Как отключать мозги?
-
- Зарегистрированный участник
- Сообщения: 11
- Зарегистрирован: 12 май 2012, 07:19
- Ник: Маруська1981
Уже не могу, идет точно по роду. Бывают дни, когда сознание работает просто как ненормальное. Ночью не уснуть, думается о всякой ерунде, молитвы не спасают, как отключать мозги, младшей дочери передалось это очень сильно, возбужденное сознание, ночью поверхностный сон, просыпается, любой шум тревожит. Также у моей мамы, нужно уже что-то делать.
-
- Зарегистрированный участник
- Сообщения: 0
- Зарегистрирован: 18 авг 2011, 04:33
- Ник: Марфа Меньшикова
а как вы молитесь?Маруська1981 писал(а):Уже не могу, идет точно по роду. Бывают дни, когда сознание работает просто как ненормальное. Ночью не уснуть, думается о всякой ерунде, молитвы не спасают, как отключать мозги, младшей дочери передалось это очень сильно, возбужденное сознание, ночью поверхностный сон, просыпается, любой шум тревожит. Также у моей мамы, нужно уже что-то делать.
-
- Зарегистрированный участник
- Сообщения: 11
- Зарегистрирован: 12 май 2012, 07:19
- Ник: Маруська1981
,Марфа Меньшикова писал(а):а как вы молитесь?Маруська1981 писал(а):Уже не могу, идет точно по роду. Бывают дни, когда сознание работает просто как ненормальное. Ночью не уснуть, думается о всякой ерунде, молитвы не спасают, как отключать мозги, младшей дочери передалось это очень сильно, возбужденное сознание, ночью поверхностный сон, просыпается, любой шум тревожит. Также у моей мамы, нужно уже что-то делать.
Стараюсь отключится, и ПОЧУВСТВОВАТЬ Любовь к Богу, чтобы чувства шли впереди, получается плохо, особенно в дни мыслемешалки.
-
- Зарегистрированный участник
- Сообщения: 11
- Зарегистрирован: 12 май 2012, 07:19
- Ник: Маруська1981
-
- Зарегистрированный участник
- Сообщения: 0
- Зарегистрирован: 18 авг 2011, 04:33
- Ник: Марфа Меньшикова
Возьмите православный молитвослов. Заведите себе правило, например, прочитывать утренние молитвы - обязательно. Перед любыми делами с утра (и уж тем более перед приемом пищи) - вначале должны быть прочитаны утренние православные молитвы. Это ориентировочно минут 20 занимает, может чуть больше.Маруська1981 писал(а):,Марфа Меньшикова писал(а):а как вы молитесь?Маруська1981 писал(а):Уже не могу, идет точно по роду. Бывают дни, когда сознание работает просто как ненормальное. Ночью не уснуть, думается о всякой ерунде, молитвы не спасают, как отключать мозги, младшей дочери передалось это очень сильно, возбужденное сознание, ночью поверхностный сон, просыпается, любой шум тревожит. Также у моей мамы, нужно уже что-то делать.
Стараюсь отключится, и ПОЧУВСТВОВАТЬ Любовь к Богу, чтобы чувства шли впереди, получается плохо, особенно в дни мыслемешалки.
Организуйте себя таким образом. Не важно, понимаете вы сразу смысл молитв, или нет, чувствуете или не чувствует их - читайте.
Это будет тормозить сознание - во первых.
Во-вторых, сама подобная самоорганизация будет способствовать уменьшению хаоса в голове.
Не сразу, но какие-то сдвиги вы почувствуете уже через месяц. Продолжайте и не бросайте. Хорошо, если это станет практикой на всю жизнь.
Как говорится, зубы мы чистим каждый день, а вот душой не занимаемся совсем, пока что-нить не случится. А тогда уже бывает нет сил и ресурсов что-то менять....
И еще. По поводу "почувствовать Любовь к Богу", это не так все просто. Большинство людей, "просто так" не имеет выхода "на Бога", а имеют выход на свои установки подсознания. И при молитве наподобие "стараюсь что-то почувствовать" посылают энергию своему подсознанию. Что может усиливать разные программы, и не всегда положительные.
Поэтому лучше читать православные утренние молитвы - они содержат в себе отрыв от человеческого, и в них нет уклона ни в умственную, ни в эмоциональной сферу. Наоборот, обе эти сферы постепенно будут приходить в равновесие друг с другом.
-
- Зарегистрированный участник
- Сообщения: 0
- Зарегистрирован: 18 авг 2011, 04:33
- Ник: Марфа Меньшикова
Еще, лично я практиковала следующее.
Записала на мр3 плейр утреннюю православную службу ( в моем случае это хор мужского Сретенского монастыря). И как только какой-то хаос в голове начинался - наушник в уши и слушать.
В том числе на работе.
