Великий пост для души, духа и тела. Опыт изменений.
Великий пост для души, духа и тела. Опыт изменений.
Решила в этот Великий пост поменять образ жизни и не только. В общем всё по порядку.
Душа просит изменений и самое прекрасное время для этого конечно Великий пост.
Что хочется изменить? Чтобы восприятие жизни стало более лёгким. Больше Любви, меньше серьёзного отношения и бесконечного пережёвывания того, что мешает этому. Распорядок дня, питание.
Распорядок дня - он у меня хаотичный, нет правильного распределения отдачи энергии. У меня уже пару месяцев какой то странный режим. Засыпаю в десять, просыпаюсь в 12.00, сижу до 4-5 утра, а потом сплю до 12.00...просыпаюсь уставшей часто.
Изменить хочется режим, чтобы хватало за день уделить времени на всё то, что необходимо для полноценной жизни.
Это и молитва, медитация, прогулка на свежем воздухе, физические нагрузки (йога, фитнес, бег и т.д.) общение, книги, работа и т.д.
Вовремя ложиться спать.
Питание...Тут всё сложно. Сколько себя помню - всегда к питанию отношение было очень легкомысленным...Либо я вообще ничего практически не ела, либо питалась как попало (это при наличии собственных заведений об. питания). Последний год мне удалось серьёзно продвинуться в этом, но потом опять хаотичное непонятное питание. Главная проблема это сладкое и хлеб. Мясо я могу не есть очень долго и не заметить этого. Главное моё испытание это отказаться от сладкого и хлеба. Поэтому в этот пост я откажусь от мяса всех видов кроме курицы. И молочку оставлю. Исключить сладкое и хлеб. Из сладкого только - сухофрукты. Буду составлять меню на каждые три дня.
У меня были периоды в жизни когда всё было гармонично и с режимом и с питанием. Потом какой то период снова хаос непонятный.
Теперь, чтобы закрепить гармоничный образ жизни - надо, чтобы это стало привычкой.
Почему создала тему. Вместе преодолевать и добиваться всегда интересней. Делиться чувствами, что происходит при изменении - это полезно для души, искренность....только особо философией увлекать думаю не стоит) Практика. Теории достаточно, пора подкреплять практикой.
Еще один момент, важно не клеймить себя если не получается, а преодолевая лень, праздность - радоваться больше тому, что получается.
Мне кажется, это важно, выбрать то, что меньше всего у тебя получается для увелечения любви в душе и преодолевать, без фанатизма, без насилия, бережно.
В этой теме можно делиться тем, что хотелось бы преодолеть вам. Что хочется изменить в себе на благо любви в душе.
Если есть опыт хороший, делитесь, щедрость душевная это ведь здорово.
Буду описывать какие чувства вызывают у меня преодоления и изменения, максимально искренне. Что получается, а что требует особых усилий.
Душа просит изменений и самое прекрасное время для этого конечно Великий пост.
Что хочется изменить? Чтобы восприятие жизни стало более лёгким. Больше Любви, меньше серьёзного отношения и бесконечного пережёвывания того, что мешает этому. Распорядок дня, питание.
Распорядок дня - он у меня хаотичный, нет правильного распределения отдачи энергии. У меня уже пару месяцев какой то странный режим. Засыпаю в десять, просыпаюсь в 12.00, сижу до 4-5 утра, а потом сплю до 12.00...просыпаюсь уставшей часто.
Изменить хочется режим, чтобы хватало за день уделить времени на всё то, что необходимо для полноценной жизни.
Это и молитва, медитация, прогулка на свежем воздухе, физические нагрузки (йога, фитнес, бег и т.д.) общение, книги, работа и т.д.
Вовремя ложиться спать.
Питание...Тут всё сложно. Сколько себя помню - всегда к питанию отношение было очень легкомысленным...Либо я вообще ничего практически не ела, либо питалась как попало (это при наличии собственных заведений об. питания). Последний год мне удалось серьёзно продвинуться в этом, но потом опять хаотичное непонятное питание. Главная проблема это сладкое и хлеб. Мясо я могу не есть очень долго и не заметить этого. Главное моё испытание это отказаться от сладкого и хлеба. Поэтому в этот пост я откажусь от мяса всех видов кроме курицы. И молочку оставлю. Исключить сладкое и хлеб. Из сладкого только - сухофрукты. Буду составлять меню на каждые три дня.
