Питание
Правила форума
Питание
Приветствую
Сегодня получил опыт
Китайская мудрость:
"Хочешь быть здоровым - делай 50 жевков на глоток.
Хочешь долгожителем - 100 жевков.
Бессмертным - 150."
Имеется в виду не глотать совсем, пока не прожуёшь намеренное количество раз.
Решил пройтись по сладостям
Не доходя до 50-ти :
- вкус Сникерса стал противным. Жуёшь синтетику. Хочется выплюнуть;
- "Полено арахисовое" от нашего Хлебокомбината - того "слаще": что-то невнятное с привкусом туал.бумаги. Бууэээ..
- Казинаки арахисовые - ничё так. 150 жевков.
- Кунжутные - горчат по началу прилично. Потом, вроде, хорошеют. 150 осилил. Но отталкивают..
- С халвой подсолнечной справился. Необычно.
Вывод:
Хочешь узнать: полезна ли тебе пища - сделай хотя бы 50 жевков, не глотая.
Кто что понял о питании - делимся
Сегодня получил опыт
Китайская мудрость:
"Хочешь быть здоровым - делай 50 жевков на глоток.
Хочешь долгожителем - 100 жевков.
Бессмертным - 150."
Имеется в виду не глотать совсем, пока не прожуёшь намеренное количество раз.
Решил пройтись по сладостям
Не доходя до 50-ти :
- вкус Сникерса стал противным. Жуёшь синтетику. Хочется выплюнуть;
- "Полено арахисовое" от нашего Хлебокомбината - того "слаще": что-то невнятное с привкусом туал.бумаги. Бууэээ..
- Казинаки арахисовые - ничё так. 150 жевков.
- Кунжутные - горчат по началу прилично. Потом, вроде, хорошеют. 150 осилил. Но отталкивают..
- С халвой подсолнечной справился. Необычно.
Вывод:
Хочешь узнать: полезна ли тебе пища - сделай хотя бы 50 жевков, не глотая.
Кто что понял о питании - делимся
Последний раз редактировалось rewwerty_ 26 май 2017, 04:00, всего редактировалось 1 раз.
Re: Питание
Дело в том, что это для пожилых людей нужно много "жувать", для молодых наоборот лучше заглатывать с костями - это активизирует!
время ограничено - отвечу позже - если позволят Свыше*)
Re: Питание
Жевать для всех полезно
В ЖКТ зубов нет.
Ещё момент осознан :
Если пища липнет к зубам, нёбу - тот же эффект происходит и в организме.
Накопление так называемых "каловых камней" связано как раз с потреблением подобной рафинированной цивилизованной пищи.
В ЖКТ зубов нет.
Ещё момент осознан :
Если пища липнет к зубам, нёбу - тот же эффект происходит и в организме.
Накопление так называемых "каловых камней" связано как раз с потреблением подобной рафинированной цивилизованной пищи.
- Меняющаяся
- Зарегистрированный участник
- Сообщения: 245
- Зарегистрирован: 03 май 2017, 11:55
- Ник: Меняющаяся*
Re: Питание
Да жевать долго полезно и диетологи советуют - меньше съешь , потому как понимаешь , что уже наелся , чувствуешь сытость в нужный момент , а когда "глотаешь не жуя" еда закидывается со скоростью и не успеваешь понять наелся уже или нет и автоматом съедаешь больше .
"Неважно в каком ты живёшь мире, важно какой мир живёт в тебе..."
- Меняющаяся
- Зарегистрированный участник
- Сообщения: 245
- Зарегистрирован: 03 май 2017, 11:55
- Ник: Меняющаяся*
Re: Питание
Вот как бы отучиться от вредной привычки перекусывать невпопад ? И что за этим стоит ? Стресс ?
"Неважно в каком ты живёшь мире, важно какой мир живёт в тебе..."
- Меняющаяся
- Зарегистрированный участник
- Сообщения: 245
- Зарегистрирован: 03 май 2017, 11:55
- Ник: Меняющаяся*
Re: Питание
Спасибо , вот меня муж всегда ругает , что ем не по часам ( по российской привычке ) .habarov-sasha@mail.ru писал(а):Меняющаяся*, возможно, здесь: viewtopic.php?t=9604 - ответ найдётся
Как - то видела экспиремент по телевизору одну крысу кормили постоянно ( без времени ) она толстела , другую по часам , та была в норме .
"Неважно в каком ты живёшь мире, важно какой мир живёт в тебе..."
-
- Зарегистрированный участник
- Сообщения: 2446
- Зарегистрирован: 25 июл 2011, 18:34
- Ник: Шарафеев Фарит Николаевич
Re: Питание
Теперь по ДК.Что значит долго жевать?
