Как отключать мозги?

Уже не могу, идет точно по роду. Бывают дни, когда сознание работает просто как ненормальное. Ночью не уснуть, думается о всякой ерунде, молитвы не спасают, как отключать мозги, младшей дочери передалось это очень сильно, возбужденное сознание, ночью поверхностный сон, просыпается, любой шум тревожит. Также у моей мамы, нужно уже что-то делать.

Сообщение **Alisa SU** » 02 сен 2015, 07:53

ООО !!! и никаких проблем !!!
есть еще другие ролики , на ютубе , если придется ,по душе , посмотрите ...может какой другой голос , будет лучше для восприятия .

Маруська1981 писал(а):Уже не могу, идет точно по роду. Бывают дни, когда сознание работает просто как ненормальное. Ночью не уснуть, думается о всякой ерунде, молитвы не спасают, как отключать мозги, младшей дочери передалось это очень сильно, возбужденное сознание, ночью поверхностный сон, просыпается, любой шум тревожит. Также у моей мамы, нужно уже что-то делать.

а как вы молитесь?

Марфа Меньшикова писал(а):
Маруська1981 писал(а):Уже не могу, идет точно по роду. Бывают дни, когда сознание работает просто как ненормальное. Ночью не уснуть, думается о всякой ерунде, молитвы не спасают, как отключать мозги, младшей дочери передалось это очень сильно, возбужденное сознание, ночью поверхностный сон, просыпается, любой шум тревожит. Также у моей мамы, нужно уже что-то делать.
а как вы молитесь?

,
Стараюсь отключится, и ПОЧУВСТВОВАТЬ Любовь к Богу, чтобы чувства шли впереди, получается плохо, особенно в дни мыслемешалки.

[quote="Alisa SU"]ООО !!! и никаких проблем !!!
есть еще другие ролики , на ютубе , если придется ,по душе , посмотрите ...может какой другой голос , будет лучше для восприятия .

Спасибо, попробую обязательно!

Маруська1981 писал(а):
Марфа Меньшикова писал(а):
Маруська1981 писал(а):Уже не могу, идет точно по роду. Бывают дни, когда сознание работает просто как ненормальное. Ночью не уснуть, думается о всякой ерунде, молитвы не спасают, как отключать мозги, младшей дочери передалось это очень сильно, возбужденное сознание, ночью поверхностный сон, просыпается, любой шум тревожит. Также у моей мамы, нужно уже что-то делать.
а как вы молитесь?
,
Стараюсь отключится, и ПОЧУВСТВОВАТЬ Любовь к Богу, чтобы чувства шли впереди, получается плохо, особенно в дни мыслемешалки.

Возьмите православный молитвослов. Заведите себе правило, например, прочитывать утренние молитвы - обязательно. Перед любыми делами с утра (и уж тем более перед приемом пищи) - вначале должны быть прочитаны утренние православные молитвы. Это ориентировочно минут 20 занимает, может чуть больше.
Организуйте себя таким образом. Не важно, понимаете вы сразу смысл молитв, или нет, чувствуете или не чувствует их - читайте.
Это будет тормозить сознание - во первых.
Во-вторых, сама подобная самоорганизация будет способствовать уменьшению хаоса в голове.
Не сразу, но какие-то сдвиги вы почувствуете уже через месяц. Продолжайте и не бросайте. Хорошо, если это станет практикой на всю жизнь.
Как говорится, зубы мы чистим каждый день, а вот душой не занимаемся совсем, пока что-нить не случится. А тогда уже бывает нет сил и ресурсов что-то менять....

И еще. По поводу "почувствовать Любовь к Богу", это не так все просто. Большинство людей, "просто так" не имеет выхода "на Бога", а имеют выход на свои установки подсознания. И при молитве наподобие "стараюсь что-то почувствовать" посылают энергию своему подсознанию. Что может усиливать разные программы, и не всегда положительные.
Поэтому лучше читать православные утренние молитвы - они содержат в себе отрыв от человеческого, и в них нет уклона ни в умственную, ни в эмоциональной сферу. Наоборот, обе эти сферы постепенно будут приходить в равновесие друг с другом.

