бросаю курить, помогите советом

[Hanna]

От кого ??? Однажды, конечно, так и будет, даже если не найду мужчину, который полюбит меня)

И вопрос вытекающий из моей темы))) Есть какие-то техники помогающие преодолеть зацепку от отношений? молитва - понятно! голодание?

Есть один способ

Ребенка родить

[/quote]

[snovir]

От кого ??? Однажды, конечно, так и будет, даже если не найду мужчину, который полюбит меня)

Лучше искать мужчину, которого полюбите вы.

[Hanna]

От кого ??? Однажды, конечно, так и будет, даже если не найду мужчину, который полюбит меня)

Лучше искать мужчину, которого полюбите вы.
[/qu

Такой уже есть) но он меня не любит. мы встречались чуть больше года, но расстались. Сказал не любит. Что поделать, живем дальше) надеюсь конечно, однажды встречу мужчину, которого буду любить и который будет любить меня. Но боюсь, для этого мне еще работать и работать над собой. Нельзя мне видимо пока таких отношений. Слишком привязываюсь. Иногда руки опускаются, вроде бы работаешь над собой, а результатов нет. и дело не в том, что я хочу судьбу исправить, а в том, что мне кажется я что-то не так делаю. Здоровье ухудшается. Частые простуды, температура без причин, почки, гланды, спина и так по кругу. И все кстати, ухудшилось с тех пор как мы с ним расстались. Славно одна нескончаемая чистка. Хотя это возможно от того, что после расставания конкретно с этим молодым человеком (это было 2 года назад) я начала более углубленно читать и слушать СНЛ. как только я взяла первые книги в руки - пиелонефрит, который с тех пор периодически возвращается. Спустя пол года жуткий тонзиллит, и тоже периодически возвращается. И вот сейчас четвертый день 37,4. слабость дикая.

[snovir]

Такой уже есть) но он меня не любит. мы встречались чуть больше года, но расстались. Сказал не любит. Что поделать, живем дальше) надеюсь конечно, однажды встречу мужчину, которого буду любить и который будет любить меня. Но боюсь, для этого мне еще работать и работать над собой. Нельзя мне видимо пока таких отношений. Слишком привязываюсь. Иногда руки опускаются, вроде бы работаешь над собой, а результатов нет. и дело не в том, что я хочу судьбу исправить, а в том, что мне кажется я что-то не так делаю. Здоровье ухудшается. Частые простуды, температура без причин, почки, гланды, спина и так по кругу. И все кстати, ухудшилось с тех пор как мы с ним расстались. Славно одна нескончаемая чистка. Хотя это возможно от того, что после расставания конкретно с этим молодым человеком (это было 2 года назад) я начала более углубленно читать и слушать СНЛ. как только я взяла первые книги в руки - пиелонефрит, который с тех пор периодически возвращается. Спустя пол года жуткий тонзиллит, и тоже периодически возвращается. И вот сейчас четвертый день 37,4. слабость дикая.

Взаимность можно искать долго. Вам нужно чётко определиться с приоритетами. Если вы хотите готового идеала, чтобы и взаимная любовь, и дети, и всё это чтобы на всю жизнь, а всё остальное как бы не очень важно, то это одно. Если у вас есть другие более значимые цели, но при этом было бы не плохо иметь всё выше перечисленное то это уже другое.
Вы не привязываетесь, вы уже привязаны к отношениям, к любимому человеку. И пока эта привязаннсоть внутри сидит, то вряд ли найдуться желающие взвалить на себя этот груз. Поэтому нужна внутренняя дистанция. Вот нелюбовь любимого и есть эта дистанция. Это и есть лекарство от привязанности.
А кто был инициатором отношений и их прекращения?

[Godislove2012]

От кого ??? Однажды, конечно, так и будет, даже если не найду мужчину, который полюбит меня)

Лучше искать мужчину, которого полюбите вы.

Лучше искать Бога, себя, а мужчина подтянется по мере готовности. За потомков молиться, за предков покаяться.

Курить бросили, Ханна?

