Как сохранить творческую активность и долголетие.

Хотите порекомендовать участникам что-то, что произвело на вас сильное впечатление? Заходите в этот раздел.
Правила форума
Аватара пользователя
Франческа Аня
Зарегистрированный участник
Сообщения: 60
Зарегистрирован: 28 май 2010, 10:21
Ник: Франческа Аня

Сообщение Франческа Аня » 24 июл 2012, 19:22

Звук и человек

Звукотерапия. Терапевтический эффект этой методики базируется на частотном колебании различных звуков, резонирующих с отдельными органами, системами или всем организмом человека в целом. Практически это частный случай биорезонанса?

Отрасли: музыкотерапия, словотерапия, лечение ультразвуком, лечение звуками природы

Музыкотерапия: В Древнем Египте с помощью пения хора избавляли от бессонницы, в Древней Греции звуками трубы исцеляли от радикулита и расстройств нервной системы. Пифагор, создавший теорию о музыкально-числовом строении Космоса, с успехом использовал сочиненные им мелодии для лечения "болезней души". Эффективность музыкотерапии обусловливается не только эмоциональным воздействием ее на человека, но и, как доказывают последние исследования, биорезонансной сочетаемостью музыкальных звуков с вибрациями отдельных органов и систем организма.
По наблюдениям ученых и врачей вибрации музыкальных звуков активизируют вегетативные механизмы высшей нервной деятельности, вызывают особые вибрационные ответы в подсознании больного человека.

Взаимосвязь знаков Зодиака со звуками нотного ряда (современные астрологи по платоновскому учению о "музыке сфер"):
• Овен – нота до и тональность До мажор;
• Телец – до-диез (это одновременно и ре-бемоль);
• Близнецы – нота ре, а также ключ ре в тональности Ре мажор;
• Рак – ре-диез (или Ми мажор);
• Лев – нота ми и тональность Ми мажор;
• Дева – нота и ключ фа и тональность Фа мажор,
• Весы – фа-диез (или соль-бемоль);
• Скорпион – соль и тональность Соль мажор;
• Стрелец – соль-диез (или ля-бемоль);
• Козерог – нота ля и тональность Ля мажор;
• Водолей – ля-диез (или си-бемоль);
• Рыбы – нота си и тональность Си мажор.

О лечебных свойствах отдельных звуков, произносимых голосом, знали испокон веков. Особое значение им придавали в Индии и Китае, где с их помощью лечили заболевания. Чудодейственной силе звука отдавали должное и на Руси. Современные исследования подтверждают целебные свойства произносимых звуков, создаются даже своеобразные реестры их воздействия, которые во многом совпадают с рекомендациями, разработанными в древности на Востоке. К примеру:

• звук "И" – прочищает нос, лечит глаза;
• звук "У" – укрепляет горло и голосовые связки;
• звуки "В", "Н", "М", "Э" – улучшают работу головного мозга;
• звуки "Ц", "К", "Щ", "И" – лечат уши;
• звуки "У", "Ы", "X", "Ч" – улучшают дыхание;
• звуки "О", "А", "С", "М", "И" – лечат заболевания сердца

Не менее целебными свойствами обладают различные звукосочетания, т.н. "мантры". Например:

• "ОМ" – снижает кровяное давление;
• "АЙ", "ПА" – снимают боли в сердце;
• "АП", "АМ", "АТ", "ИТ", "УТ" – исправляют речь.

Они основаны не на смысловом значении, а на воздействии колебаний, возникающих при их произношении. В наше время установлено, что большое значение имеет и интенсивность произношения звуков.

На этих принципах основаны заговоры, заклинания, молитвы.

Определенные тона ультразвука могут нарушать психику человека, буквально сводить его с ума. Есть и такие, которые убивают.

"Человек воспринимает колебания частотой от 10 - 20 Гц до 20 кГц, дельфины - 100 Гц - 200 кГц, рыбы - 50 Гц - 5 кГц, насекомые - 0,2 - 500 кГц".

Инфразвук

Инфразвук - колебания частотой ниже 20 Гц.

Подавляющее число современных людей не слышат акустические колебания частотой ниже 40 Гц.

Max уровни низкочастотных акустических колебаний от промышленных и транспортных источников достигают 100-110 дБ.

"При уровне от 110 до 150 дБ и более он может вызывать у людей неприятные субъективные ощущения и многочисленные реактивные изменения, к числу которых следует отнести изменения в центральной нервной, сердечно-сосудистой и дыхательной системах, вестибулярном анализаторе."

"Допустимыми уровнями звукового давления являются 105 дБ в октавных полосах 2, 4, 8, 16 Гц и 102 дБ в октавной полосе 31.5 Гц. "

"Во многих соборах и церквях есть столь длинные органные трубы, что они издают звук частотой менее 20 Гц"

Инфразвук может вселить в человека такие чувства как тоска, панический страх, ощущение холода, беспокойство, дрожь в позвоночнике. "Люди, подвергшиеся воздействию инфразвука, испытывают примерно те же ощущения, что и при посещении мест, где происходили встречи с призраками." "Попадая в резонанс с биоритмами человека, инфразвук особо высокой интенсивности может вызвать мгновенную смерть."

"Низкочастотные звуковые колебания могут быть причиной появления над океаном быстро возникающего и также быстро исчезающего густого ("как молоко") тумана".