Скорее всего дело не в том долго ты жуёшь или нет.А в том что вот она уже мышка в мышеловке,только осталось проглотить.А ты сдерживаешь свои желания,тормозишь свой инстинкт.И я думаю именно вот это даёт положительный эффект.
Я следил в столовой как едят люди с избыточным весом.Они даче не чувствуют вкуса, просто пару раз повернул во рту здоровенную порцию, проглатывают.А мягкую пищу в виде каш ли пюре глотают не жуя.Я пробовал так есть,когда жена приготовит а мне не нравится,и я не хочу её расстраивать,и стал есть не жуя.И у меня получалось съесть не вкусную пищу.А если бы жевал как обычно,то съесть не смог бы.
Скорее всего дело не в том долго ты жуёшь или нет.А в том что вот она уже мышка в мышеловке,только осталось проглотить.А ты сдерживаешь свои желания,тормозишь свой инстинкт.И я думаю именно вот это даёт положительный эффект.
Я следил в столовой как едят люди с избыточным весом.Они даче не чувствуют вкуса, просто пару раз повернул во рту здоровенную порцию, проглатывают.А мягкую пищу в виде каш ли пюре глотают не жуя.Я пробовал так есть,когда жена приготовит а мне не нравится,и я не хочу её расстраивать,и стал есть не жуя.И у меня получалось съесть не вкусную пищу.А если бы жевал как обычно,то съесть не смог бы.
Я учусь верить Богу.
Re: Питание
"Чувство мудрее мысли." (Лазарев С.Н.)
Поэтому чую : нужно есть не по часам и не считать количество жевков. Числа - от сознания.
А в процессе принятия пищи и жидкостей внимательно слушать подсказки на уровне чувств.
С практикой долгого жевания - тот же расклад.
Но, кстати, с новым продуктом, который ранее не употреблял, её стоит применить.
К примеру: https://youtu.be/88z1edNJsjw
Долго жуя, почувствуешь
Поэтому чую : нужно есть не по часам и не считать количество жевков. Числа - от сознания.
А в процессе принятия пищи и жидкостей внимательно слушать подсказки на уровне чувств.
С практикой долгого жевания - тот же расклад.
Но, кстати, с новым продуктом, который ранее не употреблял, её стоит применить.
К примеру: https://youtu.be/88z1edNJsjw
Долго жуя, почувствуешь
Re: Питание
Думаю, можем отнести к питанию:
https://youtu.be/ZVDTxsXkoBw
Полная инструкция - и в подписи к видео.
Есть у Неумывакина также система употребления соды.
https://youtu.be/ZVDTxsXkoBw
Полная инструкция - и в подписи к видео.
Есть у Неумывакина также система употребления соды.
- Меняющаяся
- Зарегистрированный участник
- Сообщения: 245
- Зарегистрирован: 03 май 2017, 11:55
- Ник: Меняющаяся*
Re: Питание
Значит есть по чувству голода ? Но в большой семье все-таки легче по часам , а то дети будут есть бесперестанно .habarov-sasha@mail.ru писал(а):"Чувство мудрее мысли." (Лазарев С.Н.)
Поэтому чую : нужно есть не по часам и не считать количество жевков. Числа - от сознания.
А в процессе принятия пищи и жидкостей внимательно слушать подсказки на уровне чувств.
"Неважно в каком ты живёшь мире, важно какой мир живёт в тебе..."
Re: Питание
Насколько себя помню ребёнком (а я любил поесть) - тянулся ко вкусностям ради удовольствия.Меняющаяся писал(а):Значит есть по чувству голода ? Но в большой семье все-таки легче по часам , а то дети будут есть бесперестанно .habarov-sasha@mail.ru писал(а):"Чувство мудрее мысли." (Лазарев С.Н.)
Поэтому чую : нужно есть не по часам и не считать количество жевков. Числа - от сознания.
А в процессе принятия пищи и жидкостей внимательно слушать подсказки на уровне чувств.
Так что
Детей - по часам.
Себя - по голоду
Если такой вариант возможен.
Re: Питание
Ещё осознано :
Помимо того, что женщины по природе более склонны к накоплению жира, также - готовка за ними.
Готовящий пробует на вкус и... проглатывает.
Именно этот момент запускает механизм ускоренного освобождения ЖКТ для новой порции пищи. И недопереваренная в быстром темпе превращается в жир, устремляющийся в подкожно-жировую клетчатку.
В принципе, по сему выше скидывалась ссылка: viewtopic.php?t=9604
Варианты:
- Соля закипевшую воду, кушать её на предмет солёности, и далее добавлять продукты для варки супа или каши, уже не пробуя. (Откушанную воду сплёвывать в раковину.)
- Если попробовать прям хочется - тот же вариант с раковиной.
