love:


Вернуться в «Позвольте с вами поделиться»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 2 гостя