"Некоторые объясняют феномен Бермудского треугольника именно инфразвуком, который генерируется большими волнами - люди начинают сильно паниковать, становятся неуравновешенными (могут поубивать друг друга)"

Инфразвук может "сдвигать" частоты настройки внутренних органов.

"Инфразвуковые колебания частотой 8 - 13 Гц хорошо распространяются в воде и проявляются за 10 - 15 ч до шторма".

Резонансные частоты внутренних органов человека:
Частота, Гц Орган
20 - 30 Голова
19, 40 - 100 Глаза
0.5 - 13 Вестибулярный аппарат
4 - 6 (1 - 2 ?) Сердце
2 - 3 Желудок
2 - 4 Кишечник
4 - 8 Брюшная полость
6 - 8 Почки
2 - 5 Руки
6 Позвоночник

При совпадении частот внутренних органов и инфразвука, соответствующие органы начинают вибрировать, что может сопровождается сильнейшими болевыми ощущениями.

"биоэффективность для человека частот 0,05 - 0,06, 0,1 - 0,3, 80 и 300 Гц объясняется резонансом кровеносной системы, а частот 0,02 - 0,2, 1 - 1,6, 20 Гц - резонансом сердца. Наборы биологически активных частот не совпадают у различных животных. Например, резонансные частоты сердца для человека дают 20 Гц, для лошади - 10 Гц, а для кролика и крыс - 45 Гц."

""Голос моря" - это инфразвуковые волны, возникающие над поверхностью моря при сильном ветре, в результате вихреобразования за гребнями волн". "Инфразвук с частотой 7 Гц смертелен для человека."

"Значительные психотронные эффекты сильнее всего выказываются на частоте 7 Гц, созвучной альфаритму природных колебаний мозга, причем любая умственная работа в этом случае делается невозможной, поскольку кажется, что голова вот-вот разорвется на мелкие кусочки."

"Инфрачастоты около 12 Гц при силе в 85-110 дБ, наводят приступы морской болезни и головокружение, а колебания частотой 15-18 Гц при той же интенсивности внушают чувства беспокойства, неуверенности и, наконец, панического страха"

"при достаточной интенсивности слуховое восприятие возникает и на частотах в единицы герц. В настоящее время область его излучения простирается вниз примерно до 0.001 Гц. Таким образом, диапазон инфразвуковых частот охватывает около 15 октав"

"Если ритм кратен полутора ударам в секунду и сопровождается мощным давлением инфразвуковых частот, то способен вызвать у человека экстаз. При ритме же равном двум ударам в секунду, и на тех же частотах, слушающий впадает в танцевальный транс, который сходен наркотическому"

"При воздействии на человека инфразвука с частотами, близкими к 6 Гц, могут отличаться друг от друга картины, создаваемые левым и правым глазом, начнет горизонт, возникнут проблемы с ориентацией в пространстве, придут необъяснимая тревога, страх.

Подобные ощущения вызывают и пульсации света на частотах 4-8 Гц". "Инфразвук может действовать не только на зрение, но и на психику, а также шевелить волоски на коже, создавая ощущение холода"
"инфразвук в атмосфере может быть как результатом сейсмических колебаний, так и активно влиять на них. В характере взаимообмена колебательной энергией между литосферой и атмосферой могут проявляться процессы подготовки крупных землетрясений."
"инфразвуковые колебания "чувствительны" к изменениям сейсмической активности в радиусе до 2000км"

"Важным направлением исследования связи ИКА с процессами в геосферах является искусственное акустическое возмущение нижней атмосферы, и последующее наблюдение изменения различных геофизических полей. Для моделирования акустического возмущения использовались крупные наземные взрывы. Таким путем проводились исследования влияния наземных акустических возмущений на ионосферу. Получены убедительные факты, подтверждающие влияние наземных взрывов на ионосферную плазму."

"короткое акустическое воздействие высокой интенсивности изменяет характер инфразвуковых колебаний в атмосфере на длительное время. Достигая ионосферных высот, инфразвуковые колебания воздействуют на ионосферные электрические токи и приводят к изменениям геомагнитного поля."

"Анализ спектров инфразвука за период 1997-2000гг. показал наличие частот с периодами характерными для солнечной активности 27 суток, 24 часа, 12 часов. Энергия инфразвука возрастает при падении солнечной активности"

"За 5-10 дней до крупных землетрясений существенно изменяется спектр инфразвуковых колебаний в атмосфере"
"Возможно, что посредством инфразвука осуществляется влияние солнечной активности на биосферу Земли."

http://metamir.wpdom.com/sound.php
С уважением, Аня.

Аватара пользователя
Нютка
Зарегистрированный участник
Сообщения: 0
Зарегистрирован: 25 апр 2012, 16:40
Ник: Нютка

Сообщение Нютка » 27 июл 2012, 10:34

Спасибо, Аня за подборку, было очень интересно читать, а книгу проект "Долголетие" тоже нашла и хочу просмотреть.

Аватара пользователя
Франческа Аня
Зарегистрированный участник
Сообщения: 60
Зарегистрирован: 28 май 2010, 10:21
Ник: Франческа Аня

Сообщение Франческа Аня » 01 авг 2012, 09:39

хотела открыть тему "женская и мужская логика",
но не уверена, что хватить материала,
пока буду собирать в этой теме материал,
может потом отделю.

сборник №1


С уважением, Аня.