Еще, лично я практиковала следующее.
Записала на мр3 плейр утреннюю православную службу ( в моем случае это хор мужского Сретенского монастыря). И как только какой-то хаос в голове начинался - наушник в уши и слушать.
В том числе на работе.
Также до сих пор (такой практике уже лет 6 наверное) слушаю службу по дороге на работу, чтобы с утра не думать о всякой ерунде, не поддаваться тревогам, сомнениям переживаниям и т.п. - наушники в уши и вперед.
Со временем подобные занятия будет внутренне отводить от тех источников, которые излишне накачивают сознание.
Бога мы познаем интуитивно, соответственно, лишнее, также интуитивно, будет отсекаться.

Марфа, спасибо большое, попробую!

Сообщение **Alisa SU** » 02 сен 2015, 08:30

Поищите или отгуглите , все техники по -остановки ума -
это все подвижный ум -делает ..
молитвы -хорошо , но и причину понять почему ум так мечится тоже надо ,
почитайте , посмотрите , тут как советовать -со своего плеча ,так сказать ..
выбор есть , лучше выбрать ,что по душе и что действенно .

но волшебной палочки , для остановки -подвижного ума -нет ...

Есть еще такой способ.
Пришла мысль, эмоция - осознать ее и задавать себе вопросы:
1) Могу ли я позволить этой мысли (эмоции) побыть во мне?
2) Могу ли ее принять?
3) Могу ли ее отпустить?

Нужно повторять такой алгоритм столько, сколько нужно (даже когда мысли и эмоции возвращаются) и отпускать их.
Можно еще спрашивать.

Кто я?

Я - это мои мысли?
Я- это мои чуства?
Я - тот, кто наблюдает за моими мыслями и чувствами?

Эти практики помогают разотождествиться с эмоциями и мыслями.

Мысль пришла и мысль ушла - как вдох и выдох.
А в душе сохраняется любовь и открытость Богу.

Сообщение **Okeana** » 11 сен 2015, 07:27

Марфа Меньшикова писал(а):
Маруська1981 писал(а):
Марфа Меньшикова писал(а): а как вы молитесь?
,
Стараюсь отключится, и ПОЧУВСТВОВАТЬ Любовь к Богу, чтобы чувства шли впереди, получается плохо, особенно в дни мыслемешалки.
Возьмите православный молитвослов. Заведите себе правило, например, прочитывать утренние молитвы - обязательно. Перед любыми делами с утра (и уж тем более перед приемом пищи) - вначале должны быть прочитаны утренние православные молитвы. Это ориентировочно минут 20 занимает, может чуть больше.
Организуйте себя таким образом. Не важно, понимаете вы сразу смысл молитв, или нет, чувствуете или не чувствует их - читайте.
Это будет тормозить сознание - во первых.
Во-вторых, сама подобная самоорганизация будет способствовать уменьшению хаоса в голове.
Не сразу, но какие-то сдвиги вы почувствуете уже через месяц. Продолжайте и не бросайте. Хорошо, если это станет практикой на всю жизнь.
Как говорится, зубы мы чистим каждый день, а вот душой не занимаемся совсем, пока что-нить не случится. А тогда уже бывает нет сил и ресурсов что-то менять....

И еще. По поводу "почувствовать Любовь к Богу", это не так все просто. Большинство людей, "просто так" не имеет выхода "на Бога", а имеют выход на свои установки подсознания. И при молитве наподобие "стараюсь что-то почувствовать" посылают энергию своему подсознанию. Что может усиливать разные программы, и не всегда положительные.
Поэтому лучше читать православные утренние молитвы - они содержат в себе отрыв от человеческого, и в них нет уклона ни в умственную, ни в эмоциональной сферу. Наоборот, обе эти сферы постепенно будут приходить в равновесие друг с другом.

