Статья Марины Блект: "Выбрать спокойствие"

[new_i]

Спешу поделиться с Вами на мой взгляд интересной статьей Марины Блект: "Выбрать спокойствие".

"У нас всегда есть выбор, как реагировать на ситуацию. Приятием ситуации, которая влечет за собой спокойствие и любовь, или неприятием ситуации, которая влечет за собой ворох негативных эмоций, типа: раздражения, гнева, уныния, злости, обиды, боли, страха и т.д. Вы, наверное, скажете, что «Это легко сказать – выбирай, как реагировать. Но не так легко это сделать на практике. Если меня что-то раздражает, как же я могу на это реагировать иначе?».
На самом деле реагировать на ситуацию приятием очень легко, если понять, что наша негативная реакция неприятия ситуации, не основана на реальности. Она не основана на Истине.
Наша реакция основана на наших мыслях о той реальности, какую мы жаждем иметь. Реальность – это то, что происходит здесь и сейчас – это правда. Иллюзия и ложь – это то, что мы думаем, о том какая реальность должна быть. Когда мы не принимаем реальность, у нас в голове крутятся мысли о том, что реальность должна быть другой. Наш ум не соглашается с происходящим и бунтует, вызывая раздражение, или злость, напряжение, боль и т.д.
Например, вы едете на машине с другом, но вдруг вы застряли в автомобильной пробке и не двигаетесь с места. А ваш друг, сидящий рядом, очень громко чавкает, жуя жвачку. Вы начинаете нервничать из-за пробки, потому что вам хочется продвигаться. А противное чавканье вашего друга вас еще больше раздражает.
Какова реальность в этой ситуации? Вы в пробке и не двигаетесь с места. Ваш друг чавкает.
Какова иллюзия в этой ситуации? Вы хотите, чтобы машина поехала, и не было пробки. Вы считаете, что ваш друг не должен чавкать. Обратите внимание, это все происходит лишь в уме, но не в настоящем. Значит, это не настоящее – это иллюзия.
Поняв, что это бессмысленно думать бесполезные иллюзорные мысли, которые лишь вгоняют вас в стресс или приносят негативные эмоции, вы можете захотеть откинуть их прочь. Когда вы поймёте что эти мысли бесполезны, они начнут исчезать. Если вы будете продолжать думать, что не должны быть в пробке, и что друг не должен чавкать (иными словами, что реальность должна быть другой), это будет вас все более нервировать, потому что реальность будет оставаться прежней. Мысленно сопротивляться ей, это все равно, что биться головой об стенку. Откинув мысли о том, какой реальность должна быть, вы погружаетесь в спокойствие, приятие, а самое главное – вы начинаете любить существующую реальность, как таковую. Вы становитесь одним гармоничным целым с реальностью, значит, вы входите в поток жизни и не сопротивляетесь ему. Когда вы находитесь в этом потоке, то ваши действия автоматически становятся гармоничными с реальностью, давая самые лучшие результаты ваших действий. Все начинает складываться само собой. Именно так, как задумано в этой Вселенной для ее гармоничного существования, а не так, как вам бы хотелось. Если вы – гармоничная частичка вселенной, которая не сопротивляется реальности, а живет с ней в потоке, то и у вас все складывается наилучшим образом для вашего гармоничного бытия.

Техника приятия ситуации:

Разберите ситуацию, которая вас тревожит на следующие пункты:
1. Какова реальность? (что действительно происходит).
2. Какова иллюзия? (что вы думаете о происходящем – какой реальность должна быть по вашему мнению). Это та ложная мысль, которая вам мешает принять настоящее и вызывает негативные эмоции.
3. Представьте себя без ложной мысли. (Спросите себя, каким вы будете, если не будете думать эту ложную мысль, о том, что реальность должна быть другой). Потом представьте себя думающим эту мысль. Вы увидите сами какой эффект оказывает на вас отсутствие и присутствие этой мысли.
4. Спросите себя: готовы ли вы откинуть эту мысль? Если ответ – Да, то мысль сама по себе уйдет, вы примите происходящее и ощутите спокойствие и любовь. Если ответ – Нет, то спросите себя: есть ли причина сохранить и думать эту мысль? Найдя причину, убедитесь, что она тоже ложная, то есть она подтверждает вашу мысль о том, что реальность должна быть другой, а не подтверждает истинную реальность. Получается, что причина эта ложная и бессмысленная. Повторяйте четвертый пункт, пока ваш ум не захочет откинуть эту мысль. Обычно это не занимает больше двух раз. Вы увидите, что нет никакой настоящей причины, ни при каких обстоятельствах, чувствовать что либо в настоящем, кроме приятия и любви.