Аватара пользователя
Франческа Аня
Зарегистрированный участник
Сообщения: 60
Зарегистрирован: 28 май 2010, 10:21
Ник: Франческа Аня

Сообщение Франческа Аня » 11 авг 2012, 10:50

Исследования о самоисцелении ДНК

Грегг Брейден сообщает поразительную информацию о трех экспериментах с ДНК, которые доказывают, что молекула ДНК может исцелиться при помощи “чувств” человека.

В недавно разработанной им программе "Исцеляя Сердца - Исцеляя Нации: Наука о Мире и Сила Молитвы" Грегг Брейден говорит, что в прошлом мы утратили большое количество информации о древних духовных традициях: после пожара в Александрийской библиотеке было утеряно как минимум 523.000 документов. Но, возможно, есть сведения, относящиеся к тем древним учениям, которые могли бы помочь нам понять некоторые тайны науки. Грегг Брейден, ученый и инженер, сообщает о трёх весьма любопытных экспериментах.

ЭКСПЕРИМЕНТ №1

Этот эксперимент был проведен доктором Владимиром Попониным, квантовым биологом. Сначала в некоторой емкости создавался вакуум, где присутствовали единственные материальные объекты - фотоны (частицы света). Было замерено расположение фотонов и установлено, что они распределены исключительно произвольно. Это был ожидаемый результат. Затем в емкость поместили часть ДНК, и снова произвели замеры распределения фотонов. В этот раз фотоны ВЫСТРОИЛИСЬ В ОПРЕДЕЛЕННОМ ПОРЯДКЕ, ориентированном на ДНК. Иными словами, органическая ДНК оказала воздействие на частицы неживой природы.

После этого ДНК изъяли из контейнера и снова произвели замеры фотонов. Фотоны ОСТАЛИСЬ В ТОМ ЖЕ ПОРЯДКЕ и ориентированы в том же направлении, где находилась ДНК. Чем же были связаны частицы света? Что удерживало фотоны вместе?

Грегг Брейден говорит, что мы вынуждены признать возможность появления там некоего НОВОГО энергетического поля, энергетической системы, и что ДНК обменялось информацией с фотонами через эту энергию.

ЭКСПЕРИМЕНТ №2

Этот эксперимент был проведён военными. От доноров были взяты лейкоциты из ДНК и помещены в специальные камеры для измерения электрических зарядов. В ходе эксперимента донора помещали в отдельную комнату и подвергали "стимулированию" при помощи видеоклипов, которые вызывали у человека различные эмоции. ДНК находилась в другой комнате того же здания. За донором и за ДНК велось наблюдение.

По мере того, как донор "выдавал" пики эмоций, измеряемые электрическими импульсами, ДНК реагировала ИДЕНТИЧНЫМИ ЭЛЕКТРИЧЕСКИМИ ИМПУЛЬСАМИ В ТО ЖЕ САМОЕ ВРЕМЯ.

Не было ни времени запаздывания, ни времени передачи сигнала. Пики и спады импульсов ДНК В ТОЧНОСТИ СОВПАДАЛИ по времени с пиками и спадами импульсов донора.

Военные хотели узнать, на какое расстояние они смогут отдалить донора от его ДНК и продолжать получать такой же результат. Они прекратили исследования после того, как расстояние между донором и его ДНК составляло 50 миль, а результат эксперимента был всё ТОТ ЖЕ: не было ни времени запаздывания, ни времени передачи сигнала.

ДНК и её донор проявляли идентичные реакции в одно и то же время. Что это может означать?

Грегг Брейден говорит, что живые клетки обмениваются информацией через не признаваемую ранее форму энергии. На этот вид энергии не влияет ни время, ни расстояние. Это не локальная форма энергии, это энергия, которая существует везде и в любое время.

ЭКСПЕРИМЕНТ №3

Третий эксперимент был проведён Институтом Математики Сердца, а отчет, написанный об этом эксперименте, называется "Локальное и Нелокальное Воздействие Когерентных Частот Сердца на Конформационные Изменения ДНК". (Не обращайте внимание на название! Сама информация - потрясающа!)

Этот эксперимент имеет непосредственное отношение к сибирской язве. Несколько ДНК плаценты (самой древней формы ДНК) были помещены в контейнер, в котором могли быть измерены её изменения. Обученным участникам эксперимента, каждый из которых был способен переживать сильные эмоции, раздали 28 пузырьков с этой ДНК. Всех участников опыта проинструктировали, как воспроизводить и переживать "нужные" чувства.

Было установлено, что в зависимости от чувств исследователей ДНК ИЗМЕНЯЛА СВОЮ ФОРМУ.

Когда исследователи ЧУВСТВОВАЛИ благодарность, любовь и признательность, НАПРЯЖЕНИЕ ДНК СНИЖАЛОСЬ, а спираль распрямлялась и становилась длиннее.

Когда исследователи ОЩУЩАЛИ страх, злость, разочарование или переживали стресс, то ДНК ЗАКРУЧИВАЛАСЬ и УПЛОТНЯЛАСЬ. Она становилась короче и ОТКЛЮЧАЛА многие из наших ДНК-кодов!

Если вы когда-либо чувствовали себя "отключенными" негативными эмоциями, теперь вы понимаете, почему ваше тело было таким же образом "выключено". Коды ДНК включались, когда участники снова испытывали чувства любви, радости, благодарности и восхищения.