[Hanna]

Такой уже есть) но он меня не любит. мы встречались чуть больше года, но расстались. Сказал не любит. Что поделать, живем дальше) надеюсь конечно, однажды встречу мужчину, которого буду любить и который будет любить меня. Но боюсь, для этого мне еще работать и работать над собой. Нельзя мне видимо пока таких отношений. Слишком привязываюсь. Иногда руки опускаются, вроде бы работаешь над собой, а результатов нет. и дело не в том, что я хочу судьбу исправить, а в том, что мне кажется я что-то не так делаю. Здоровье ухудшается. Частые простуды, температура без причин, почки, гланды, спина и так по кругу. И все кстати, ухудшилось с тех пор как мы с ним расстались. Славно одна нескончаемая чистка. Хотя это возможно от того, что после расставания конкретно с этим молодым человеком (это было 2 года назад) я начала более углубленно читать и слушать СНЛ. как только я взяла первые книги в руки - пиелонефрит, который с тех пор периодически возвращается. Спустя пол года жуткий тонзиллит, и тоже периодически возвращается. И вот сейчас четвертый день 37,4. слабость дикая.

Взаимность можно искать долго. Вам нужно чётко определиться с приоритетами. Если вы хотите готового идеала, чтобы и взаимная любовь, и дети, и всё это чтобы на всю жизнь, а всё остальное как бы не очень важно, то это одно. Если у вас есть другие более значимые цели, но при этом было бы не плохо иметь всё выше перечисленное то это уже другое.
Вы не привязываетесь, вы уже привязаны к отношениям, к любимому человеку. И пока эта привязаннсоть внутри сидит, то вряд ли найдуться желающие взвалить на себя этот груз. Поэтому нужна внутренняя дистанция. Вот нелюбовь любимого и есть эта дистанция. Это и есть лекарство от привязанности.
А кто был инициатором отношений и их прекращения?

Очень хороший ответ Вы дали. И все в точку. Он был инициатором отношений и их разрыва. До него, я вообще не особо хотела серьезных отношений. Точнее хотела, но как-то не было человека который мог бы расшевелить что-то внутри, ну так что бы бабочки и все такое)))

[Hanna]

От кого ??? Однажды, конечно, так и будет, даже если не найду мужчину, который полюбит меня)

Лучше искать мужчину, которого полюбите вы.

Лучше искать Бога, себя, а мужчина подтянется по мере готовности. За потомков молиться, за предков покаяться.

Курить бросили, Ханна?

На этом и концентрируюсь! Но бывают срывы, как-то уныние накатывает ненадолго, но сразу говорю себе "На все воля Божья" и не просто говорю а чувствую это.

[snovir]

Он был инициатором отношений и их разрыва. До него, я вообще не особо хотела серьезных отношений. Точнее хотела, но как-то не было человека который мог бы расшевелить что-то внутри, ну так что бы бабочки и все такое)))

Ну вот когда не хотели отношений дистанция была и вашему мужчине это было по силам. Как только пошли "бабочки и всё такое", то дистанцию пришлось устанавливать ему. Всё можно иметь в жизни, на чём свет клином не сходится. Вот и учитесь держать дистанцию с объектами желаний и страстей.

[Zhanet]

Добрый вечер!!! Я тоже курила между делом, и много лет!!! иногда неделю не курила, а иногда каждый день,,,,и каждый раз - надо,,, а как??,,,,Книги Лазарева, лекции и все равно покуривала,,,и где-то прочитала что глубокое дыхание делать, и можно уйти от этой привычки, начала делать, думала просто буду делать, не на что не надеялась, просто делала,,,и вот я не курю уже два года, ни разу не приснилось, и при компании даже не возникает вопрос закурить,,,,Может это у меня так получилось, а может и вам поможет: перед сном, уже лежа в постеле, глубокий вдох через нос (в уме считать до 8), потом задержка (до 8 секунд) и также выдох через нос на протяжении 8 секунд,,,,повтором сколько сможете, я не считала, потом смогла это увеличить до 12 секунд на каждом этапе,,,,,месяц делала точно,,,,,но после этой практики я не курю,,,,

