ТЮ-18 писал(а): ↑13 янв 2020, 15:45
katyava писал(а): ↑13 янв 2020, 13:56
Галина Григорьевна писал(а): ↑13 янв 2020, 12:51
. А ещё можно, когда всё это накатило и было неохота (рано вставать, школа и т.д.)
вызвать в себе чувство радости от того, что всё это придётся делать .
Спасибо за совет.
Действительно, можно и так ))))
Девочки, поделитесь, пожалуйста, КАК вы вызываете у себя чувство радости, если этого чувства нет. Всегда ли это получается и от чего зависит?
ТЮ-18, поделюсь. Что-то много мыслей на тему.
Попробую быть поконкретней.
Что делаю, если накатывает уныние.
Смотрю на себя со стороны. говорю себе, вот я загрустила, то есть растождествляю себя с грустью. Вот есть грустящая, унывающая женщина, а есть женщина, это осознающая и пытающаяся решить проблему. Не знаю, как это назвать, надеюсь, что не шиза, а осознанность
.
Думаю, что это временно, погрущу и пройдет.
Ем шоколад и бананы, в которых эндорфины, которые вызывают радость. Имею запас шоколада дома
Иду в магазин и покупаю себе приятную мелочь, шампунь, гель для душа ну или что-то, к чему душа лежит.
Смотрю комедии или слушаю Задорнова.
Общаюсь.
Работаю, всем известный пример с мытьем полов, он работает, можно и полки мыть и что угодно и необязательно в подъезде, можно и дома.
Катя хорошо про коньки написала, в принципе, погулять, пройтись хорошо работает.
Все познается в сравнении. Например, был насморк и прошел. Как же хорошо без насморка! Дышать можно! Начинаешь радоваться "Как же хорошо, когда не так плохо!" Или был кашель и прошел. Красота! "Что имеем, не храним, потерявши, плачем." Или по Норбекову: "Какая я молодая была, сама в туалет ходила." По Норбекову, надо улыбаться и спину ровно держать, тогда радость сама появится.
По ДК грусть дается нежным, духовным.
Если в себе честно поковыряться, можно раскопать, за какую конкретно ценность зацепилась душа. Это решит проблему в корне. Скорее всего, тема желаний или совершенства.
Ну и автопинок, что "уныние у женщины бьет по детям", надо брать себя, как Мюнхгаузен, за косичку и вытаскивать из болота.
А вообще мы не должны все время хохотать, как болванчики. Иногда можно и погрустить, это нормально.
All you need is love. Beatles
Что ж, скорее всего, очевидно,
Моя невзрачная стать
Сравнима с кошкой, которая съев повидло,
Сидит на крыше, где ей все видно,
Но так солидно,
Будто умеет летать.
М.К.Щербаков