Позже этот эксперимент проводился с ВИЧ-положительными пациентами. Было обнаружено, что переживание чувств любви, благодарности и восхищения повышало СОПРОТИВЛЯЕМОСТЬ организма в 300.000 раз. Здесь и находится ответ, который поможет вам всегда чувствовать себя хорошо, независимо от того, какой страшный вирус или бактерии находятся вокруг вас. Оставайтесь в состоянии радости, любви и восхищения!

Эти эмоциональные изменения выходят далеко за рамки известных электромагнитных явлений. Люди, умеющие испытывать чувство глубокой любви, способны изменять форму своих ДНК. Грегг Брейден говорит, что это иллюстрирует признание новой формы энергии, связывающей всё творение.

Эта энергия, похоже, представляет собой ПЛОТНО СОТКАННУЮ СЕТЬ, связывающую всё материальное. По существу, мы способны оказывать влияние на эту сеть творения через наши ВИБРАЦИИ.

ВЫВОДЫ:

Чего же общего имеют эти эксперименты с существующей ситуацией? За всем этим стоит наука, определяющая, как мы сможем выбрать нужное время, чтобы оставаться в безопасности, независимо от того, что происходит вокруг.

Как объясняет Грегг Брейден в "Эффекте Исайи", время имеет не только линейные характеристики (прошлое, настоящее и будущее), оно также имеет глубину. Глубина времени состоит из всех возможных молитв, которые когда-либо могли быть и были вознесены. Собственно, на все наши молитвы уже получен ответ. Мы лишь активизируем один из них, переживая его своими ЧУВСТВАМИ. ВОТ КАК мы создаем свою реальность - мы выбираем её своими чувствами. Наши чувства активизируют временной интервал через сеть творения, связывающую всю энергию и материю во Вселенной.

Помните Вселенский закон, что мы притягиваем к себе то, на чем концентрируем своё внимание? Если вы фокусируетесь на страхе, тем самым вы посылаете сигнал Вселенной дать вам то, чего вы боитесь. Но если вы настроитесь на чувства радости, любви, благодарности или восхищения, и сконцентрируетесь на привнесении еще больше этих качеств в вашу жизнь, то тогда вы автоматически сможете избежать всего негативного.

Своими чувствами вы будете выбирать иной ВРЕМЕННОЙ ИНТЕРВАЛ.

Вы можете предотвратить вероятность заболеть сибирской язвой или гриппом, другими вирусными и прочими заболеваниями, если будете стремиться испытывать только позитивные чувства, способные поддерживать иммунную систему на невероятно высоком уровне.

Таким образом, вы получаете защиту от чего бы то ни было: найдите то, что будет радовать вас каждый день, или час, или всего несколько минут в день. Это самая лёгкая и самая лучшая защита, которая может у вас быть. А если ничего "не находится", то будьте довольны тем, что Вселенная уже поймала всех преступников!

ДВА ВОЛКА

Старый индеец рассказывал внуку, как он переживал трагедию. Он говорил: "Я чувствую, как будто в моём сердце дерутся два волка. Один волк мстительный, злой и жестокий. Другой - любящий и сострадательный".

Внук спросил: "А кто из волков победит в этой схватке в твоём сердце?"

Старик ответил: "Тот, которого я кормлю".

Грегг Брейден

Об авторе:

Автор бестселлеров, Учитель и гид по священным местам Силы на планете, Грегг Брейден часто делится своими глубокими знаниями на конференциях и в средствах массовой информации, рассказывает об изменениях, происходящих в человеке и планетарных переменах. Его вдохновляющее чувство оптимизма основано на том, что он называет «Древней практикой сострадания» и «Утерянным способом молитвы», оставленным нам в виде языка, который мы только-только начинаем понимать. Грегг оценивает эти древние методы внутренней практики, как примеры величайшей мудрости, утраченные для Запада 1700 лет назад, когда они исчезли из наиболее священных текстов во время их произвольного редактирования в IV веке.

Успешная карьера учёного, исследующего Землю и инженера по разработке программного обеспечения воздушного и космического пространства, способствовали развитию способности Грегга распознавать и восстанавливать язык древних текстов. Его многочисленные захватывающие исследования побуждают нас перейти от страха и неопределённости, с которыми мы смотрели на мир, к внушающему доверие ощущению Мира, приходящему из ясности и устремлённости. В своей книге Грегг пишет: "У нас уже есть доказательства мощной практики, давно позабытой, спрятанной в глубинах нашей коллективной памяти. Мы ведаем о своих чувствах, основанных на каждодневной практике радости новой жизни и непрекращающейся любви, или на обстоятельствах, лишающих нас радости. Именно эта наука даёт нам силы проходить через величайшие испытания нашего времени в радости. В нашей коллективной мудрости заложена благоприятная возможность для новой эры Мира, единства и сотрудничества, неизвестной в истории человечества".

Священное паломничество к удалённым монастырям, высокогорным храмам и доступ к отдельным известным старейшим текстам позволяют Греггу сокровенным языком выразить своё послание надежды и благоприятной возможности. Его находки предложены вниманию всего мира как мультимедийные презентации, обращённые к нашим эмоциям, к нашему сердцу и разуму, предлагая мудрость, способную помочь нам увидеть смысл в хаосе меняющегося мира.

Уединение Северных гор Нью-Мехико и побережье Южной Флориды дарят прибежище и вдохновение Греггу и его жене Мелиссе, в перерывах между поездками. А ещё, когда позволяет время и обстоятельства, они сопровождают поездки к священным местам в Египте, Боливии, Перу, в Тибете и на юго-востоке американской пустыни.