У меня были периоды в жизни когда всё было гармонично и с режимом и с питанием. Потом какой то период снова хаос непонятный.
Теперь, чтобы закрепить гармоничный образ жизни - надо, чтобы это стало привычкой.
Почему создала тему. Вместе преодолевать и добиваться всегда интересней. Делиться чувствами, что происходит при изменении - это полезно для души, искренность....только особо философией увлекать думаю не стоит) Практика. Теории достаточно, пора подкреплять практикой.
Еще один момент, важно не клеймить себя если не получается, а преодолевая лень, праздность - радоваться больше тому, что получается.
Мне кажется, это важно, выбрать то, что меньше всего у тебя получается для увелечения любви в душе и преодолевать, без фанатизма, без насилия, бережно.
В этой теме можно делиться тем, что хотелось бы преодолеть вам. Что хочется изменить в себе на благо любви в душе.
Если есть опыт хороший, делитесь, щедрость душевная это ведь здорово.
Буду описывать какие чувства вызывают у меня преодоления и изменения, максимально искренне. Что получается, а что требует особых усилий.
Последний раз редактировалось Newlife 23 фев 2018, 11:18, всего редактировалось 1 раз.
Re: Образ жизни. Распорядок дня и питание
В этом году какой то особый трепет и благоговение чувствуется перед постом.
Душа радуется.
Душа радуется.
Re: Образ жизни. Распорядок дня и питание
Нонна, финики - отличная вещь, по ощущениям прямо чувствую полезная, и тяжести нет, вместо конфет самое то.
С режимом тоже есть проблемы. Хочется все дела переделать и устаю под вечер сильнее, чем надо. Надо бы раньше ложиться, но хочется и то, и это. Надо смириться, что не все сегодня сделаю.
All you need is love. Beatles
Что ж, скорее всего, очевидно,
Моя невзрачная стать
Сравнима с кошкой, которая съев повидло,
Сидит на крыше, где ей все видно,
Но так солидно,
Будто умеет летать.
М.К.Щербаков
Что ж, скорее всего, очевидно,
Моя невзрачная стать
Сравнима с кошкой, которая съев повидло,
Сидит на крыше, где ей все видно,
Но так солидно,
Будто умеет летать.
М.К.Щербаков
Re: Образ жизни. Распорядок дня и питание
Аннабел, согласна насчёт фиников. Кстати, накануне попробовала большие финики, они раза в четыре больше обычных - желудок отреагировал не очень. Съела три штучки, а это много. Организм сам подсказывает, сколько и чего есть, надо учиться прислушиваться к нему.Аннабел писал(а): ↑17 фев 2018, 23:46Нонна, финики - отличная вещь, по ощущениям прямо чувствую полезная, и тяжести нет, вместо конфет самое то.
С режимом тоже есть проблемы. Хочется все дела переделать и устаю под вечер сильнее, чем надо. Надо бы раньше ложиться, но хочется и то, и это. Надо смириться, что не все сегодня сделаю.
По поводу режима дня, распределите так дела свои, чтобы не было перегрузок, иначе потом будет сбой.
Знаете, я лет семь назад просто надорвалась взвалив на себя сразу несколько проектов. Потом пришлось долго восстанавливаться.
Сейчас не возьмусь даже за половину того, что делала. Хочется больше жить жизнью полноценной, а не как лошадь ломовая.
Я могла из за нехватки времени одновременно делать несколько дел: общаться по телефону, пытаться что то есть, искала в интернете инфу нужную и еще общаться с сотрудником, передавая поручения. Сейчас вспоминаю, просто безобразное отношение к самой себе.
Спала по пять часов в день, ходила как сомнамбула. Результат - надорвалась. Причём больше не физически, сколько психологически.
Сейчас себя совсем не гружу, ориентир - внутреннее состояние, чувствую тяжелею - всё, отдых.
- Sergej Leonidovich
- Зарегистрированный участник
- Сообщения: 12327
- Зарегистрирован: 09 авг 2012, 13:41
- Ник: Kalinin Sergej Leonidovich
- Благодарил (а): 18 раз
- Поблагодарили: 236 раз
Re: Образ жизни. Распорядок дня и питание
Нонна писал(а): ↑17 фев 2018, 22:37
Душа просит изменений и самое прекрасное время для этого конечно Великий пост.