Согласна! :consent:
Чтобы молитвы помогали, надо молиться по текстам. Это давно придумано, и не следует пренебрегать. Читайте утренние и вечерние правила, Псалтырь, каноны, акафисты. Стоя, в ллатке перед иконами и со свечой. Утром - натощак, только воду можно, желательно освященную. Часика полтора на ночь Вас прекрасно усыпят. ))) Ходите в храм, стойте службы, исповедайтесь, причаститесь. Так и скажите на исповеди, кроме всего прочего, что не можете совладать с мыслями и нет мира в душе из-за этого. "Несть мира в костех моих" - есть такая фраза в одном псалме....
Потом причаститесь с мыслью о том, чтобы сознание подчинилось Богу, и это очень сильно Вас подвинет.

Маруська1981 писал(а):Уже не могу, идет точно по роду. Бывают дни, когда сознание работает просто как ненормальное. Ночью не уснуть, думается о всякой ерунде, молитвы не спасают, как отключать мозги, младшей дочери передалось это очень сильно, возбужденное сознание, ночью поверхностный сон, просыпается, любой шум тревожит. Также у моей мамы, нужно уже что-то делать.

Нужна физическая работа до усталости.

Маруська1981 писал(а):Уже не могу, идет точно по роду. Бывают дни, когда сознание работает просто как ненормальное. Ночью не уснуть, думается о всякой ерунде, молитвы не спасают, как отключать мозги, младшей дочери передалось это очень сильно, возбужденное сознание, ночью поверхностный сон, просыпается, любой шум тревожит. Также у моей мамы, нужно уже что-то делать.

Серьезные проблемы с темой управления и контроля......сама такая была((....... Помогло созерцание....чего угодно по выбору..... физические серьезные нагрузки....в том числе парилка и ледяной душ....

Сообщение **Верас** » 17 сен 2015, 15:45

Kalinin Sergej Leonidovich писал(а):
Маруська1981 писал(а):Уже не могу, идет точно по роду. Бывают дни, когда сознание работает просто как ненормальное. Ночью не уснуть, думается о всякой ерунде, молитвы не спасают, как отключать мозги, младшей дочери передалось это очень сильно, возбужденное сознание, ночью поверхностный сон, просыпается, любой шум тревожит. Также у моей мамы, нужно уже что-то делать.

Нужна физическая работа до усталости.

Самый лучший способ.

Может, не совсем в тему, но вспомнила, как в одной из книг Лазарев рекомендовал зажать палец пассатижами и начать вслух молиться, повторяя что любовь к Богу превыше всего. при этом точно ни одной лишней мысли в голове не будет:))

Kalinin Sergej Leonidovich писал(а):
Маруська1981 писал(а):Уже не могу, идет точно по роду. Бывают дни, когда сознание работает просто как ненормальное. Ночью не уснуть, думается о всякой ерунде, молитвы не спасают, как отключать мозги, младшей дочери передалось это очень сильно, возбужденное сознание, ночью поверхностный сон, просыпается, любой шум тревожит. Также у моей мамы, нужно уже что-то делать.
Нужна физическая работа до усталости.

Далеко не всегда и не у всех это работает.
У меня был период в жизни, что чем сильнее я уставала, там большее внутренне напряжение испытывала и тем активнее работал мозг. Вроде устала и спать давно хочешь, а организм внутри пашет на полную катушку, и мысли в голове потоком - как у маленьких детей - чем сильнее они устали, тем сложнее заснуть.

Маруська1981 писал(а):Уже не могу, идет точно по роду. Бывают дни, когда сознание работает просто как ненормальное. Ночью не уснуть, думается о всякой ерунде, молитвы не спасают, как отключать мозги, младшей дочери передалось это очень сильно, возбужденное сознание, ночью поверхностный сон, просыпается, любой шум тревожит. Также у моей мамы, нужно уже что-то делать.

Диск "Релаксация".

Сообщение **DENYA** » 20 сен 2015, 08:47

Чтоб мозги могли отключаться, нужно не иметь проблем с осанкой и опорно-двигательным аппаратом, а также областей хронического мышечного гипертонуса.

forum.Lazarev.ru

Как отключать мозги?

Кто сейчас на конференции

На страницу

О форуме