Официальный сайт Грегга Брейдена: www.greggbraden.net
Источник: http://www.spiritofmaat.ru/gregg/heal_dna_gregg.html

http://lazarev.org/ru/interesting/full_ ... lenii_dnk/
С уважением, Аня.

Аватара пользователя
Франческа Аня
Зарегистрированный участник
Сообщения: 60
Зарегистрирован: 28 май 2010, 10:21
Ник: Франческа Аня

Сообщение Франческа Аня » 18 авг 2012, 11:17

Сколько нужно отдыхать

Британские ученые пришли к выводу, что недельный отпуск не приносит пользы, т. к. только четыре дня уйдет на то, чтобы отвлечься от работы, а на отдых времени почти не остается. Дольше двух-трех недель отдыхать также не стоит. При этом надолго выпадаешь из рабочего ритма. Физиологи считают, что в идеале человек должен отдыхать раз в три месяца по десять дней. В этом случае организм будет работать без сбоев. Лучше, если оптимальная продолжительность отпуска будет рассчитываться индивидуально для каждого человека в зависимости от типа нервной системы и интенсивности работы, - считает профессор, зав. кафедрой профилактической медицины им. Лесгафта Роза Цаллагова.

http://kursi.net.ua/news/419
С уважением, Аня.

Аватара пользователя
Франческа Аня
Зарегистрированный участник
Сообщения: 60
Зарегистрирован: 28 май 2010, 10:21
Ник: Франческа Аня

Сообщение Франческа Аня » 18 авг 2012, 11:22

Каждый видит цвета по-разному

Американские ученые провели интересный эксперимент: они ввели приматам вирус, который позволил им увидеть красный, желтый и зеленый цвета. Благодаря этому, они начали воспринимать новую информацию, хоть их мозг, и не запрограммирован генетически на восприятие сигналов красного цвета.

Еще в 2009 году были проведены исследования, которые показали, что восприятие волн света не предопределяется. Тогда ученые задумались о том, что это сугубо личное ощущение. Значит, при рождении, наши нейроны не отвечают на заданный цвет и у нас развивается уникальное восприятие.

Несмотря на то, что мы не одинаково видим одни и те же цвета, наша эмоциональная реакция на них одинаковая. Как бы мы не видели цвет неба или травы, короткие волны света действуют на нас успокаивающе. А красный, желтый и оранжевый цвета (длинные) стимулируют.

По мнению ученых, реакция на цвета возникла для того, чтобы мы могли определять циклы дня и ночи. Преобладание синего цвета ночью объясняет наше чувство усталости, а желтый цвет утром, наоборот, заставляет нас просыпаться.

http://news.vpn.by/world/Kazhdyi-vidit- ... henye.html
С уважением, Аня.

Аватара пользователя
Франческа Аня
Зарегистрированный участник
Сообщения: 60
Зарегистрирован: 28 май 2010, 10:21
Ник: Франческа Аня

Сообщение Франческа Аня » 12 сен 2012, 09:34

С уважением, Аня.

Аватара пользователя
Франческа Аня
Зарегистрированный участник
Сообщения: 60
Зарегистрирован: 28 май 2010, 10:21
Ник: Франческа Аня

Сообщение Франческа Аня » 14 ноя 2012, 05:19

Питание в гармонии с природой


11 ноября 2012
Состояние нашего организма меняется в зависимости от времени суток и сезона. И если мы хотим, чтобы продукты, которые мы едим, приносили нам пользу, нужно питаться в соответствии с естественными биоритмами.

Наши предки вставали на рассвете и ложились спать, когда заходило солнце. Летом они ели свежие овощи и фрукты - плоды своего труда, а зимой - заготовленные соленья, варенья, а также мясо. Ритмы природы и человека полностью совпадали. Это и есть основной постулат науки о биоритмах.

Современные жители мегаполиса могут позволить себе менять режим и рацион питания, как им заблагорассудится. Это удобно, но не идет на пользу здоровью.

Обедаем вовремя

Большинство из нас питается в течение дня неправильно. Наспех завтракаем ранним утром, днем обедаем когда и чем попало. И только за ужином, ближе к ночи, наедаемся по полной программе. Такой образ жизни буквально уничтожает наш организм.
Согласно теории биоритмов, правильный режим питания - это 4 трапезы. Промежутки между приемами пищи должны составлять 4 часа. Оптимальный режим: 8.00 - легкий завтрак, 12.00 - второй (более плотный) завтрак, 16.00 - плотный обед (основной прием пищи), 20.00 - легкий ужин. Сытный и полноценный обед в середине дня позволит дожить до вечера, не испытывая волчьего аппетита. Наедаться на ночь, как известно, вредно. Ложиться спать на голодный желудок тоже. Перед сном не повредит стакан кефира, чая, йогурта или просто горячей воды.

Питание в гармонии с природойСеверный тип питания

Одна из самых распространенных ошибок современного питания состоит в том, что весь год мы едим практически одни и те же продукты. Не соблюдая сезонность, мы идем против природы, а значит, вредим здоровью: снижается иммунитет, появляются аллергические и простудные заболевания.

Сейчас мы имеем возможность покупать вкусные экзотические продукты. Но злоупотреблять ими не стоит. Многие европейские закуски и салаты, тропические фрукты приносят нам больше вреда, чем пользы. Людям, живущим в северных широтах, не подходит американский или средиземноморский тип питания. Организм человека нормально усваивает только то, что растет в районе его проживания. Механизм широтного и сезонного усвоения продуктов формировался веками и на генетическом уровне передавался из поколения в поколение. Только «родные» продукты способны компенсировать энергетические затраты организма, который природой был запрограммирован на схему: мясо - зимой, овощи - летом.