Что хочется изменить? Чтобы восприятие жизни стало более лёгким. Больше Любви, меньше серьёзного отношения и бесконечного пережёвывания того, что мешает этому. Распорядок дня, питание.
Распорядок дня - он у меня хаотичный, нет правильного распределения отдачи энергии. У меня уже пару месяцев какой то странный режим. Засыпаю в десять, просыпаюсь в 12.00, сижу до 4-5 утра, а потом сплю до 12.00...просыпаюсь уставшей часто.
Какой режим Вас устроит?
Re: Образ жизни. Распорядок дня и питание
Sergej Leonidovich писал(а): ↑18 фев 2018, 08:44засыпать в 23.00-00.00 до 7- 8 утраНонна писал(а): ↑17 фев 2018, 22:37
Душа просит изменений и самое прекрасное время для этого конечно Великий пост.
Что хочется изменить? Чтобы восприятие жизни стало более лёгким. Больше Любви, меньше серьёзного отношения и бесконечного пережёвывания того, что мешает этому. Распорядок дня, питание.
Распорядок дня - он у меня хаотичный, нет правильного распределения отдачи энергии. У меня уже пару месяцев какой то странный режим. Засыпаю в десять, просыпаюсь в 12.00, сижу до 4-5 утра, а потом сплю до 12.00...просыпаюсь уставшей часто.
Какой режим Вас устроит?
- Sergej Leonidovich
- Зарегистрированный участник
- Сообщения: 12327
- Зарегистрирован: 09 авг 2012, 13:41
- Ник: Kalinin Sergej Leonidovich
- Благодарил (а): 18 раз
- Поблагодарили: 236 раз
-
- Зарегистрированный участник
- Сообщения: 1788
- Зарегистрирован: 12 май 2013, 14:36
- Ник: Иннуариевна
Re: Образ жизни. Распорядок дня и питание
Нонна, я недавно обратила внимание на то, какую роль играет время (режим сна) сна для человека. Оказывается огромную.Нонна писал(а): ↑17 фев 2018, 22:37Решила в этот Великий пост поменять образ жизни и не только. В общем всё по порядку.
Распорядок дня - он у меня хаотичный, нет правильного распределения отдачи энергии. У меня уже пару месяцев какой то странный режим. Засыпаю в десять, просыпаюсь в 12.00, сижу до 4-5 утра, а потом сплю до 12.00...просыпаюсь уставшей часто.
Изменить хочется режим, чтобы хватало за день уделить времени на всё то, что необходимо для полноценной жизни.
В суточном цикле производство мелатонина выше всего происходит в интервале от 1:00 до 4:00 ночи. Поэтому сон в этот период очень важен для человека.
Мелатонин - основной гормон эпифиза, регулятор суточных ритмов.
При тщательном изучении мелатонина и его влияния на организм человека ученые установили, что это вещество обладает важными и полезными для человека свойствами:
* обеспечивает эффективную работу эндокринной системы организма,
* замедляет процессы старения в организме;
* способствует адаптации организма к смене часовых поясов,
* стимулирует защитные функции иммунной системы организма,
* оказывает антиоксидантный эффект;
* помогает организму бороться со стрессом и с проявлением сезонной депрессии;
* регулирует работу сердечно-сосудистой системы и кровяное давление,
* участвует в работе пищеварительной системы организма;
* влияет на выработку других гормонов в организме;
* положительно влияет на клетки головного мозга человека.
Я не хочу сейчас вдаваться в причины вашей бессонницы, но наладить сон вам стоит для вашего же здоровья.
Все,что происходит с нами, мы творим сами.
Re: Образ жизни. Распорядок дня и питание
Сергей Леонидович, спасибо!
Иннуриевна, да, конечно, я понимаю насколько важен сон здоровый, спасибо. Поэтому и поставила такую задачу перед собой.
Сергей Леонидович, Иннуариевна, а у вас есть задачи, которые бы вы захотели решить для себя, что то преодолеть в себе? Было бы очень интересно узнать. Конечно, если вы готовы об этом говорить. Тем более, что мы находимся сейчас в периоде, когда изменения могут происходить очень интенсивно.