Также до сих пор (такой практике уже лет 6 наверное) слушаю службу по дороге на работу, чтобы с утра не думать о всякой ерунде, не поддаваться тревогам, сомнениям переживаниям и т.п. - наушники в уши и вперед.
Со временем подобные занятия будет внутренне отводить от тех источников, которые излишне накачивают сознание.
Бога мы познаем интуитивно, соответственно, лишнее, также интуитивно, будет отсекаться.
Записала на мр3 плейр утреннюю православную службу ( в моем случае это хор мужского Сретенского монастыря). И как только какой-то хаос в голове начинался - наушник в уши и слушать.
В том числе на работе.
Также до сих пор (такой практике уже лет 6 наверное) слушаю службу по дороге на работу, чтобы с утра не думать о всякой ерунде, не поддаваться тревогам, сомнениям переживаниям и т.п. - наушники в уши и вперед.
Со временем подобные занятия будет внутренне отводить от тех источников, которые излишне накачивают сознание.
Бога мы познаем интуитивно, соответственно, лишнее, также интуитивно, будет отсекаться.
-
- Зарегистрированный участник
- Сообщения: 11
- Зарегистрирован: 12 май 2012, 07:19
- Ник: Маруська1981
Поищите или отгуглите , все техники по -остановки ума -
это все подвижный ум -делает ..
молитвы -хорошо , но и причину понять почему ум так мечится тоже надо ,
почитайте , посмотрите , тут как советовать -со своего плеча ,так сказать ..
выбор есть , лучше выбрать ,что по душе и что действенно .
но волшебной палочки , для остановки -подвижного ума -нет ...
это все подвижный ум -делает ..
молитвы -хорошо , но и причину понять почему ум так мечится тоже надо ,
почитайте , посмотрите , тут как советовать -со своего плеча ,так сказать ..
выбор есть , лучше выбрать ,что по душе и что действенно .
но волшебной палочки , для остановки -подвижного ума -нет ...
-
- Зарегистрированный участник
- Сообщения: 0
- Зарегистрирован: 30 июн 2015, 09:29
- Ник: Элизабет
Есть еще такой способ.
Пришла мысль, эмоция - осознать ее и задавать себе вопросы:
1) Могу ли я позволить этой мысли (эмоции) побыть во мне?
2) Могу ли ее принять?
3) Могу ли ее отпустить?
Нужно повторять такой алгоритм столько, сколько нужно (даже когда мысли и эмоции возвращаются) и отпускать их.
Можно еще спрашивать.
Кто я?
Я - это мои мысли?
Я- это мои чуства?
Я - тот, кто наблюдает за моими мыслями и чувствами?
Эти практики помогают разотождествиться с эмоциями и мыслями.
Мысль пришла и мысль ушла - как вдох и выдох.
А в душе сохраняется любовь и открытость Богу.
Пришла мысль, эмоция - осознать ее и задавать себе вопросы:
1) Могу ли я позволить этой мысли (эмоции) побыть во мне?
2) Могу ли ее принять?
3) Могу ли ее отпустить?
Нужно повторять такой алгоритм столько, сколько нужно (даже когда мысли и эмоции возвращаются) и отпускать их.
Можно еще спрашивать.
Кто я?
Я - это мои мысли?
Я- это мои чуства?
Я - тот, кто наблюдает за моими мыслями и чувствами?
Эти практики помогают разотождествиться с эмоциями и мыслями.
Мысль пришла и мысль ушла - как вдох и выдох.
А в душе сохраняется любовь и открытость Богу.
- Okeana
- Зарегистрированный участник
- Сообщения: 3154
- Зарегистрирован: 20 май 2013, 18:02
- Ник: Okeana
- Благодарил (а): 397 раз
- Поблагодарили: 263 раза
Согласна! :consent:Марфа Меньшикова писал(а):Возьмите православный молитвослов. Заведите себе правило, например, прочитывать утренние молитвы - обязательно. Перед любыми делами с утра (и уж тем более перед приемом пищи) - вначале должны быть прочитаны утренние православные молитвы. Это ориентировочно минут 20 занимает, может чуть больше.Маруська1981 писал(а):,Марфа Меньшикова писал(а): а как вы молитесь?
Стараюсь отключится, и ПОЧУВСТВОВАТЬ Любовь к Богу, чтобы чувства шли впереди, получается плохо, особенно в дни мыслемешалки.
Организуйте себя таким образом. Не важно, понимаете вы сразу смысл молитв, или нет, чувствуете или не чувствует их - читайте.
Это будет тормозить сознание - во первых.
Во-вторых, сама подобная самоорганизация будет способствовать уменьшению хаоса в голове.
Не сразу, но какие-то сдвиги вы почувствуете уже через месяц. Продолжайте и не бросайте. Хорошо, если это станет практикой на всю жизнь.
Как говорится, зубы мы чистим каждый день, а вот душой не занимаемся совсем, пока что-нить не случится. А тогда уже бывает нет сил и ресурсов что-то менять....