Правильным вариантом для жителей Северо-запада является северный тип питания. Его главный принцип - в четком разделении пищи на зимнюю и летнюю. Например, в Петербурге четко можно проследить сезоны: с 15 июня по 15 августа - лето, с 15 августа по 15 октября - позднее лето, с 15 октября по 15 декабря - ранняя зима, с 15 декабря по 15 февраля - зима, с 15 февраля по 15 апреля - поздняя зима, с 15 апреля по 15 июня - раннее лето. Для каждого из этих сезонов существует соответствующий режим питания.

Зимнее питание должно быть обильным и непременно включать в себя мясные продукты, богатые жирами. Здоровому северному человеку необходима умеренная доза холестерина. В этот сезон можно употреблять больше кислого, пряного и острого (соленые огурцы, квашеную капусту). Острое разогревает организм - это как раз то, что нужно зимой. А вот салаты из свежих овощей (огурцов, помидоров, капусты и зелени) в холодное время года не так полезны. Очень осторожно надо относиться к сокам и южным фруктам. Только летом эти продукты усваиваются организмом без проблем. Апельсинам и ананасам лучше предпочесть яблоки, а из овощей употреблять морковь, брюкву, свеклу, выращенные в северных широтах.

Переходный период

Особый рацион питания должен быть и в переходные сезоны. Так, если за лето наш организм получает много солнечной энергии, то в преддверии зимы следует постепенно «гасить» ее избыток так называемыми холодными продуктами. Если этого не делать, то защитные системы организма не заработают на полную мощность и любой сквозняк может привести к простуде. Актуальны фрукты и соки, салаты из свежей редьки, моркови, репы, свеклы.

Лучшими холодными продуктами являются капуста и уксус. Салат из капусты, заправленный растительным маслом и уксусом, непременно должен быть на вашем столе поздним летом. По мере приближения зимы нужно постепенно добавлять в рацион мясо, более жирную пищу и ограничивать количество свежей зелени и овощей.

Включаясь в ритм здорового питания, важно учитывать свой индивидуальный тип. У «жаворонков» ранний завтрак может быть достаточно плотным. Типичным «совам», не способным по утрам что-либо делать, в том числе и есть, лучше перенести его на полдень. Хотя настоящих «сов» не так уж и много. Просто большинство из нас ежедневно недосыпает и поэтому чувствует себя «по-совиному». Основное правило - есть именно тогда, когда хочется. Так можно определить свой биоритм.


источник
http://www.resnichka.ru/2012/11/11/nature.html
С уважением, Аня.

Аватара пользователя
Франческа Аня
Зарегистрированный участник
Сообщения: 60
Зарегистрирован: 28 май 2010, 10:21
Ник: Франческа Аня

Сообщение Франческа Аня » 14 ноя 2012, 05:20

Комплекс упражнений для позвоночника


13 июля 2006
Движение есть жизнь. Это закон любого живого существа. Но развитие технологий и повсеместное внедрение компьютера вынуждает человека двигается все меньше. Работников лопаты и отбойного молотка потеснили работники кресла, клавиатуры и мыши.

В группе риска не только программисты, дизайнеры, конструкторы, но и обыкновенные офисные служащие. Все эти профессии теперь объединяет многочасовая малоподвижность, если не сказать обездвиженность, плюс повышенное внимание, которое выливается в повышенное нервное напряжение. Организм, рассчитанный природой на физическую активность и неприспособленный на длительную статическую нагрузку, начинает давать сбои. Такие заболевания, как остеохондроз и искривление позвоночника приобретают статус профессиональных заболеваний.

Наибольшему риску при длительной сидячей работе подвержены прежде всего шейный и грудной отделы позвоночника – именно на них ложится основная нагрузка. Мышцы спины и шеи, поддерживающие голову и спину в вертикальном положении, испытывают повышенное напряжение – а кровоток в них при статической нагрузке, наоборот, понижен. Что еще хуже, напряженные мышцы сдавливают нервные волокна, выходящие из спинного мозга, нарушая проводимость нервных импульсов. И как следствие через некоторое время начинают затекать или неметь руки, шея, спина.

Если не принимать никаких мер, то остеохондроз и прочие болезни позвоночника не заставят себя долго ждать. Предлагаем вам комплекс упражнений для позвоночника, который можно делать прямо на рабочем месте, не вставая со стула и, что немаловажно, практически незаметно для окружающих. Основное правило - все упражнения должны выполняться плавно, в медленном темпе, без рывков и резких движений. Комплекс желательно выполнять не реже двух раз в день, повторяя каждое упражнение по 10-20 раз.

1. «Маятник». Поворачивайте голову по/против часовой стрелке, при этом старайтесь держать кончик носа неподвижным. Повторите то же самое с опущенной и высоко поднятой головой.

2. Медленно поворачивайте голову влево как можно дальше. Дойдя до предела, откиньте голову назад, почувствовав растяжку мышц шеи с противоположной стороны. Вернитесь к исходной позиции и повторите в другую сторону.

3. Опустите голову вниз и попробуйте словно бы «вытереть» подбородок об грудь. Запрокиньте голову назад, и сделайте пару вращательных движений.