Иннуриевна, да, конечно, я понимаю насколько важен сон здоровый, спасибо. Поэтому и поставила такую задачу перед собой.
Сергей Леонидович, Иннуариевна, а у вас есть задачи, которые бы вы захотели решить для себя, что то преодолеть в себе? Было бы очень интересно узнать. Конечно, если вы готовы об этом говорить. Тем более, что мы находимся сейчас в периоде, когда изменения могут происходить очень интенсивно.
- Sergej Leonidovich
- Зарегистрированный участник
- Сообщения: 12327
- Зарегистрирован: 09 авг 2012, 13:41
- Ник: Kalinin Sergej Leonidovich
- Благодарил (а): 18 раз
- Поблагодарили: 236 раз
Re: Образ жизни. Распорядок дня и питание
Нонна писал(а): ↑18 фев 2018, 09:20
Сергей Леонидович, Иннуариевна, а у вас есть задачи, которые бы вы захотели решить для себя, что то преодолеть в себе? Было бы очень интересно узнать. Конечно, если вы готовы об этом говорить. Тем более, что мы находимся сейчас в периоде, когда изменения могут происходить очень интенсивно.
Меня пока мысли интересуют.К примеру,смотрю семинар.Мне нужно сто процентное включение.Но появляются посторонние мысли.Приходится нажимать на паузу и прорабатывать тему.С одной стороны полезно.По ходу семинара всплывают проблемы.С другой приходится отвлекаться,терять включение в информацию.Можно не обращать внимание на мысли.Но каждая мысль-это последующая эмоция,которая может проскочить в подсознание и с последующими проблемами.
Re: Образ жизни. Распорядок дня и питание
Когда у меня появляются мысли или я не могу включиться в процесс того, что смотрю или слушаю, а слушаю я достаточно, например, Черниговскую, которая рассказывает о нашем мозге, могу часами слушать - так вот, по моим наблюдениям, полное включение бывает когда мне реально очень интересно. Мыслей просто нет и всё.Sergej Leonidovich писал(а): ↑18 фев 2018, 09:32Нонна писал(а): ↑18 фев 2018, 09:20
Сергей Леонидович, Иннуариевна, а у вас есть задачи, которые бы вы захотели решить для себя, что то преодолеть в себе? Было бы очень интересно узнать. Конечно, если вы готовы об этом говорить. Тем более, что мы находимся сейчас в периоде, когда изменения могут происходить очень интенсивно.
Меня пока мысли интересуют.К примеру,смотрю семинар.Мне нужно сто процентное включение.Но появляются посторонние мысли.Приходится нажимать на паузу и прорабатывать тему.С одной стороны полезно.По ходу семинара всплывают проблемы.С другой приходится отвлекаться,терять включение в информацию.Можно не обращать внимание на мысли.Но каждая мысль-это последующая эмоция,которая может проскочить в подсознание и с последующими проблемами.
С семинарами Сергея Николаевича тоже самое, если есть энергия на переваривание информации и мне это реально интересно - никакого мыслительного процесса, просто восприятие информации.
Если идут мысли и не дают воспринимать информацию, откладываю, значит не время...
-
- Зарегистрированный участник
- Сообщения: 1788
- Зарегистрирован: 12 май 2013, 14:36
- Ник: Иннуариевна
Re: Образ жизни. Распорядок дня и питание
Я недавно, около месяца назад, поменяла режим питания, тоже не могла жить без булок и сладкого.Нонна писал(а): ↑18 фев 2018, 09:20Сергей Леонидович, спасибо!
Иннуриевна, да, конечно, я понимаю насколько важен сон здоровый, спасибо. Поэтому и поставила такую задачу перед собой.
Сергей Леонидович, Иннуариевна, а у вас есть задачи, которые бы вы захотели решить для себя, что то преодолеть в себе? Было бы очень интересно узнать. Конечно, если вы готовы об этом говорить. Тем более, что мы находимся сейчас в периоде, когда изменения могут происходить очень интенсивно.
Организм уже ощутил перемены и мне это нравится.
Да, еда - одно из немногих удовольствий, которое человек может получить мгновенно. Поэтому такая сильная зависимость.. Если есть внутреннее неудовлетворение жизнью и собой, то заедать эту проблему будет каждый второй.