И еще. По поводу "почувствовать Любовь к Богу", это не так все просто. Большинство людей, "просто так" не имеет выхода "на Бога", а имеют выход на свои установки подсознания. И при молитве наподобие "стараюсь что-то почувствовать" посылают энергию своему подсознанию. Что может усиливать разные программы, и не всегда положительные.
Поэтому лучше читать православные утренние молитвы - они содержат в себе отрыв от человеческого, и в них нет уклона ни в умственную, ни в эмоциональной сферу. Наоборот, обе эти сферы постепенно будут приходить в равновесие друг с другом.
Чтобы молитвы помогали, надо молиться по текстам. Это давно придумано, и не следует пренебрегать. Читайте утренние и вечерние правила, Псалтырь, каноны, акафисты. Стоя, в ллатке перед иконами и со свечой. Утром - натощак, только воду можно, желательно освященную. Часика полтора на ночь Вас прекрасно усыпят. ))) Ходите в храм, стойте службы, исповедайтесь, причаститесь. Так и скажите на исповеди, кроме всего прочего, что не можете совладать с мыслями и нет мира в душе из-за этого. "Несть мира в костех моих" - есть такая фраза в одном псалме....
Потом причаститесь с мыслью о том, чтобы сознание подчинилось Богу, и это очень сильно Вас подвинет.
Оксана Альберти
- Sergej Leonidovich
- Зарегистрированный участник
- Сообщения: 12327
- Зарегистрирован: 09 авг 2012, 13:41
- Ник: Kalinin Sergej Leonidovich
- Благодарил (а): 18 раз
- Поблагодарили: 236 раз
Маруська1981 писал(а):Уже не могу, идет точно по роду. Бывают дни, когда сознание работает просто как ненормальное. Ночью не уснуть, думается о всякой ерунде, молитвы не спасают, как отключать мозги, младшей дочери передалось это очень сильно, возбужденное сознание, ночью поверхностный сон, просыпается, любой шум тревожит. Также у моей мамы, нужно уже что-то делать.
Нужна физическая работа до усталости.
Серьезные проблемы с темой управления и контроля......сама такая была((....... Помогло созерцание....чего угодно по выбору..... физические серьезные нагрузки....в том числе парилка и ледяной душ....Маруська1981 писал(а):Уже не могу, идет точно по роду. Бывают дни, когда сознание работает просто как ненормальное. Ночью не уснуть, думается о всякой ерунде, молитвы не спасают, как отключать мозги, младшей дочери передалось это очень сильно, возбужденное сознание, ночью поверхностный сон, просыпается, любой шум тревожит. Также у моей мамы, нужно уже что-то делать.
Самый лучший способ.Kalinin Sergej Leonidovich писал(а):Маруська1981 писал(а):Уже не могу, идет точно по роду. Бывают дни, когда сознание работает просто как ненормальное. Ночью не уснуть, думается о всякой ерунде, молитвы не спасают, как отключать мозги, младшей дочери передалось это очень сильно, возбужденное сознание, ночью поверхностный сон, просыпается, любой шум тревожит. Также у моей мамы, нужно уже что-то делать.
Нужна физическая работа до усталости.
-
- Зарегистрированный участник
- Сообщения: 0
- Зарегистрирован: 18 авг 2011, 04:33
- Ник: Марфа Меньшикова
Далеко не всегда и не у всех это работает.Kalinin Sergej Leonidovich писал(а):Нужна физическая работа до усталости.Маруська1981 писал(а):Уже не могу, идет точно по роду. Бывают дни, когда сознание работает просто как ненормальное. Ночью не уснуть, думается о всякой ерунде, молитвы не спасают, как отключать мозги, младшей дочери передалось это очень сильно, возбужденное сознание, ночью поверхностный сон, просыпается, любой шум тревожит. Также у моей мамы, нужно уже что-то делать.
У меня был период в жизни, что чем сильнее я уставала, там большее внутренне напряжение испытывала и тем активнее работал мозг. Вроде устала и спать давно хочешь, а организм внутри пашет на полную катушку, и мысли в голове потоком - как у маленьких детей - чем сильнее они устали, тем сложнее заснуть.
- Sergej Leonidovich
- Зарегистрированный участник
- Сообщения: 12327
- Зарегистрирован: 09 авг 2012, 13:41
- Ник: Kalinin Sergej Leonidovich
- Благодарил (а): 18 раз
- Поблагодарили: 236 раз
Маруська1981 писал(а):Уже не могу, идет точно по роду. Бывают дни, когда сознание работает просто как ненормальное. Ночью не уснуть, думается о всякой ерунде, молитвы не спасают, как отключать мозги, младшей дочери передалось это очень сильно, возбужденное сознание, ночью поверхностный сон, просыпается, любой шум тревожит. Также у моей мамы, нужно уже что-то делать.
Диск "Релаксация".
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 99 гостей