Добавлять специи и пряности можно доверяя чутью. Тут, вообще, пробовать не обязательно.
Помимо того, что женщины по природе более склонны к накоплению жира, также - готовка за ними.
Готовящий пробует на вкус и... проглатывает.
Именно этот момент запускает механизм ускоренного освобождения ЖКТ для новой порции пищи. И недопереваренная в быстром темпе превращается в жир, устремляющийся в подкожно-жировую клетчатку.
В принципе, по сему выше скидывалась ссылка: viewtopic.php?t=9604
Варианты:
- Соля закипевшую воду, кушать её на предмет солёности, и далее добавлять продукты для варки супа или каши, уже не пробуя. (Откушанную воду сплёвывать в раковину.)
- Если попробовать прям хочется - тот же вариант с раковиной.
Добавлять специи и пряности можно доверяя чутью. Тут, вообще, пробовать не обязательно.
Re: Питание
Скорее всего. Во время стресса, если не начать молиться, появляется желание жевать-жевать-жевать)) Именно жевать, голода нет. Поэтому могла раньше много вредного схомячитьМеняющаяся писал(а): что за этим стоит ? Стресс ?
Как действует животное во время стресса? Оно бежит. Не стоит на месте. А люди часто делают наоборот, справиться со стрессом/болью не могут и начинают его заедать.
Главное в жизни - Любовь...
Re: Питание
На себе опробовала : уселись за стол , всё разложили ( чтобы уже не подыматься !!! это важно , чтобы организм правильно сработал ) питаться нужно до икоты , если же больше , то лишнее не переварится и будет гнить ( вот и прыщи на лице и пр. болячки ) , а если поел , но не почувствовал что вот вот икнёшь , то обязательно через час два организм усадит ( заставит ) ещё перекусить ....... если же прислушиваться к организму , то порой и одного приёма пищи в день хватает на весь день и мысли не беЗпокоят ))
П.С. никакой газировки во время принятия (по понятным причинам ) можно до или после ))
П.С. никакой газировки во время принятия (по понятным причинам ) можно до или после ))
Re: Питание
Gagara, из личного понимания и опыта:
Икота - признак того, что жидкости для переваривания мало. И диафрагма как бы подбрасывает имеющуюся в желудке пищу для её перемешивания.
Из детства, когда ел быстро и часто пил мало, помню, как при икоте советовали попить воды. И она проходила.
С тех пор чётко логически увязалось: икота -> мало жидкости.
Сейчас с ней очень редко встречаюсь.
Ибо потребление воды - в чистом виде, либо в напитках - в достаточной мере.
Даже если избыточно поем.
По поводу питья помнится мудрость (из Аюрведы, вроде), не дословно:
"Тот, кто пьёт во время приёма пищи, склонен к полноте.
Кто после - худощав.
Перед - тело в норме."
Мировоззрение и генотип тоже влияют.
Мне можно пить во время еды. К ожирению не ведёт. Либо могу добротную кружку чая, цикория и проч. выпить (с чем-нибудь) апосля основного блюда.
Поэтому всегда поступает с пищей достаточное количество жидкости.
Ну, и ссылку на видео выше постом скинул.
Помогает.
Икота - признак того, что жидкости для переваривания мало. И диафрагма как бы подбрасывает имеющуюся в желудке пищу для её перемешивания.
Из детства, когда ел быстро и часто пил мало, помню, как при икоте советовали попить воды. И она проходила.
С тех пор чётко логически увязалось: икота -> мало жидкости.
Сейчас с ней очень редко встречаюсь.
Ибо потребление воды - в чистом виде, либо в напитках - в достаточной мере.
Даже если избыточно поем.
По поводу питья помнится мудрость (из Аюрведы, вроде), не дословно:
"Тот, кто пьёт во время приёма пищи, склонен к полноте.
Кто после - худощав.
Перед - тело в норме."
Мировоззрение и генотип тоже влияют.
Мне можно пить во время еды. К ожирению не ведёт. Либо могу добротную кружку чая, цикория и проч. выпить (с чем-нибудь) апосля основного блюда.
Поэтому всегда поступает с пищей достаточное количество жидкости.
Ну, и ссылку на видео выше постом скинул.
Помогает.
Re: Питание
Ага, благодарю )) У меня то проблем с весом , Слава БОГУ , вовсе нет , но вот запивать мне желательно , потому как , наверное узкое горлышко - давлюсь )) ........... даже в детстве ругали , что б не запивала
А про икоту , то СНЛ рассказывал , что так срабатывает организм нам в подсказку , достаточно вспомнить младенцев - икнули и лишнее просто выливается ))))))
Re: Питание
<iframe width="854" height="480" src=""0" allowfullscreen></iframe> Почему мы не живём 150 лет
phpBB [media]
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 75 гостей