А остальные изменения.... у меня такая работа, она сама корректирует мой характер. Достаточно осознавать, что со мной происходит и изменения не заставят себя ждать.
Да и ещё... хочу предложить одну простую на первый взгляд медитацию, но очень эффективную.
Полусидя-полулёжа в удобном положении закрыть глаза и наблюдать темноту. Просто наблюдать своё внутреннее пространство. Там ничего нет кроме темноты, пустоты и тишины. Эту пустоту удерживать в сознании как можно дольше. Будут приходить какие-то мысли, чувства, ощущения, не обращать на них внимание. Приходят и уходят сами. У вас только пустота. И в какой-то момент вы выйдите за пределы своих мыслей и пяти чувств. Вот там ваше Божественное Я, где вы только одна Осознанность, Присутствие пространства.
Вы и есть это Пространство.... вы в этот момент целостны, вы едины... Вы - Настоящий Момент.
В этом состоянии происходят интересные вещи с вашим организмом, он трансформируется в свою изначальную природу целостности, неразрывности...
Если это состояние удерживать в течении двух часов каждый день, только главное не уснуть, через какое-то время вы можете себя не узнать.
Все,что происходит с нами, мы творим сами.
- Sergej Leonidovich
- Зарегистрированный участник
- Сообщения: 12327
- Зарегистрирован: 09 авг 2012, 13:41
- Ник: Kalinin Sergej Leonidovich
- Благодарил (а): 18 раз
- Поблагодарили: 236 раз
Re: Образ жизни. Распорядок дня и питание
Нонна писал(а): ↑18 фев 2018, 09:39
Когда у меня появляются мысли или я не могу включиться в процесс того, что смотрю или слушаю, а слушаю я достаточно, например, Черниговскую, которая рассказывает о нашем мозге, могу часами слушать - так вот, по моим наблюдениям, полное включение бывает когда мне реально очень интересно. Мыслей просто нет и всё.
С семинарами Сергея Николаевича тоже самое, если есть энергия на переваривание информации и мне это реально интересно - никакого мыслительного процесса, просто восприятие информации.
Если идут мысли и не дают воспринимать информацию, откладываю, значит не время...
Понятно.Реально интересно.При этом даже можно почувствовать вспышку энергии.При таком целеустремлении,можно даже не услышать,что происходит рядом.Со мной учился парень.Так,был момент,когда он готовился к экзамену,читал учебник,ребята по комнате искали ножницы,разговаривали между собой,да где же эти ножницы.А он как не слышал.Потом они спросили его,не видел ли.Он очнулся,сразу показал,где лежат.
- Sergej Leonidovich
- Зарегистрированный участник
- Сообщения: 12327
- Зарегистрирован: 09 авг 2012, 13:41
- Ник: Kalinin Sergej Leonidovich
- Благодарил (а): 18 раз
- Поблагодарили: 236 раз
Re: Образ жизни. Распорядок дня и питание
Нонна,а что происходит после того,как увлеченно послушали,в течение дня,может прерывать,кто начинает телефонным звонком,сон ночью какой.В общем,как влияете увлеченное чтение на окружающий мир и Вас потом?
Re: Образ жизни. Распорядок дня и питание
Спасибо Сергей Леонидович и Нонна, у меня при просмотре семинаров рядом кисти стояли - шла энергия от работы над собой- взгляд на кисти, начинала кисти вертеть отвлекаться, не думала, что это важно. Убрала зашторила, что б не отвлекали.Sergej Leonidovich писал(а): ↑18 фев 2018, 09:32Нонна писал(а): ↑18 фев 2018, 09:20
Сергей Леонидович, Иннуариевна, а у вас есть задачи, которые бы вы захотели решить для себя, что то преодолеть в себе? Было бы очень интересно узнать. Конечно, если вы готовы об этом говорить. Тем более, что мы находимся сейчас в периоде, когда изменения могут происходить очень интенсивно.
Меня пока мысли интересуют.К примеру,смотрю семинар.Мне нужно сто процентное включение.Но появляются посторонние мысли.Приходится нажимать на паузу и прорабатывать тему.С одной стороны полезно.По ходу семинара всплывают проблемы.С другой приходится отвлекаться,терять включение в информацию.Можно не обращать внимание на мысли.Но каждая мысль-это последующая эмоция,которая может проскочить в подсознание и с последующими проблемами.