4. «Китайский болванчик». Поставьте локти на стол и соедините кисти рук в замок. Положите подбородок на руки и наклоняйте голову влево. Дойдя до предела, добавьте два-три кивка по направлению движения головы. Повторите в другую сторону.

5. Выпрямите позвоночник, словно солдат по команде «смирно», руки оставьте лежать на столе. Отведите плечи назад, максимально сведя лопатки, и задержитесь в этом положении около секунды или более.

6. Опустите руки вниз и расслабьте их. Поднимите плечи как можно выше, чувствуя напряжение в трапециевидных мышцах.

7. «Струна». Выпрямите спину, руки положите на стол. Выгните спину влево вбок, затем вправо, макушка головы при этом должна оставаться неподвижной. Движения позвоночника при этом напоминают движение вертикальной струны.

Кроме выполнения приведенного комплекса упражнений, не забывайте о правильной организации рабочего места. Одна из распространенных ошибок заключается в том, что оператор держит локти на весу. Необходимо отрегулировать высоту стула таким образом, чтобы предплечья свободно расслаблено лежали на столе. При работе мышью и наборе текста на клавиатуре в этом случае работают только кисти рук, а локти неподвижны.

Центр монитора должен располагаться немного ниже уровня глаз, а расстояние до него должно быть не менее полуметра. Не забывайте о правильном освещении – не следует работать в затемненном помещении или в темноте с включенной настольной лампой. Обязательно два раза в день необходимо проветривать помещение, т. к. излучение монитора способствует образованию положительно заряженных ионов, вредных для человека.

И помните, что приведенный здесь комплекс упражнений производственной гимнастики не в состоянии восполнить дефицит движения офисных служащих. Начните бегать трусцой, запишитесь в бассейн или в спортивную секцию, больше ходите пешком, и постарайтесь, чтобы ваше увлечение стало неотъемлемой частью вашей жизни!ъ

источник
http://www.resnichka.ru/2006/07/13/gymnnast.html
С уважением, Аня.

Аватара пользователя
Оптимистка
Зарегистрированный участник
Сообщения: 0
Зарегистрирован: 29 окт 2012, 09:00
Ник: Оптимистка

Сообщение Оптимистка » 14 ноя 2012, 09:56

Большое спасибо, Франческа Аня, за такую интересную и полезную информацию!

А тему про мужскую и женскую логику открывать бесполезно - все равно придет Френсис Крозье и все запакостит
>:(

Аватара пользователя
куся
Зарегистрированный участник
Сообщения: 0
Зарегистрирован: 16 ноя 2011, 12:16
Ник: куся

Сообщение куся » 14 ноя 2012, 10:12

perevodchik писал(а):Большое спасибо, Франческа Аня, за такую интересную и полезную информацию!

А тему про мужскую и женскую логику открывать бесполезно - все равно придет Френсис Крозье и все запакостит

:(
А почему запакостит? Между прочим, помогает взглянуть (на себя в том числе) с другой стороны. Его замечания часто по делу. Другой вопрос, что с определенной долей сарказма. Но его мнения очень интересны.

Аватара пользователя
Оптимистка
Зарегистрированный участник
Сообщения: 0
Зарегистрирован: 29 окт 2012, 09:00
Ник: Оптимистка

Сообщение Оптимистка » 14 ноя 2012, 10:48

куся писал(а):
perevodchik писал(а):Большое спасибо, Франческа Аня, за такую интересную и полезную информацию!

А тему про мужскую и женскую логику открывать бесполезно - все равно придет Френсис Крозье и все запакостит

:(
А почему запакостит? Между прочим, помогает взглянуть (на себя в том числе) с другой стороны. Его замечания часто по делу. Другой вопрос, что с определенной долей сарказма. Но его мнения очень интересны.
Согласна с Вами, Куся. Просто у меня самой с сарказмом все в порядке - поэтому я так и пишу ;-)
Но иногда он перегибает все же... Есть же грань между сарказмом и хамством... Вот, к примеру, девушке Марий 573 он уже довольно грубо хамит почему-то, причем в нескольких темах... Может быть это ее мягкая ТС?

Аватара пользователя
Франческа Аня
Зарегистрированный участник
Сообщения: 60
Зарегистрирован: 28 май 2010, 10:21
Ник: Франческа Аня

Сообщение Франческа Аня » 29 ноя 2012, 12:11

С уважением, Аня.

Аватара пользователя
Франческа Аня
Зарегистрированный участник
Сообщения: 60
Зарегистрирован: 28 май 2010, 10:21
Ник: Франческа Аня

Сообщение Франческа Аня » 29 ноя 2012, 13:27

Бескрайняя синева - Волны в замедленной съемке


Пояснение к ролику
Задачей являлось снять катание на больших волнах на сёрфинге в замедленной съёмке с поверхности и из-под воды.
Съёмки проходили на острове Понпеи на Каролинских островах
т. к. там есть места, где обрушение волн как раз идеально для сёрфинга.
Съёмки осуществлял известный сёрфинг-видеооператор Bali Strickland,
которому вручили камеру в четыре раза большую, чем его обычная камера,
разработаную Rudi Diesel.
герметичном корпусе находилась камера высокой чёткости и в ускоренном темпе,
чтобы воспроизведение было замедленным.
В съёмках принимал участие продюсер Huw Cordey,
на доске катался известный сёрфер Dylan Longbottom.
Немного другой темп жизни- и другой мир.