[Тинталья]

Знакома с темой на своем примере.
Курю с перерывами уже с 16ти лет. 2 года, потом перерыв 3 года, потом 7 лет с табачной палочкой, 3 года без и вот год снова... и то уже начинаю прерываться, потому что понимаю, что мне это не надо. Начала снова год назад как повод оторваться от работы, передышка. В июле отодвинулась вроде от пачки, и август по новой... Бросала каждый раз разом: пачку докурила и до свидания. Иные способы не работают.
Я заметила, что когда не курю, проще переключиться на более продуктивный настрой. Всю жизнь, так или иначе, спорт для меня важный аспект деятельности, была и акробатика в детстве, и легкая атлетика, во взрослом возрасте уже верховая езда. Когда бросила 4 года назад, удалось прям очень сильно себя приструнить в плане питания и активности, сильно похудела. Пищевые привычки выровнялись и так и остались, а вот спорт... сложно. Мне нравится ощущение тонуса в мышцах, но почему-то никотин пересиливает. Надо уже взять себя в руки...
Кстати, заметила еще, что когда не курю + перестаю налегать на мясо, будто сознание прочищается, проще решаются сложные задачи и даже мир чувствуешь лучше, будто сам становишься чище, не знаю, как сказать, но вот прям чувствуется это сильно. Но этот соблазн потянуть табачную палочку... да, будто повод расслабиться. Странный и извращенный.

[Шарафеев Фарит Николаевич]

Знакома с темой на своем примере.

Я сегодня сидел в машине и дожидался супругу с женского магазина,куда я не хожу.
Вокруг люди на остановке покуривают,да и я в такие моменты курил в салоне машины.

Поймал себя на мысли что я мысленно стараюсь найти отрицательные моменты в курении.Уже на автомате,мол это противоестественно для человека,это навязанная привычка торговцев для получения лёгких денег.Мол вот я уже долгое время не курю и чувствую себя очень даже прекрасно.Ни тебе ни каких отхаркиваний, ни кашля курильщика. А заполнить время вынужденного ожидания можно многими способами.Могу с телефона семинар лишний раз прослушать.Вот новое занятие нашёл,читать книги молодых авторов,называется СИ.
(Самоиздат).
Люди пишут свои произведения и выкладывают их с сети,и можно читать бесплатно.Встречаются очень хорошие работы без всякой цензуры.

Но в этот раз стал анализировать свои чувства и поведение.
Почему столько времени у меня нет желания хоть раз затянуться сигаретой? Хотя тяга к сигаретам сохранилась.Дискомфорт после которого мы курильщики хватались за сигарету я иногда чувствую.
Почему я не испытываю тех приятных чувств, когда вижу как человек затягивается и пускает синий дымок? Хотя должно быть наоборот.Если долго от чего то воздерживаешься, то получить это, должно присутствовать.Голод возникает автоматически.
Почему у меня такое стойкое желание помочь людям осознать как они заблуждаются когда постоянно курят?

И я понял.Я просто не развиваю те положительные эмоции и чувства которые были связаны с курением.Я не вспоминаю того что я испытывал когда затягивался сигаретой когда приходилось долго не курить.Я вообще об этом не думаю и уже выработал привычку...___ Наоборот,я вдалбливаю себе что это плохо и совсем мне не нужно.

Вот оно озарение,главное на чём надо концентрироваться когда решил избавиться от любой вредной привычки.И не обязательно от курения,можно так же смотреть и на выпивку,и если решил избавиться от обжорства.Не надо глотать слюнки, видя аппетитный кусок который можно пожевать, а наоборот, мысленно выискивать минусы которые он принесёт. И не надо развивать приятные эмоции, которые мы испытываем, когда поглощаем, то от чего хотим избавиться.

[Gagara]

А ещё хорошо посвятить отказ от курения и пр.. - Богу , тогда появившаяся в следствии этого энергия не будет блуждать неприкаянная , а пустится на божий промысел )) т.е. на большее уподобление нас Ему