Чем больше в душе солнца, тем ярче вокруг - жизнь!
Re: Образ жизни. Распорядок дня и питание
Иннуариевна, про медитацию очень точно описали, похожее происходит со мной.Иннуариевна писал(а): ↑18 фев 2018, 10:04Я недавно, около месяца назад, поменяла режим питания, тоже не могла жить без булок и сладкого.Нонна писал(а): ↑18 фев 2018, 09:20Сергей Леонидович, спасибо!
Иннуриевна, да, конечно, я понимаю насколько важен сон здоровый, спасибо. Поэтому и поставила такую задачу перед собой.
Сергей Леонидович, Иннуариевна, а у вас есть задачи, которые бы вы захотели решить для себя, что то преодолеть в себе? Было бы очень интересно узнать. Конечно, если вы готовы об этом говорить. Тем более, что мы находимся сейчас в периоде, когда изменения могут происходить очень интенсивно.
Организм уже ощутил перемены и мне это нравится.
Да, еда - одно из немногих удовольствий, которое человек может получить мгновенно. Поэтому такая сильная зависимость.. Если есть внутреннее неудовлетворение жизнью и собой, то заедать эту проблему будет каждый второй.
А остальные изменения.... у меня такая работа, она сама корректирует мой характер. Достаточно осознавать, что со мной происходит и изменения не заставят себя ждать.
Да и ещё... хочу предложить одну простую на первый взгляд медитацию, но очень эффективную.
Полусидя-полулёжа в удобном положении закрыть глаза и наблюдать темноту. Просто наблюдать своё внутреннее пространство. Там ничего нет кроме темноты, пустоты и тишины. Эту пустоту удерживать в сознании как можно дольше. Будут приходить какие-то мысли, чувства, ощущения, не обращать на них внимание. Приходят и уходят сами. У вас только пустота. И в какой-то момент вы выйдите за пределы своих мыслей и пяти чувств. Вот там ваше Божественное Я, где вы только одна Осознанность, Присутствие пространства.
Вы и есть это Пространство.... вы в этот момент целостны, вы едины... Вы - Настоящий Момент.
В этом состоянии происходят интересные вещи с вашим организмом, он трансформируется в свою изначальную природу целостности, неразрывности...
Если это состояние удерживать в течении двух часов каждый день, только главное не уснуть, через какое-то время вы можете себя не узнать.
Пару месяцев назад мне помог наш современный философ Сарсекенов Саламат, мы с ним общались около двух часов об осознанности и пробуждении, а потом он сказал: "Так, Нонна, ты готова уже, давай посмотри туда." Он указал на выход из кафе, в котором мы сидели. И сказал как отпустить себя, т.е . контроль. Я стала просто смотреть, без оценки, это было просто восприятие.
Внезапно мне стало легко. Потом я погрузилась в невероятный покой и тишину. Не знаю сколько прошло времени, как я услышала голос Саламат: не отождествляйся с этим! продолжай смотреть, просто смотреть. И тут как будто понятие времени исчезло. И всё стало настолько простым и ясным...Не хочется еще дальше описывать, так как пойдёт неправда, словами это не описать... Никакое придуманное разумом счастье не сравниться с этой кристальной простотой и ясностью.
После этого было ощущение, что 100 кг тяжести с моих плеч убрали...Вот такой опыт. Сейчас иногда я оказываюсь в этом состоянии, но редко. Это как благословение.
Два часа в состоянии концентрации это серьезное достижение...для меня 30 минут это максимум на данный момент
Спасибо, Иннуариевна, планку подняли
Последний раз редактировалось Newlife 18 фев 2018, 10:58, всего редактировалось 2 раза.
Re: Образ жизни. Распорядок дня и питание
Сергей Леонидович, наверное скорее не увлеченно послушала, а была вся во внимании. Что происходит потом - не наблюдала, но мне стало интересно, понаблюдаю и напишу вам.Sergej Leonidovich писал(а): ↑18 фев 2018, 10:16Нонна,а что происходит после того,как увлеченно послушали,в течение дня,может прерывать,кто начинает телефонным звонком,сон ночью какой.В общем,как влияете увлеченное чтение на окружающий мир и Вас потом?