Есть версия, что гениальность Леонардо да Винчи есть результат его природной возможности
видеть мир в немного замедленном ритме, чем у нас.
С уважением, Аня.

Аватара пользователя
Sandal
Зарегистрированный участник
Сообщения: 0
Зарегистрирован: 04 сен 2012, 13:31
Ник: Sandal

Сообщение Sandal » 29 ноя 2012, 15:31

Lucille писал(а):у меня ощущение, что тема пронизана темой управления (временем, судьбой, жизнью..). Не совсем это правильно. Особенно для начинающих. Ничего личного, но я полагаю, что плюрализм мнений не помешает.
Конечно, все это внешние способы влияния на долголетие. Если что-то такое изобретут и, допустим, человек, который должен был умереть в 80 доживет до 120, то возникнут проблемы у его детей и у него самого в будущих воплощениях.

Аватара пользователя
Mariy.573
Зарегистрированный участник
Сообщения: 0
Зарегистрирован: 06 ноя 2012, 08:53
Ник: Mariy.573

Сообщение Mariy.573 » 29 ноя 2012, 23:38

Когда разговариваешь с ним по телефону, то воображение рисует картину человека, средних лет: живая энергичная речь, быстрый переход с грамотного английского языка на русский, французский, армянский... позитивный настрой в голосе. Как-то необычно, что у 92-летнего человека отсутствует жалобный старческий тон.

В годы Второй мировой войны он участвует в сражениях и попадает в плен к фашистам, а после окончания войны, снова оказывается в лагере, но в советском. Через 10 лет вернулся домой совершенно больным . Отец Ваге бывший военным врачем, сразу определил, что сын в очень плохом физическом состоянии: холод, моральная обстановка, и плохое питание. Очень сильно он подорвал здоровье в лагере в Норильске, возле Северного Ледовитого Океана.

В 1963 году по его словам, его жена, работавшая в институте иностранных языков приносит книгу «Сыроедение» на английском языке, автора Аршавира Тераванесяна домой. И рекомендует ее прочитать мужу.

«Я читаю-читаю-читаю и ...балдею. Боже мой! Интерес появился просто не вероятный. И там было сказано, что делать, чтобы человек долго жил и не болел. Прочитав книгу за одну ночь, я тут же решил, что мой образ жизни будет таким, как советует Аршавир. Когда я рассказал отцу о содержании книги, то он сказал, что эта книга должна быть у каждого человека на столе рядом с Библией.

Начал все есть сырое и вести здоровый образ жизни. Постепенно стал здоровым. У меня началось очищение организма. Я по утрам вставал и ощущал, как будто у меня выросли крылья. У меня была необходимость бегать.

Потом, начались очистительные реакции в организме. Я радовался этому, потому, что я знал, что это восстановление организма, здоровье. И очень скоро, я не узнавал себя. Вот так началась моя совершенно новая жизнь. Я снова воскрес.

Как же выглядит ваш день?

Ваге: Во-первых, я ложусь спать рано. Самое позднее в 10 часов вечера. Я сплю столько, сколько мой организм требует. Сам организм диктует когда вставать. Я встаю, потом я очищаю свой язык тупым ножом от белого налета. Этот белый налет – тоже ненужные организму вещества, которые накапливаются на языке. Потом, я пью 2 чайные ложки яблочного уксуса, плюс 1 ложечку меда в стакане воды. Потом, «зарабатываю право на завтрак». То есть, начинаю бег. В свое время я много бегал, до 10 километров. Потом нашел, что нет необходимости в таком большом количестве бега. Это если на километры перевести, то сейчас я бегаю где-то 4-5 км. каждое утро. И самое поразительное то, что врачи не верят тому, что мое сердце до бега делает 50-52 удара в минуту, а после получасового бега всего 80-82 удара. И самое интересное то, что дыхание у меня такое, будто бы я никогда не бегал. После бега у меня одышки никогда не бывает. Поразительно! При том, что мне 90 с половиной лет! После этого я делаю йогу и гантельную гимнастику. Каждое утро я трачу 1 час на физические упражнения. После его я завтракаю. Мой завтрак, как правило – только фрукты. Любые фрукты по сезону и то, что по карману. Я всегда насыщаюсь фруктами. И смотря какие фрукты... Если сладкие фрукты, то я их ем меньше – 300-400 грамм, если не очень сладкие, то побольше – полкилограмма. На второй завтрак, когда я уже опять чувствую голод, я стараюсь есть фрукты. А потом уже, до 18 часов я ем в основном салаты. Любые салаты из любых овощей. Смотря по сезону. Каждый день, утром после яблочного уксуса я съедаю 1 лимон, как яблоко. Лимоны лечат болезни. Салаты я заправляю лимоном и пшеничными отрубями. Пшеничные отруби богаты витамином B. Весь комплекс витаминов B находится в отрубях. Достаточно 1-2 столовых ложки на порцию салата. Пищу я хорошо разжевываю. Это обязательно. После 18-00, я стараюсь вообще ничего не есть, но если все-таки хочется, бывает голод, то опять ем фрукты либо сухофрукты.

Аватара пользователя
Mariy.573
Зарегистрированный участник
Сообщения: 0
Зарегистрирован: 06 ноя 2012, 08:53
Ник: Mariy.573

Сообщение Mariy.573 » 30 ноя 2012, 00:37

Франческа Аня, такая интересная тема, прочитала про творческую энергию, супер.


Вернуться в «Позвольте с вами поделиться»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 2 гостя