Негативные эмоции сигнализируют нам о том, что в реальности происходит что-то не так, как нам хочется. Иногда это нас подталкивает к действию изменить ситуацию, но реальность не всегда можно изменить. Например, если вы ростом 150 см, то, как бы вы ни старались изменить эту реальность, все равно 180 см вы не станете. Или, если вы застряли в автомобильной пробке и некуда деться, то ничего не остается, как принять и полюбить эту пробку, которая вас так хорошо учит терпению, смирению и спокойствию.
Внешне мы можем приложить усилия (а иногда обязаны) для того, что бы изменить ситуацию, но внутренне сохранять смирение.
Например, вы можете вежливо и спокойно, без упрека и претензий, намекнуть своему другу, что он громко чавкает, а вам это доставляет дискомфорт. Вы можете выйти из машины и проделать оставшийся путь пешком или на другом виде транспорта. Если попытка изменить ситуацию делается без раздражения, с любовью и с внутренним приятием ситуации как бы она не развернулась, и желательно, с добрым юмором, то ситуация разрешится. А пусть даже не разрешится, то все равно вы примите её, и будете спокойны и будете любить. Разве это не счастье? Это и есть настоящее смирение перед высшей волей, Вселенной, реальностью, называйте это, как вам удобней. Смирение внутри вас, а снаружи вы можете действовать, чтобы изменить ситуацию. Смирение – это внутренний настрой на приятие реальности с любовью.
Когда причиной раздражения или любых других негативных эмоций является другой человек, то ситуацию изменить обычно нельзя. Потому что изменить другого мы не можем. Мы можем лишь дать другому человеку знание, и показать путь как меняться (при условии, если он готов вас выслушать и хочет этого), но измениться он может только сам. К тому же не каждый захочет услышать от вас наставление, как ему следует жить. В ответ вам могут указать ваш путь, и куда вам лучше направится, с вашими благими намерениями… Вы можете привести лошадь к водопою, но не заставить её пить.
Лучшее решение в такой ситуации, это измениться самому. А точнее, изменить свое отношение к этому человеку. Принять его таким, какой он есть в реальности, и откинуть мысли о том, каким он должен быть по вашему мнению. В итоге, когда ваш ум привыкнет принимать этого человека, он перестанет вас раздражать или вызывать другие негативные эмоции. Вы поднимитесь на более высокий уровень развития, поднявшись над неприятием, которому вас хотел научить этот человек – Учитель. В результате обычно поведение этого человека изменится, или, не изменившись, исчезнет из вашей жизни, или полностью перестанет вас «тревожить». Таким же образом вы можете принять самого себя.
Увидев реальность и откинув ложные мысли, вы увидите, что никогда нет настоящей причины на гнев, раздражение, или любой другой негативной реакции на ситуацию. В реальности есть только приятие, спокойствие и любовь. А это и есть наша настоящая природа, характерная для нашего высшего «Я», нашей души".

[Иннуариевна]

Интересная статья, полностью с ней согласна, но есть маленький нюанс...
Принять реальность, а именно пробку на дороге можно достаточно легко, если ты не опаздываешь на важную встречу или на поезд... Если тебе все равно, где проводить время - это одно, а если решается твоя судьба, не побоюсь этого слова... Тогда надо шире смотреть на ситуацию и без принятия Божественной воли, которая управляет миром и твоей жизнью у нас не получится отрешиться... Тогда надо еще и правильно относиться к своему будущему и не западать на него. Чтобы стало легче, можно в голове просто проработать несколько вариантов решения своей проблемы и тогда уже спокойно откинуться на спинку сидения в машине и наслаждаться состоянием " здесь и сейчас." ;-)

[Иннуариевна]

Диагностика книги Рами Блекта «10 шагов на пути к счастью, здоровью и успеху». 10-кратная пожелание смерти себе и людям. Из семинара 5 – 6 января 2012 г. Москва.

Выбирайте сами.