Re: Образ жизни. Распорядок дня и питание
У меня природная наблюдательность, могу смотреть с большим вниманием фильм и одновременно почувствовать, что что то с настроением того кто рядом сидит.Sergej Leonidovich писал(а): ↑18 фев 2018, 10:09Нонна писал(а): ↑18 фев 2018, 09:39
Когда у меня появляются мысли или я не могу включиться в процесс того, что смотрю или слушаю, а слушаю я достаточно, например, Черниговскую, которая рассказывает о нашем мозге, могу часами слушать - так вот, по моим наблюдениям, полное включение бывает когда мне реально очень интересно. Мыслей просто нет и всё.
С семинарами Сергея Николаевича тоже самое, если есть энергия на переваривание информации и мне это реально интересно - никакого мыслительного процесса, просто восприятие информации.
Если идут мысли и не дают воспринимать информацию, откладываю, значит не время...
Понятно.Реально интересно.При этом даже можно почувствовать вспышку энергии.При таком целеустремлении,можно даже не услышать,что происходит рядом.Со мной учился парень.Так,был момент,когда он готовился к экзамену,читал учебник,ребята по комнате искали ножницы,разговаривали между собой,да где же эти ножницы.А он как не слышал.Потом они спросили его,не видел ли.Он очнулся,сразу показал,где лежат.
Но и может появиться резкое и сильное раздражение, когда отвлекают. Особенно когда мыслю)))) могу очень резко ответить, вижу это в себе, пытаюсь изменить.
-
- Зарегистрированный участник
- Сообщения: 1788
- Зарегистрирован: 12 май 2013, 14:36
- Ник: Иннуариевна
Re: Образ жизни. Распорядок дня и питание
Да, я знаю этого человека, я его сатсанги слушаю уже пару лет.Нонна писал(а): ↑18 фев 2018, 10:34Иннуариевна, про медитацию очень точно описали, похожее происходит со мной.
Пару месяцев назад мне помог наш современный философ Сарсекенов Саламат, мы с ним общались около двух часов об осознанности и пробуждении, а потом он сказал: "Так, Нонна, ты готова уже, давай посмотри туда." Он указал на выход из кафе, в котором мы сидели. И сказал как отпустить себя, т.е . контроль. Я стала просто смотреть, без оценки, это было просто восприятие.
Внезапно мне стало легко. Потом я погрузилась в невероятный покой и тишину. Не знаю сколько прошло времени, как я услышала голос Саламат: не отождествляйся с этим! продолжай смотреть, просто смотреть. И тут как будто понятие времени исчезло. И всё стало настолько простым и ясным...Не хочется еще дальше описывать, так как пойдёт неправда, словами это не описать... Никакое придуманное разумом счастье не сравниться с этой кристальной простотой и ясностью.
После этого было ощущение, что 100 кг тяжести с моих плеч убрали...Вот такой опыт. Сейчас иногда я оказываюсь в этом состоянии, но редко. Это как благословение.
Опыт, Нонна, тот, который у нас за плечами... он нам как помогает так и мешает ощутить своё Божественное Я.
Удерживать состояние осознанности без проработки своих чувств, которые ушли глубоко в подсознание и мешают вам, не получится. Глубинное недовольство собой и судьбой не убрать так просто. Надо идти в боль, вглубь себя...
Все,что происходит с нами, мы творим сами.
- Sergej Leonidovich
- Зарегистрированный участник
- Сообщения: 12327
- Зарегистрирован: 09 авг 2012, 13:41
- Ник: Kalinin Sergej Leonidovich
- Благодарил (а): 18 раз
- Поблагодарили: 236 раз
Re: Образ жизни. Распорядок дня и питание
Это тема желаний.Тема сладкого.И тема гордыни.И выходим на тему идеалов.Потом на тему будущего,потом на ангельский уровень.
Когда гордыня есть,хочется сладкого(подсластить жизнь).Поели сладкого-усилилась ревность(желания).По идеалам-тоже понятно.Надо,чтобы не отвлекали.А отвлекли-идеалы разрушились.Будущее-рассчитывали прочитать дальше-будущее разрушилось-агрессия.Это разные уровни привязанности.Но начинать нужно,конечно,с ревности(желаний).
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 114 гостей