Сообщение Newlife » 12 янв 2019, 11:55
Очень интересная тема, gvendilone, спасибо.
Хочу поделиться своими наблюдениями в преодолении страха и тяжести.
Довольно в позднем возрасте стала учиться плавать, у меня был жуткий страх перед водой. И вот мы занимаемся с инструктором по плаванью, поэтапно преодолеваем мой страх. Мне этот опыт помогает осознать проблемы страха перед будущим.
Я пыталась понять, почему не держусь на воде, оказалось очень просто - я ей не доверяю, я её боюсь, остаюсь в сильнейшем напряжении, поэтому движения скованны, тратиться большое количество энергии, но зачастую бесполезно тратится - я иду ко дну бассейна. В отношении к жизни тоже самое, если ей не доверяешь, боишься, ты в жутком внутреннем напряжении, который часто даже не осознаётся, поэтому естественно тут будет возникать страх и тяжесть, чтобы показать что творится в твоей душе - недоверие, повышенная зависимость, нелюбовь.
Как то на очередном занятии, когда я уже сняла пояс и пыталась сама плыть, уже не шла ко дну , но особо и не научилась ещё плавать, тяжело дыша выравнивала технику, а инструктор по плаванью по кромке бассейна шагал как лев в клетке и еле сдерживал свой порыв прыгнуть в воду и стукнуть меня, вдруг мимо меня проплыла довольно тучная женщина, она особо не двигалась, легонько помогала себе руками, ноги её расслабленно лежали на воде, я просто загляделась на неё. Как так? Я тут барахтаюсь, мои силы на исходе, сердце бьётся бешено, чтобы держаться на воде, а эта дама просто лежит и плывёт как рыба, особо не напрягаясь?
Ведь также и в жизни, кто то делает тысячу телодвижений в каком то деле и результат так себе... а кто то делает в разы меньше - результат просто красота. Так получается, что страх и тяжесть на душе - это неуверенность души, что она не может "держаться" в воде (читай в жизни) Это не чувствование жизни (читай неосознанность) А откуда эта неуверенность? Что ты не знаешь как держаться в воде.В плавании как эта неуверенность преодолевается? Тем, что ты вновь и вновь приходишь в бассейн и день за днём учишься плавать. Как говорит СН, любовь это физиология. Кстати, преодолевая страх к воде, он у меня поэтапно преодолевается и к будущему.
Для меня ДК это также как и инструктор по плаванью. Только если инструктор постоянно будет плыть рядом с тобой ( как вначале занятий было) то ты не преодолеешь страх, однажды инструктор будет уже не в воде, а возле бассейна, а потом ты поплывёшь сама, даже когда его вообще рядом не будет. Кто может попрощаться с инструктором? Тот кто научился плавать, уже не боишься воды, она сама тебя держит, ты в контакте с ней.
Кажется, Незнайка выше написал, что по его мнению у вас этот страх идёт с детей, я с ним очень согласна. У меня тоже самое. Страх неконтролируемый бывает, все знания в момент улетучиваются, ты просто не знаешь, что делать, ничего не работает, просто бессилие.
Какие то невероятно плохие мысли о будущем, о себе. Ничего не могла поделать. А потом возникло решение, просто не останавливаться, преодолевать, пройдёт и это. Это как боящийся воды человек, который прыгнул в глубокий бассейн. Что он может сделать? Сначала научиться плавать, а потом в глубокий бассейн. А потом без страха в реку с течением.