Но мы же лазаревцы, мы, я надеюсь, знаем, что без Бога в душе ничего хорошего не получится.
Речь в статье идет о том, как важно уметь жить " здесь и сейчас." Об этом Сергей Николаевич не раз говорил, он это называет жить чувствами. Значит настоящим.
Спасибо, Флариса, за Ваш опыт, он интересный и полезный.
Что касается моего опыта, я тоже его не раз описывала, он заключается в том, что пока мы не изучим свои чувства, свои боли, свои проблемы, пока мы не освободимся от прошлого, в котором еще много чего нерешенного, пока мы будем зависеть от будущего, нам сложно освободиться от своих навязчивых мыслей. Это значит мы живем либо прошлым, либо будущим. А настоящее просто не замечаем. Нас НЕТ.

[Иннуариевна]

...... пока мы не освободимся от прошлого, в котором еще много чего нерешенного, пока мы не будем зависеть от будущего, нам сложно освободиться от своих навязчивых мыслей. Это значит мы живем либо прошлым, либо будущим. А настоящее просто не замечаем. Нас НЕТ.

Согласна с вами полностью Надо жить здесь и сейчас,но это необходимо каждодневно и ежеминутно стараться делать в своей жизни.А она состоит из проживания здесь и сейчас.А практика решения своих ситуаций мирным путём и прохождением конфликтов с сохранением любви в душе приводит к тому,что мы мысленно эмоционально перестаём отдавать энергию обид и ненависти постоянна прокручивая свои обиды в уме и в сердце-это сильно истощает морально и физически.Мы перстаём бояться и трястись за своё будущее ,пологаясь на ВОЛЮ ЕГО ,но это происходит не в разы, постепенно ,на прохождении СВОИХ жизненных ситуаций и проблем, а не занимаясь виртуализацией типа )):вот какой я крутой и как умно и правильно я в УМЕ)) прохожу свою ненависть,обиду)) ит д

Виртуализация - это не наш метод. Мы идем другим путем. ;-)

[Оксана Д.]

Об этом Сергей Николаевич не раз говорил

Не разу не слышал, что бы он о техниках говорил. Что тут нам пытаются техники какие то впарить.

Мне тоже показалось, что в статье говорится то же самое, чему нас Сергей Николаевич постоянно учит - первым делом принять за происходящими событиями волю Божью, а не бороться внутренне негативными эмоциями с ними. То есть это азы ДК, только другими словами, более упрощенно, может быть, подано.

[new_i]

Спасибо, каждому участнику за его мнение

Помнится уже давно.. на форуме.. в одной из тем (я даже распечатала себе один из комментариев) обсуждался вопрос о "воспитательной ситуации" которую девушка "с треском провалила" испытывая возмущение и негодование по поводу случившейся неприятной ситуации.. Я приведу ниже этот комментарий (уверена, его автор себя узнает ).

".. вот Вы хотите, чтобы ПОПРОСИЛ! Это в Вашем ИДЕАЛЕ! А вот не попросил.. чтО его сейчас убивать? Это испытание было дано на сохранение Любви, Вы его не прошли. На что провоцировала ситуация? - На раздражение, недовольство окружающими, не так ведут себя.. Скажите своей душе, что они не виноваты и это нужно для очищения Вашей души! Скажите мысленно им спасибо за их поведение. Ведь они помогли задуматься - чтО с Вами не так!
Как только произошла ситуация и пошло возмущение:
- зафиксируйте его (возмущение). Вам его не надо
- начинайте внутреннюю работу. Снаружи Вы прежняя, внутри просите:
- чтобы Бог простил Вам возмущение, помог изменить душу, чтобы реагировала вспышкой Любви!
- говорите душе, что этот человек не виноват, он ведет себя так, чтобы очистить Вашу душу!
- просите Бога, чтобы помог Вашей душе снять привязанность к идеалам, научиться сохранять Любовь, когда рушатся Ваши идеалы!
- определитесь, что нравиться больше: чувствовать Любовь или возмущение?
Мы Божественны. Значит все одинаковы - божественность одного не отличается от божественности другого. Различия не в нас, а в том, что временно нам дано - каждому прожить свое несовершенство."

На мой взгляд, есть сходства в том КАК реагировать и правильно вести себя в ситуациях, которые указывают нам на наше несовершенство..

[Сибирячка]

Диагностика книги Рами Блекта «10 шагов на пути к счастью, здоровью и успеху». 10-кратная пожелание смерти себе и людям. Из семинара 5 – 6 января 2012 г. Москва.

Выбирайте сами.

Конкретно это было так, но потом Сергей Николаевич извинился и этот отрывок из семинара должны были убрать. Их обоих рихтовали тогда таким образом, конфликт разрешился достойно, с сохранением любви.





Более полная аудиоверсия, считаю что всем полезно послушать сейчас: